視力好轉是指通過對眼部睫狀肌進行鍛煉，刺激視神經細胞增長，使下降的視力好轉到正常狀態的過程。常見引起的視力下降的原因是近視和疾病引起的，對于疾病引起的視力下降需及時就診，視力下降情況也會逐漸緩解。對于近視有可分為假性近視和真性近視，前者可通過生活方式調整，后者則需就診干預調整。因此常見的恢復視力幾個方法如下：

1、合理用眼：日常注意眼部清潔衛生;控制工作或學習時坐姿良好，注意眼睛至桌面的距離，避免距離過近引起視力持續下降;注意用眼光線，避免長時間或在黑暗、強光處用眼;

2、合理飲食：日常除均衡飲食營養外，還可多攝入含維生素、葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、花生、藍莓、草莓、玉米、菠菜等等，這些食物有助于增進眼部健康;

3、合理運動：堅持每日戶外運動，有助于放松眼部;

4、物理療法：如推拿操，當閉合雙眼后，依次按摩天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，緩解眼部疲勞有助于緩解眼部肌肉緊張，改善視力;還可以多做遠近交替視物訓練，有助于睫狀肌調節能力，改善視力。 通常假性近視出現于兒童，此時應該讓兒童放松眼睛，如閉眼休息或向遠處眺望，能夠一定程度上緩解假性近視。浦東新區正常視力干預

一般情況下，眼睛玩手機后模糊是能恢復。出現該情況考慮是用眼疲勞所致。因此，建議患者進行休息，適當的運動。此外，如果患者經常出現上述情況，希望患者及時就醫，以明確診斷注意多休息，避免過度勞累。適量鍛煉，提高免疫力。

通常情況下，長期玩手機會導致睫狀肌持續收縮，并進一步使晶狀體屈光度增加，從而導致患者的眼球處于輕度的近視狀態，即看近處基本正常，看遠處時會出現視物模糊，且模糊的程度經常變化。臨床上，將此種近視狀態稱為假性近視(調節性近視)，通過休息、糾正不良的用眼習慣、做眼保健操等措施后，大部分患者的視力都會恢復正常。

經常玩手機視力下降通常導致的是近視，是否還可以恢復需要依據近視的具體情況以及嚴重程度進行具體分析。如果是假性近視，通常還可以恢復;但如果已經形成真性近視，則可能不可以自行恢復。 淮安重視視力檔案常州星瞳健康科技有限公司是全國保健服務標準化技術委員會·眼健康國家標準修制定單位的成員單位。

一般情況下，小孩假性近視和真性近視的區別在于驗光結果、可逆性、眼軸等方面。具體分析如下：

1.驗光結果：真性近視的小孩在進行散瞳驗光檢查時，會顯示屈光不正;但是假性近視的小孩在進行散瞳驗光檢查時，其屈光屬于正常狀態。

2.可逆性：假性近視只是一種暫時性的近視，是可逆的，小孩通過休息、眼部保養、飲食改善等方式可以恢復正常;真性近視不可逆，只有在醫生的指導下通過手術矯正、眼鏡矯正等方式才能改善近視狀況。

3.眼軸：假性近視的小孩眼軸在正常范圍內;真性近視的小孩眼軸會更長一些。小孩近視不一定能恢復。

近視通常可以分為真性近視和假性近視。如果是用眼不當導致的假性近視，及時調整不良的用眼習慣一般可以恢復。而真性近視由于眼軸的正常生理結構以及屈光力發生了改變，通常無法自行恢復。

常用的視力表稱為國際標準化視力表，正常視力標準是1.0。還有一種視力表是對數視力表，其標準視力為5.0。如果患者檢查時呈現的視力是1.0或者5.0，主要是由于測視力時所用的標準不同所致，這都是正常視力。有些患者有屈光不正，如果不進行戴鏡矯正，視力無法達到標準的1.0。但是經過戴鏡矯正后可以達到標準，也可稱作正常視力。通過任何一種方法都無法矯正達到1.0的視力，才稱作不正常視力。視力正常標準通常是1.0左右。如果低于正常的范圍內，說明出現了近視的現象，近視通常是由于長時間使用電子產品引起，也可能是學習期間坐姿不良導致。改善近視可以到正規醫院通過全飛秒干預以及半飛秒干預的方法干預，全飛秒可以改善角膜的屈光度，能夠讓視力好轉到接近正常，恢復期間要注意合理用眼，平時可以適量的滴一些眼藥水。

當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。

視力和近視的度數是2個不同的概念，不能簡單地依靠視力來判斷是否有近視以及近視有多少度。視力主要反映人的眼底，尤其是視網膜中黃斑區域對于外界物體辨別的能力，臨床中根據檢測視力的視力表不同，所表現出的標準視力數值不一樣。

常用檢測視力的視力表有2種，第一種是國際標準視力表，這種視力表檢測出來的標準視力數值要求≥1.0。還有一種叫對數視力表，這種視力表的標準視力要求≥5.0。而視力4.7應該是使用對數視力表檢測出來的視力數值，這個視力顯然低于5.0的標準。

引起視力下降的原因很多，較常見的原因是近視，近視的度數和視力是不同的概念，二者之間也不是一一對應的關系，不能通過視力來判斷近視度數，因為有些人近視度數很低，但視力卻很差，也有些人的近視度數較高，甚至達到中度近視的程度，但視力卻很好。

所以如果想準確地知道視力4.7時近視多少度，需要到醫院進行驗光，才能夠明確。 兒童假性近視與真性近視的主要表現相同，均表現為視近物清晰，視遠物模糊。淮安重視視力檔案

預防近視眼的發生，必須要從小做起，經常帶孩子增加戶外運動，盡量遠離電子產品。浦東新區正常視力干預

天天玩手機以后，眼睛出現模糊，有很多原因，可能是視疲勞，干眼癥引起的，也有可能出現了屈光不正等等。如果眼睛還出現明顯的紅痛等癥狀，可能是角膜炎，或者是青光眼等等，甚至還有眼底出現疾病的可能。所以盡量還是要遠離電子產品，養成良好的生活習慣。如果眼睛還是明顯的模糊，要及時進行檢查，明確病因，對癥處理。

玩手機久了眼睛模糊，有以下三種可能：

1、視疲勞，有屈光不正者，不及時防控，看手機久出現視疲勞，引起調節力下降，出現視物模糊。

2、干眼癥，是由于淚液的質和量異常導致，看手機久了，瞬目減少，嚴重時可引起角膜干燥、渾濁，出現視物模糊現象。

3、視屏終端性眼病，是由于長時間使用計算機、手機等終端屏幕，影響眼睛和身心健康所產生的一組疾病，可以表現為眼干、視力疲勞、視物模糊等。 浦東新區正常視力干預