生完孩子后，媽媽們要多關愛自己，千萬要做產后修復。不及時的做產后康復，盆底肌功能就不能得到恢復，很有可能造成漏尿（壓力性尿失禁）、陰道松弛、盆腔脫垂（子宮脫垂、陰道脫垂）即使近期內沒有或很少出現上述癥狀，也會在媽咪們步入中老年后突顯，到那個時候再做康復，為時已晚！只能通過手術，不但不能**，還會帶來更大的痛苦。盆底肌經歷了懷孕和分娩的重創，產后早期尚未完全恢復，**度的腹肌鍛煉，會使腹壓增加，對于盆底肌來說等于雪上加霜。愛寶麗月子中心協助媽媽們產后修復，教您健康產后修復?，F在的產后修復越來越專業化。原陽靠譜的產后修復找哪家

1、仰臥，雙手放于身體兩側，慢慢抬起頭和肩，用左手去摸你的左膝，右手摸右膝，每次反復做十次，每天三組。  

2、屈膝平臥，雙手放于大腿上，然后用手去觸摸你的膝蓋，每次也是做十個，每天做三次就夠了。  

3、屈膝平臥，雙手交叉，壓于下腹部，呼氣時身體后屈，抬起頭和肩，吸氣時身體平躺。十次一組，每天做三組為宜。  

坐月子對女人的重要性是無需多說的，坐月子更是產婦恢復元氣的重要時期，因為坐月子是恢復元氣的黃金時期，所以女性在坐月子時就一定要通過飲食調養和運動調養來幫助自己更好的恢復。 牧野區服務好的產后修復選哪家愛寶麗月子中心公司專業正規，真實可靠。

產后養護  

自然分娩的產婦，指導其采用舒適**，產后6-8小時即可下床活動。有側切的產婦，坐時盡量坐側切椅，避免壓迫傷口，休息時取平臥位或側臥位，避免惡露污染傷口。  

剖宮產的產婦，術后6小時采取去枕平臥位，6小時后可采取半臥位或側臥位，24小時拔尿管后需下床活動，適當活動可促進腸蠕動，利于子宮的復舊，盡早恢復體形。

飲食調理

自然分娩的產婦，產后即可進食易消化的飲食，適量飲水，產后4-6小時內應解小便。

剖宮產的產婦，6小時后可進食免奶免糖半流食。飲食要營養合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，在食譜中應占適當比例。

愛寶麗月子中心由于自身的專業性以及科學性，越來越深受大家的關注，特別是年輕一代的新生媽媽。作為一家專業的月子會所，我們有一個專業的團隊進行服務，營養養生的月子餐、特色專業的月子護理，讓新生媽媽在產后有一個好的恢復時期并保持一個輕松愉悅的心情；而且能夠提供給新生媽服務項目也是非常多的，滿月發汗、產后修復等這些項目對于新生媽形體恢復和魅力打造都有著非常大的作用。坐月子請選擇我們愛寶麗月子中心，專業的護理人員，讓您愉悅的入住。新鄉愛寶麗產后修復服務就是好。

    經濟實惠的產后方法帶孩子帶孩子是一項體力活，它能消耗人體大量的脂肪和能量，讓你在不知不覺中。寶寶出生后，媽媽就要慢慢開始注重寶寶視、聽、嗅等各種協調能力的培養。每天在家里給寶寶講故事、唱兒歌、玩游戲等，既可以享受親子時刻，又可以通過這些小運動消耗脂肪。媽媽還要時常帶寶寶出去散散步、逛逛公園、爬爬山等，多讓寶寶接觸外面的環境，多帶寶寶到戶外活動，也有助于寶寶鍛煉身體。而帶寶寶外出免不了大包小包，還要經常抱抱寶寶，這樣的體力活能更好的消耗脂肪，幫助。 新鄉小兒游泳選哪家？封丘服務好的產后修復服務熱線

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愛寶麗月子中心有和咱也的專業護理人員

專業的護理人員是月子中心必備的。在看護方式上，應該安排24小時的正職輪班制。

我們有完整的膳食營養

目前坐月子中心所提供的料理可略分為兩大類，一是正統的營養餐，以遵循傳統的方式提供餐點及食材內容;另一種是請專門營養師調配餐飲，以詳細計算卡路里為主要訴求。建議媽媽們可以在參訪時先試用餐點、或者參考它的菜單再做決定，因為月子餐一吃就是30天，如果料理不合胃口的話，對產后媽飲食會有很大影響。 原陽靠譜的產后修復找哪家

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