合理的使用跑步機上的坡度調節功能。幾乎所有的跑步機都有坡度調節功能，給用戶跑步機上跑步增加了新的樂趣，但是有很多的跑步愛好者認為，這個坡度調節與平地上的跑步沒有什么區別。這種觀點是錯誤的，其實，他們之間還是有區別的，據**實驗結果證實：當我們的坡度調節增加5個度數后，每分鐘的心跳就增加10-15次，這說明，調節上的坡度可以有效的增肌跑步運動的強度。但是這個時候需要注意，不要超過自己總心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以達到很好的提臀效果。運動地墊可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。浙江家用跑步機生產廠商

除了品牌，在配置方面我們一定要根據使用者的身況和使用頻率，來選定適合的跑步機，以下幾個指標需要在購買跑步機時加以注意：1、跑步機持續馬力。跑步機馬達是較貴也是較為關鍵的部分，在馬達持續馬力上我們給大家一個參照值：一個馬力大概可提供50~65公斤的承載重量，所以建議，家用入門跑步機持續輸出功率應該控制在1-1.5之間；體重胖一點150斤以上的，可以考慮1.5-2.5之間。網上很多馬達參數是虛標，選的時候要多加注意。2、跑帶寬度。跑帶寬度，絕不能忽視，但也不能盲目追求，較寬的比較占地，較窄的運動有局限，因此，我們要根據使用者實際情況來定，一個體重只有110斤，身高165，45cm左右就夠用!但是如果體重180斤，身高178，那就妥妥選48cm以上。浙江家用跑步機生產廠商跑步機較大升幅可以達到45度，讓你有翻山越嶺的感覺。

跑步機的有效跑帶面積：有效跑帶面積可以提供一個安全舒適的跑步環境，一般情況下，有效跑帶面積至少要達到1100*350mm。不要為了省些錢買一個有效跑帶面積較小的跑步機，應該在自身財務承受的情況下，買一個有效跑帶面積盡可能大的跑步機。筆者經過自己的跑步實踐，建議選擇有效寬度400mm左右的跑步機應該是相當舒適了。當然更大的有效跑帶面積，要求跑步機具有較大的輸出功率才能保證其運行順暢。如果有效跑帶面積在1200*400mm左右，其持續輸出功率應該在1.75Hp才能滿足要求。

跑步機選購方法：選擇適合的功能。市場上的電動跑步機基本都具有測心率，顯示速度，里程，公里，消耗的卡路里等功能。多功能跑步機是指在單一跑步的功能上又增加了按摩，扭腰等功能，此類機型可以讓你在跑步前后進行熱身和放松的功能，更加適合上班族和老年人群使用。跑步機面積要適宜。首先跑板、跑帶的大小決定了跑步面積，一般長1300mm×寬450mm，應是一個合宜的參考面積，然后可以依個人的實際條件做增減。在家庭環境應許條件下，既要考慮占地面積，又要考慮跑步機面板長度，一般長度是你平時跑步長度的1.5倍，應是較佳的選擇。穩定性不可忽略。穩定性是另一個選擇的重點，譬如使用的鋼材規格是否足夠堅牢，把手撐柱是否可輕易晃動，好的跑步機厚重而平穩。售后服務很關鍵。通常跑步機的購買地點大體可分為商場、專賣店及網絡銷售三種。無論哪種銷售模式，消費者都應關注售后服務問題，如果售后服務不到位，跑步機一旦有故障的話就成了一堆廢鐵，所以器材的售后服務也非常關鍵。跑步機臺面的厚度是減少關節受沖擊的關鍵。

在跑步機上跑步的優點：有時候，我們不能到外面去和運行，這是跑步機的作用。跑步機提供了一個完全可控的環境中，我們可以控制速度，坡度，訓練時間或訓練的各種培訓課程。在以恒定速度運轉一臺跑步機是很容易的，加上跑步機和室外跑步訓練，速度感在跑步機上可以幫助我們轉換為戶外跑步，而不是依賴于運動手表。同樣在跑步機快速訓練，如與油門，乳酸門檻培訓不受限制，也許戶外，我們生活在這樣的地方找到了一些困難。跑步機跑道比地面更“松”。它有踩在地上的感覺。要解決這個問題，必須設置0.5一1％的坡度。在解決了跑步機的意義之后，其實跑步機對人體關節的影響比公路跑步要小，這特別適合我們的健身和塑身人群。一般質量較好的跑步機，減震都選擇較好的，同時量足的材質。成都可折疊跑步機哪家有賣

跑步機在短時間內達到的較大功率，峰值馬力維持時間較短，峰值馬力的數值在選購中不具備參考意義。浙江家用跑步機生產廠商

跑步機跑步方法：1、合理的使用跑步機上的坡度調節功能。幾乎所有的跑步機都有坡度調節功能，給用戶跑步機上跑步增加了新的樂趣，但是有很多的跑步愛好者認為，這個坡度調節與平地上的跑步沒有什么區別。這種觀點是錯誤的，其實，他們之間還是有區別的，據**實驗結果證實:當我們的坡度調節增加5個度數后，每分鐘的心跳就增加10一15次，這說明，調節上的坡度可以有效的增肌跑步運動的強度。但是這個時候需要注意，不要超過自己總心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以達到很好的提臀效果。2、不要用步行的速度進行跑步機慢跑。在跑步機上跑步的時候，如果是行走的速度，那就用步行鍛煉，切記這時不要慢跑，注意在行走的時候配合肘關節的擺動。另外一點需要注意的是，在跑步機上鍛煉的時候，速度小于5km的速度跑步的時候，心率達不到跑步運動的標準，您的熱量消耗不夠，不容易達到我們進行跑步機鍛煉的效果，這一點需要注意。3、不要在跑步機上小步跑，慢跑的速度大概在6一8km，這也是慢跑的較佳的速度，在這個速度的范圍你進行跑步機上慢跑運動，雖然速度不快，但是很有效果，這也是大部分的跑步機跑步愛好者喜歡的速度。浙江家用跑步機生產廠商

廣州市正皓健身器材廠專注技術創新和產品研發，發展規模團隊不斷壯大。一批專業的技術團隊，是實現企業戰略目標的基礎，是企業持續發展的動力。公司業務范圍主要包括：助力引體機，跑步機，健身房器械等。公司奉行顧客至上、質量為本的經營宗旨，深受客戶好評。公司力求給客戶提供全數良好服務，我們相信誠實正直、開拓進取地為公司發展做正確的事情，將為公司和個人帶來共同的利益和進步。經過幾年的發展，已成為助力引體機，跑步機，健身房器械行業出名企業。