愛酷(北京)體育文化股份有限公司2024-11-15
體育運動分啟蒙類和專項類。專項類運動具備一定的危險因素,例如,足球隊,摔倒,體操運動,曲棍球,籃球,鉛球,健身操等,需要孩子的身體機能發展到一定程度后,再開始訓練,一般建議6歲以上,具體年紀還是要根據每個孩子實際的生長發育的情況來看。
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當兒童正處于生長發育快速期,舞蹈操訓練能促進身體發育,跳舞時需身體各個部位配合,音樂和舞蹈動作和諧可達到動作協調性訓練,能鍛煉肢體靈活性和柔韌性,也能培養孩子的審美情感,提高身體素質能力。
戶外跑步戶外跑步并不等于長跑,是讓孩子自由地奔跑,比如孩子們之間嬉鬧式奔跑,或追逐游戲等。但是,需要家長確定周圍場地的安全,并控制好孩子奔跑的時間。
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