桶裝水危險提示:一旦暴露在空氣中，空氣中的細菌就會進入水中，且沒有了余氯的殺菌作用，細菌很容易繁殖(與自來水相比)，三天以上就只能燒開了喝了。近年來，“每天8杯水”的說法被不少人奉為健康信條，每天不喝夠8杯水就覺得渾身不對勁。但原來，喝水太多也會危害健康。“喝水應該‘量出為入’，人體每天正常的排尿量約為1500毫升，因此在沒有明顯出汗的情況下，每天補充1200毫升左右的水就夠了。”而且勞干誠還強調，喝水不宜一次大量地喝，每次喝水超過200毫升反而會起到li尿的作用，身體不但吸收不了水分，反而會增加水分的丟失，“每次喝水的量比較好把握在50毫升左右，這樣的補水效果才是好的。”怎樣判斷自己每天的喝水量是否合適？港閘區天然桶裝水招商加盟

“喝堿性水對身體有益”不靠譜值得注意的還有每次喝水的量。勞干誠認為，喝水除了要注意控制總量外，每次喝水量不應太大。因為每次大量喝水，例如超過200毫升，其實會造成水li尿，達不到補充水分的目的，反而會使身體失水。因此每次喝水量比較好不超過50毫升，具體來說就是一個便攜式暖水壺蓋子那么多。此外，喝水比較好集中在日間喝，睡前不宜大量喝水，以免夜尿增加，影響睡眠。同時，還應該根據額外丟失的水分，增加飲水量。“例如天氣熱或運動出汗多，呼吸加快都會額外增加水分的消耗，應相應增加飲水量；另外，汗液含有鹽分，所以在飲水時應適當飲用淡鹽水，以補充丟失的鹽分。”南通農夫山泉礦泉水代理如何做到正確飲水呢？

怎樣判斷自己每天的喝水量是否合適？人體內水的生理功能主要是促進物質代謝、調節體溫、潤滑等作用。因此，一個正常成年人，在尿比較大濃縮能力下，每天較少要有500毫升的尿液，才能保證把體內代謝廢物排出體內。一般來說，正常成年人每天尿量約1500毫升。如果每天尿量超過2500毫升，稱為多尿；24小時尿量少于400毫升為少尿；24小時少于100毫升則稱為無尿。所以保持正常尿量是保持身體正常代謝所必需的，尿量過多、過少都對健康不利。衡量每天喝水量多少，比較科學的方法是“量出為入”，也就是通過排尿的量是否正常來判斷自己的喝水量是否恰當，一般來說，以維持1天1000~1500毫升尿量為宜。

有人說1天要喝夠八杯水才夠，其實喝多少水并沒有一個固定的要求的，比如你的水份流失得更多的話，則要多喝一點，比如說你是處于室外工作者的話，那么則要多喝點水，或者說你的工作環境輕松，平時又吃了大量的湯類，粥類，或者水份流失得較少的話，則可少喝一點。應該說水喝多少還要根據自身的身體條件進行喝。健康人可以以尿液顏色來判定何時應該多補充水分：正常的尿液顏色應該是淡黃色，假如顏色太深就應該補充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。在生命長期的進化過程中，人體形成了較為穩定的呈微堿性的內環境。

以下便是天然礦泉水的好處：1.排毒性質它有助于身體排除任何潛在的有害物質。從這個過程中受益的比較好時間是早晨空腹喝它。從一杯開始逐漸喝兩杯。2.無卡路里礦泉水中沒有卡路里，因此您不必擔心體重問題。3.取代電解質我們的汗水是含有不同溶解礦物質的水，如氯化物，鈉，鈣，鐵，鉀等。當我們出汗時，我們擺脫體內熱量，體內水和這些電解質，飲用礦泉水有助于補充失去的物質，并可平衡體內的電解質。4.鈣的來源對于患有乳糖不耐受的人來說飲用礦泉水將提供部分鈣攝入量。5.*****這可能會讓您感到驚訝，但根據營養學雜志2004年發表的一項研究，飲用礦泉水可以降低壞膽固醇（LDL）并增加好膽固醇（HDL），該研究得出結論，這可能是由于礦泉水中存在鈉含量。事實上，長期飲用純水也會導致身體營養失調。南通天然礦泉水加盟

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