“喝堿性水對身體有益”不靠譜值得注意的還有每次喝水的量。勞干誠認為，喝水除了要注意控制總量外，每次喝水量不應太大。因為每次大量喝水，例如超過200毫升，其實會造成水li尿，達不到補充水分的目的，反而會使身體失水。此外，喝水比較好集中在日間喝，睡前不宜大量喝水，以免夜尿增加，影響睡眠。同時，還應該根據額外丟失的水分，增加飲水量。“例如天氣熱或運動出汗多，呼吸加快都會額外增加水分的消耗，應相應增加飲水量；另外，汗液含有鹽分，所以在飲水時應適當飲用淡鹽水，以補充丟失的鹽分。”三杯“救命水”有沒有被你忽略？5L農夫山泉礦泉水

渴了就要喝水。然而據較新的一項調查顯示，目前人們在飲水方面存在著較多誤區。誤區一：片面強調水中礦物質礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受市民喜愛。但不少市民卻認為礦物質含量越高越好，其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質，但礦物質含量高并不能完全說明水的活力強。反之，當水中礦物含量超標時，還會危害人體健康。例如，當飲用水中的碘化物含量在0.02－0.05毫克／升時，對人體有益，大于0.05毫克/升時則會引發碘中毒。桶裝水價格時尚女性很愛吃水果、蔬菜，也是因為這些物質在體內自然代謝會形成堿性物質。

桶裝水屬于現在大部分家庭和公司的首要選擇。因為其水質已經經過特殊處理，所以看起來澄澈干凈，很多人認為它是較健康的選擇。而且桶裝水非常方便，無需燒水的步驟，一般屬于公司、校園等公共場所的首先選擇。確實，桶裝水的水質是非常干凈的，且不存在水垢，但是飲用桶裝水有兩個注意事項。首先，桶裝水要經過飲水機，如果飲水機長時間不清潔，也可能會產生細菌和污漬，且進出水口可能會落有灰塵，所以如果長時間食用飲水機，一定要注意定期清潔。其次，桶裝水因為其分量較大，若家庭使用可能會導致使用時間過長，而桶裝水長時間飲用可能會變得不衛生，容易滋生細菌，所以一般建議桶裝水在開封的半個月內飲用完。

桶裝水的注意事項：首先我們桶裝純凈水開封后要進口飲用完，因為我們水開封之后與空氣接觸之后，容易滋生細菌，會對我們健康有影響。還有就是如果我們使用飲水機也要經常對飲水機進行清潔，這樣才是對我們的身體健康的一種保障。然后就是我們選用桶裝水的時候要盡量選擇大廠家的這樣對桶裝水的衛生標準也是一種保障，眾所周知，我們桶裝水的水桶在使用100次之后就不能在進行使用了，但是就怕有些小廠家為了節約成本還在繼續使用，這對我們身體健康來說也是一種危害。礦物質水是在純凈水基礎上人工添加礦物質，一般添加硫酸鎂和氯化鉀。

“細菌超標”這一詞用在桶裝水身上可真不陌生，據檢測，有的桶裝水細菌超標，比馬桶還臟。被查出超標的也不只是小品牌，更有一些大品牌也入了網。除了令人堪憂的桶裝水大環境，你的飲水機使用不當也會使水“變質”。到底哪些因素在影響著桶裝水的質量呢?桶裝水的生產、消毒工序比瓶裝水要復雜得多。由于重復利用，桶裝水的消毒要經過十幾道工序，其中一個環節稍有疏忽就存有質量隱患。此外，巨大的成本投入也迫使一些不良商家使用不合格的PC飲用水桶。早上起來的第1杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。港閘區瓶裝農夫山泉配送

事實上，長期飲用純水也會導致身體營養失調。5L農夫山泉礦泉水

缺水的時候香蕉很不錯。這是真的，香蕉有魔法。香蕉里的鉀元素可能是關鍵。鉀是另一種電解質，能完善鈉的效用，并在腎的幫助下移出身體。想象鉀和鈉是蹺蹺板的兩頭，互相幫助對方達成適當的水合狀態。大多數人每天攝入的鉀還不到推薦量4700毫克的一半。不平衡會影響血壓和心臟收縮。每人每天需要8杯水。這就如同說每人每天都需要攝入2800卡路里食物（并不是這樣）。根據體重、活動強度和溫度的不同，你的日常飲水量需求可能從每天2升到每天6升不等。5L農夫山泉礦泉水

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