簡單快手蔬菜雞蛋煎餅的做法：1、胡蘿卜擦絲切碎，香蔥切蔥花。2、兩個雞蛋打散并加入水或牛奶攪拌均勻。3、加入面粉攪拌至無顆粒，再加入切好的蔬菜和適量的鹽攪拌均勻。狀態是可流動又不會太稀的面糊。4、餅鐺刷油上下火預熱倒入適量面糊，用刮板均勻攤開，（個面糊量可能掌握不好，第二個就會好了），蓋上蓋烙至面餅鼓大泡時翻面再烙至表面微黃即可出鍋。也可用平底鍋烙，鍋里刷油倒入面糊晃動鍋子使面糊均勻攤開，開中小火烙熟即可。（平底鍋的話，面糊稍微調稀點，比較好，）公司本著誠信立足之本，創新是生存之源，用戶的滿意和信賴則是較***的政策，為你提供質量周到的服務。昆明早餐吃什么有營養

早餐如何搭配，這要根據你的年齡，活動量和健康而定。一個正在成長的年輕人或孕婦可以吃一頓足實的早餐，例如，面包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶。成年人只吃面包、饅頭、脫脂牛奶，新鮮水果或果汁就夠了。雞蛋是很有營養的食物，為了怕攝取過多的膽固醇，每周平均3枚雞蛋就可以了。如果喜歡吃咸豬肉或腸等高油脂、高飽和脂肪酸的肉類，偶爾為之，未嘗不可。早餐不應該天天一個樣，也無需墨守成規。早上吃頭天晚上的剩菜剩飯，吃酸奶和水果，吃炒飯、面條都可以。昆明早餐吃什么有營養公司始終堅持以法律為準繩，以制度為保證，以科學為依據，以質量為根本。

早餐小籠包的做法：食材1.瘦肉(四兩)，肥肉(一兩)，面粉(九兩)，滾水(半杯)，椰菜或紹菜葉(數片)。2.調味料:鹽、酒(各半茶匙)，生抽、生粉(各兩茶匙)，姜茸(一茶匙)，清水(四湯匙)，麻油、胡椒粉(各少許)。3.沾汁料:姜絲(半湯匙)，食醋(兩湯匙)。步驟1.瘦肉及肥肉一同剁爛，加入調味料攪至起膠狀，分別做成小肉丸;2.面粉篩勻放入大碗中，慢慢加入滾水，迅速拌勻成軟粉團，以少許面粉爽手;將粉團搓成長條形，再分切小圓粒，碾成薄圓形粉皮，放入肉丸做成小籠包形狀。3.放入籠屜隔水蒸七至八分鐘，拌勻沾汁一同上桌，趁熱進食。

其實早餐是非常重要的一餐，要是不吃的話，整個人上班做事都沒有精神，哪怕吃了午餐，也補不回來沒吃早餐的狀態。而且不吃早餐還容易得胃病，比如胃結石、急性腸胃炎等等，所以建議各位上班族，每天早上還是早起5至10分鐘，起來買個早餐吃，讓自己有一個好的狀態，去面對一整天的工作。“早餐要吃好，中午要吃飽”。這句話足夠證明了早餐的重要性，不過現在很多人都沒有吃早餐的習慣了，每天起床時間都很晚，休息日一起來，也就連中午的都一塊吃了。就算是上班時間，也寧愿多睡一分鐘，也不愿意早起留點時間來吃早餐。公司以質量為生命，以誠信為靈魂，塑造前列企業，打造質量品牌。

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營養**指出，每天吃一頓營養早餐對身體健康非常重要。昆明早餐吃什么有營養

在繁忙的生活環境里，人們常常不重視早餐營養，隨便亂吃敷衍過去，其實想吃健康早餐又不想麻煩，何不吃個香蕉。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及股長肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的功效。可以長時間保持能量，支撐上午的工作消耗。早晨的時間總是很緊迫，不可能做得太豐富。想要營養一下子提升，不妨在攝入足夠的碳水化合物后，再喝杯酸奶。因為酸奶是由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。它有調節免疫、預防腸道疾病、改善胃腸功能的作用，還可促進腸道蠕動，利于通便。昆明早餐吃什么有營養

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