筋膜槍是通過高速震動的qiang頭沖擊身體運動后緊繃的身體部位，來幫助肌肉軟組織放松恢復，避免筋膜粘連，緩解肌肉發僵、發硬、發緊的情況，還能夠促進血液循環、消散因疲勞而產生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和酸痛感。如果在使用筋膜按摩槍的時候力度過大，或者持續時間過長，就很容易造成肌肉的損傷，本來用筋膜按摩槍的功能就是為了緩解肌肉的緊張度，使得運動后的肌肉筋膜達到放松的狀態，這個時候在使用這個筋膜按摩槍如果力度過大或持續時間過長，反而會造成肌肉的損傷。所以在使用筋膜按摩槍的時候一定要按照說明書操作。用筋膜槍按摩肚子達不到減少肚子上脂肪的目的。如何用筋膜槍

迷你筋膜槍和常規筋膜槍的區別在于體積、按摩強度等。迷你筋膜槍的按摩強度不適合訓練量大的人，如果每周訓練5次以上，更適合從專業筋膜槍開始。為了減少體積，大幅度提高便攜性，迷你筋膜槍減少了部分按摩力度，適合女性及久坐不動的上班族使用，手掌的大小，攜帶方便，辦公室、戶外運動、居家按摩都很方便。消費者應根據自己的具體情況進行選擇，如果想要功能齊全、功能強大的筋膜槍就選擇常規筋膜槍，如果想要方便攜帶，隨手可用的就選迷你的。網紅筋膜槍可以每天用嗎筋膜槍真的可以緩解腰肌勞損。

筋膜槍有如下主要功能：

1、筋膜槍可以改善肌肉酸痛。

2、筋膜槍按摩可以幫助肌肉放松。

3、具有一定的局部區域減脂功效，所謂具有這個功能是因為筋膜槍作用在肌肉脂肪以及深入皮下運動，可以使緊張的肌肉得到放松，從而起到塑形的作用。

4、具有舒筋、活躍血液、血位按摩的功效，對個人按摩沒有專業技術的要求。

5、其高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放松，經絡神經血脈也瞬息暢通。

6、有效避免按摩師手部皮膚接觸患者的皮膚，可間接性避免接觸性皮膚疾病。

對于喜歡健身的小伙伴來說，很多人在健身以后會用筋膜槍來恢復身體，通過這樣的方式按摩肌肉，讓肌肉得到進一步的休息和生長。筋膜槍對健身確實有著非常大的幫助，因為它不僅可以幫助我們按摩筋膜，同時也可以提高我們的訓練表現，讓我們的健身效果大幅度提高，但我們沒有必要在筋膜槍上過度破費。很多健身的人會去找健身教練買筋膜槍，有些健身教練也會生成自己銷售筋膜槍的特殊渠道。事實上：普通的筋膜槍和貴的筋膜槍并沒有本質區別，因為它們的功能都是為了按摩肌肉。只要能夠滿足這項基礎功能，筋膜槍的使用效果就已經達到了。筋膜槍不能達到減脂的效果。

以下因素會影響筋膜槍使用體驗：

1、電池：筋膜槍基本都是用的電池組，電池的好壞和輸出電流影響到電機輸出動力。一般的容量型電池，輸出動力很小，標榜續航時間長的電池就是容量型電池。比較好的的動力型電池，不標榜續航時間，以放電倍率區分，輸出電流大，電機動力強。

2、打擊頻率：電機轉數一般在1200-3200rpm，不同頻率有不同用途，所有筋膜槍基本都一樣，沒有好壞之分。

3、重量：筋膜槍太重拿著費勁，不方便攜帶，重量太輕容易打飄，1kg左右是合適的。

4、噪聲：噪聲影不影響人因人而異，即便是噪聲比較大的筋膜槍也不會影響日常交流，不太會打擾別人，如果你想在辦公室或者夜深人靜的時候用，還是得選擇有靜音處理的筋膜槍。

5、按摩頭：按摩頭五花八門，用途不同，沒有統一的標準好壞之分，其實一個大圓頭足以，一般只用這一個安全，脊柱頭一般人缺乏指導不能隨意亂用，硅膠材質按摩頭比泡沫頭舒服。 筋膜槍在運動前后使用以及出現延遲性肌肉酸痛時使用能發揮比較大作用。運動后使用筋膜槍介紹

筋膜槍是小巧按摩儀，還可以共享，與各種行業合作，類似共享充電寶。如何用筋膜槍

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