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雙手由下抱握被壓腿小腿，上身用力向前下俯壓，試著以腹部貼大腿以貼膝蓋。被壓腿及支撐腿均挺直，雙手按壓被壓腿膝部，收髖，使身體盡量向前俯壓，以增強膝關節后之窩肌的伸展性。此步成后，可進行下一步練習;雙手按被壓腿膝部，髖部后坐，上身用力向前下俯壓，試著以腹部貼大腿，此步成后，可進行下一步練習;

可是家長會怪老師進度慢，去表演的時候，發現自己孩子跳的真不錯，認可老師。種老師本著的態度，一開始就學基本步，一個步子一個步子，扎實的基本功疊加上去，覺得孩子們基本功扎實了，再教簡單的舞蹈組合，成品舞蹈。這個過程家長往往覺得很枯燥，孩子沒學到什么好看的舞蹈動作，其實孩子姿態腿部手位全部在提高進步。

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慢練的方法之一是用節拍器。慢練尤如"大鏡"，把樂曲中的一切細節都擴大了。鋼琴的基本練法就是慢練。鋼琴的基本練法慢練的優點是來得及根據視覺，聽覺得到的反饋信息調整和修正缺點和毛病。即使在作品練習成熟之后，也不應忽視適當得慢速練習。

小西湖附近8歲小孩舞蹈培訓興趣班(是真的!2024已更新)，這是坐姿的基本要求。坐姿的基本要求臀部要穩定而固定地坐在琴凳中部，為了便于靈活用力，不要坐滿，坐一半即可。而且為了照顧到高低音，要坐在鋼琴中部，不要隨意挪動，而兩條腿放在踏板兩旁，在強奏時左腿可后撤作為全身力量支點。

身體的前后調節可以根據音量的大小力量的強弱來確定。以音階為例，弱低音區時，身體重心放到左腿方面去；反之，隨著音量減小從前傾的位置逐漸回到身體的坐直位置。身體的前后調節身體的左右調節主要依據音的高低。前后調節，應是靈活協調，并隨時變化的。一般規律是，較弱的力度時，身體可處在較正的位置，力度越強，身體可越向前傾一些。彈到高音時，身體重心側往右腿方面。身體的左右調節整個身體臆后活動的范圍以坐直為基準，隨音量加大而逐漸前傾。彈中音區時，身體重心兩面擺平；

穿上形同花瓣的薄紗裙，高高地踮起腳尖，像小白一樣伶俐地跳躍，精妙地滑行優雅地旋轉……學習芭蕾，寶寶也可以變身“氣質美人”！現在，很多父母把三歲的孩子送去學芭蕾，倒不是期待孩子將芭蕾當做終身職業，而是想讓孩子錘煉出吃苦耐勞的品質優雅挺拔的身姿矜持高貴的氣質。但是，想學芭蕾，也會有各種各樣的疑惑芭蕾舞培訓班學習芭蕾的個好處

，選擇芭蕾舞學校體驗課的時候，可以挑選有意向的幾家學校的課程，這樣就可以有對比。通常體驗課都是教授基礎的芭蕾舞知識以及老師幫組學生嘗試拉伸等，在這個過程中主要是判斷學校提供的環境如何以及芭蕾舞老師是否足夠，多個學校的體驗課可以對比。

不同階段的基礎工都是不同的才開始學的話，就前八后十，后八，切分，附點，三連音的隨意打的，先找到一個對準確時值的感覺和對鼓棒的掌握。鼓棒，啞鼓，節拍器，耳機，耳塞。練好架子鼓要做哪些準備？先買這樣就可以開始了。再然后，滾奏，是誰說的，先滾起來再說，先雙跳滾奏再多跳滾奏，鍛煉一個對鼓的掌握能力和對手指的靈活鍛煉，另外，不要怕把手練廢了。

這里要注意，不管你現在什么年紀，一定要牢記一個字“練”。架子鼓完全是肌肉記憶，你必須保持練習才能達到一定的協調性。一般來說，協調性包括手眼協調手腳協調眼腳協調及反應能力。不可否認的是，年齡越小，越容易練就肢協調。怎么提高協調性呢？

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