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來源: 發(fā)布時間:2022-04-22

早在上世紀50年代,某些圓柱型木質(zhì)滾筒已作為工具被康復醫(yī)師使用。70年代開始被重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代,用于神經(jīng)康復、運動康復及骨傷康復。如果把肌肉想象成一束花,那么筋膜就是包花束用的紙。說起來好像很抽象,但回想一下吃雞腿或是去菜場買肉的時候,那些肉之間是不是有一層薄薄的白膜呢?沒錯,那就是肌筋膜!筋膜有彈性,可以傳導肌肉力量,提供支撐以及保護,也可以減少肌肉摩擦。筋膜也像肌肉一樣會收縮與放松,但是它不像肌肉那么聽話,完全不受我們的意識控制,只在受到張力或化學物質(zhì)刺激時會出現(xiàn)收縮現(xiàn)象。無錫點彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,歡迎您的來電哦!南京EPP浮點瑜伽滾柱批發(fā)價格

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有些人可能會覺得,滾得越勤,效果就越好?但事實上,筋膜放松就和訓練一樣,如果你前 訓練的強度很大,第二天就應該休息。筋膜放松后,同樣也需要時間來恢復。每天都滾,甚至會造成更多炎癥與疼痛。我們的下背部比上背部更容易受傷,如果動作不當,極有可能傷及脊柱,甚至加重背痛。如果你有慢性背痛,可以先嘗試放松臀部或腘繩肌,對背痛也會有所緩解。在進行泡沫軸放松時,除了需要被放松的部位,其他肌群也要協(xié)作來保持、身體的平衡及穩(wěn)定。如果動作松垮、姿勢不良、不僅達不到放松的目的,還會讓某些部位承受過大的壓力,適得其反。南京EPP實心瑜伽柱廠家瑜伽軸,就選無錫點彩新材料科技有限公司,讓您滿意,期待您的光臨!

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低密度泡沫軸特點:密度低 硬度小,它是市面上材質(zhì) 輕的泡沫滾軸;當你坐在它上面時,會感覺非常柔軟。力量訓練之后的放松,比較適合使用低密度泡沫滾軸。剛開始用泡沫滾軸會有一些不適感,不過,隨著身體的不斷適應,這種不適感會逐漸減輕;就可以選擇質(zhì)地更硬些的泡沫滾軸,會有更好的效果。

質(zhì)地較硬的泡沫滾軸特點:密度大 硬度大,它是市面上密度比較高的泡沫滾軸,如果你想要的是更強烈、更深度和更集中的筋膜放松,它是比較好選擇。不過,如果你感覺疼痛加重或肌肉愈發(fā)緊繃,還是選擇低密度的泡沫滾軸為宜。

大腿後側(cè),避免肌肉過於緊張。大腿後側(cè)肌肉若過度緊繃,也會影響腿型!兩只腳分開做,首先放在膝蓋的下方,腳尖伸直,用主要將身體上臺後前後滾動瑜珈柱。


大腿前側(cè),針對側(cè)凸出來的肉。大腿前側(cè)肉凸出來,側(cè)面看起來整個人就會變厚!先用棒式的姿態(tài)將上半身撐起來,瑜珈柱放在其中一只腳(另只腳放地板,見圖鏡子)由大腿中段滾到根部再到膝蓋。


大腿內(nèi)側(cè),腿部,瘦出大腿縫。後是大腿內(nèi)側(cè)!維持棒式姿態(tài),將大腿向外打開讓瑜珈柱擺在膝蓋處後,左右滾動刺激大腿內(nèi)側(cè),幫助瘦出大腿縫!





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如果你做過足療或者身體按摩,對于這種現(xiàn)象一定不陌生。你越是痛,按摩師就會在這些地方更用力的施壓、按揉。而在痛感過后,你反而會感覺特別舒服。而這些地方我們稱之為身體的“激痛點”。而用泡沫軸對這些部位進行滾動,會有疏通、按摩的效果,促進身體進行自我。一般在3-4次后,激痛點就會消失了。

腘繩肌將腳趾朝前,雙手放置地面保持平衡,從臀部向膝蓋方向滾動,為了增加負荷,可以將一條腿疊加到另一條腿上,并有意施加壓力。 無錫點彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供瑜伽軸的公司,期待您的光臨!EPP瑜伽滾軸使用方法

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隨著中國經(jīng)濟的飛速增長、人們環(huán)保意識的增強和環(huán)境保護工作力度的加大,中國加工取得了較大的發(fā)展。在我國和各級相關部門不斷加大重視并持續(xù)增加收入,以及伴隨著工業(yè)發(fā)展產(chǎn)生的大量市場需求等方面因素的作用下,中國加工行業(yè)始終保持較快增長。進入新的EPP輕量化汽車零部件,EPP綠色循環(huán)包裝,EPP保溫生鮮冷鏈箱,EPP、EPE、ETPU材料萌芽期。我們所說的**化,是企業(yè)優(yōu)化產(chǎn)品結(jié)構(gòu),進入高附加值的產(chǎn)品領域。從行業(yè)生命周期來看,一旦企業(yè)發(fā)展到成熟或者衰退階段,企業(yè)的生存環(huán)境就會變差,而行業(yè)處于萌芽或者成長階段,企業(yè)的生存環(huán)境相對較好。化工一體化即沿著產(chǎn)業(yè)鏈方向的縱向擴張,平臺化即基于優(yōu)勢的相關多元化,集聚化是分久必合的集中度提高,**化是進入新的行業(yè)萌芽期。它們的共通之處,就是企業(yè)優(yōu)化服務型,提高收入能力。隨著全球化工正在進行產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整,通過兼并收購實現(xiàn)規(guī)模超大型化、裝置集中化的發(fā)展趨勢。此外,化工生產(chǎn)中心逐漸向亞洲地區(qū)轉(zhuǎn)移,從而帶動亞洲地區(qū)的物流發(fā)展。南京EPP浮點瑜伽滾柱批發(fā)價格

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