孩子經常寫作業不能集中注意力，效率低？相信很多家長都被這個困擾著。注意力對孩子的學習、工作都有很大的影響。集中注意力的好辦法：1.使用開放式問題和孩子說話時，不要只是選擇性地說“是”或“不是”。使用更開放的問題，讓孩子通過思考答案來發展注意力。例如，當吃飯時，不要只問你想吃米飯還是面條。問孩子問題，讓他們回想一下大人剛剛說了什么，思考一下應該如何回應，這是一種培養注意力的方法。2.足夠的睡眠睡眠好，精神好，情緒才會穩定，白天注意力才好！尤其是嬰兒，他們在睡眠中仍處于學習和認知階段。因此，有必要讓嬰兒有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量。如果孩子白天睡太多,晚上很難入睡,與大人的睡眠質量相互影響。這種情況有必要調整兒童白天活動，幫助孩子在晚上更好的入睡。3.解孩子興趣愛好興趣是產生和保持注意力的首要條件！父母應該了解自己的孩子，所以請好好利用自己的觀察，從孩子的反應中找出什么事情是他們感興趣的。興趣越強烈，就會形成越穩定、越集中的注意力。雖然孩子的注意力持續時間不是很長，但是一旦遇到了真正感興趣的東西，表現都會和他不感興趣的東西有很大的不同。作為父母深深懂得注意力對孩子的重要性。寧波9歲兒童注意力訓練館

創造良好的學習環境可以幫助孩子提升注意力，有位朋友說，她常常帶小朋友房間輔導作業，偶爾不關門，這時，外婆過來幫忙把門關上，哐啷一聲重重的關門聲徘徊在整個房間，孩子聽到聲音后眼睛立馬超看來超門外看，這時已受到外界干擾，破壞了孩子的專注力。后來，這位朋友向我反應：這孩子就變得多動，注意力不集中，上課不聽講，分心走神，打亂課堂節奏，拖慢了老師上課的進度，許多小朋友都向老師投訴他，總是拿別人的玩具，現在已經沒有小朋友和他玩了，每天下課后就他一個孤零零的玩，真怕以后他會的憂郁癥。我建議這位朋友：給孩子輔導作業之前這樣做，把孩子帶到臥室內把門關上，和家人做好溝通，孩子再寫作業的時候不能被打擾，沒有任何雜音和障礙，讓孩子安靜的學習，這樣就很好的保護了孩子的專注力。上海訓練小孩注意力中心兒童體適能可以開發兒童的大腦，加速發育。

寶寶越小注意力越短，新生兒注意力是5~10秒，3個月寶寶注意力1~2分鐘，6個月是2~3分鐘，1歲半是5分鐘，2歲幼兒的注意力為7分鐘，3歲為9分鐘，4歲是12分鐘，5歲孩子的注意力則為14分鐘。

注意力不集中的表現：

1、當他注意力不集中時，對他說話時常常會目光游離不定，且記不住對方所說的話；

2、注意力不集中時經常拒絕做一些需要持續用腦的事情；

3、常常丟三拉四，很容易被周圍的一丁點響動分散去注意力；

4、在幼兒園里難以安心上課，坐上一會就會情不自禁的站起來走動；

5、記不清老師上課教的內容和布置的作業；

6、注意力不集中，難以進入午睡狀態；

7、在無人監督的情況下，難以獨自完成老師布置的課后小作業。

如果以上癥狀超過3項，那么媽媽們就該注意了，寶寶小時候注意力不集中，若是未能及時得到改正，對今后升學后的成績以及智力發展都會帶來很大的負面影響。

孩子注意力不集中的原因有兩方面，一方面是身體原因。有些孩子偏食，本來是該吃什么吃什么，由于家長的溺愛卻成了想吃什么吃什么，造成許多成長元素的缺乏。其次是運動，現在的孩子大都缺乏體育鍛煉，其實運動**有利于孩子各項能力的培養。因為在運動中，孩子的肌肉、神經和感官都要相互配合，才能完成要做的動作。另一方面是心理原因。心理原因有很多，比如伙伴關系、師生關系都會影響到孩子的專注力，但**重要的是親子關系。父母的教育方式和養育態度直接影響著孩子的專注力。父母的過度呵護可以說是孩子專注力差的主要原因。由于現在只有一個孩子，父母們疼愛有加，本來應該孩子完成的事情卻由父母來代勞，時間久了，孩子就會養成嚴重的依賴心理。因為很多事情是不需要自己動腦筋去完成的，作業錯了爸媽給檢查，上課沒有聽明白父母會請家教，這樣一來，孩子的專注力必然會下降。孩子隨著生理的增長，認知的進步，孩子的大腦功能不斷完善，就會發展為有意注意。

環境對孩子的注意力很重要。孩子以無意注意為主，一切新奇多變的事物都能引起他們的注意，干擾他們正在進行的活動。較小的孩子的房間顏色鮮艷一點、成人經常跟他們說話會有助于孩子視知覺、聽知覺的發展。但是需要孩子集中注意力的時候，這樣的房間設計顯然就不合適了，如果孩子活動的房間噪音太大、雜亂的東西太多，顏色太豐富……這些無關刺激都可能導致孩子注意力無法集中。另外，心理因素也很重要。孩子對幼兒園課程不感興趣，腦子里總是在想自己覺得有意思的事，這樣就會注意力不集中。而沒有興趣的原因一是要做的事太難了，根本沒法完成；二是要做的事太簡單了，引不起孩子的興趣；三是總是受到別人的批評，做什么事都沒有動力；四是成人按自己的喜好強迫孩子做某些事情或不準做某些事情……這都會導致孩子的注意力不集中。兒童體適能可以開發兒童的大腦，加速智力發育。廣州9歲兒童注意力訓練中心

家長在為孩子選擇注意力訓練時不要過于艱難，超出他們的承受能力。寧波9歲兒童注意力訓練館

如何培養孩子的專注力，把興趣和專注力結合起來很重要。興趣是保持注意力的很重要的條件。孩子對某事越感興趣，就越容易集中注意力。所以我們要注意培養孩子普遍的興趣，從而培養孩子的注意力。當孩子們進入學校，他們會發現老師正在教他們熟悉的東西，所以他們中的大多數會不由自主地分心。中小兒童在生活中做一些事情的時候總是心不在焉，感興趣的事情可以集中精力，孩子的注意力是由他們的興趣和情緒直接控制的。因此，我們應該采取歸納的方法，把培養孩子的普遍興趣和培養正念結合起來。寧波9歲兒童注意力訓練館