散打基本腿法之側踹發力要點：

左側踹腿：基本實戰勢站立，重心移至后腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，腳尖勾起，腳底朝外側下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達腳底，同時后腿挺直，上體向后腿側傾，目視腳面，然后踹出，腿下落，還原成基本姿勢。右側揣腿反之。要點：提膝時上體略向支撐腿側轉，腳內側與地面近于平行，踹出時身體向支撐腿側傾的斜度隨攻擊點的高度變化，越高傾斜度越大，支撐腿應用腳前掌為軸碾地，使腳跟內收。 散打學習，不僅能夠鍛煉強健的體魄，培養勇敢的內心，教化感恩的靈魂更能提升傳統文化素養！中國散打教學

關于散手你了解多少呢？

1979年散手在我國成為一項競技類比賽項目。場地是安排在在80厘米高，8米見方的擂臺上進行比賽。散手比賽允許使用踢、打、摔等各種武術流派中的技法，但是不允許使用擒拿，不許攻擊喉、襠等要害部位；運動員分體重、穿護具在相同的條件下平等競爭。在對敵斗爭中這些界限就沒有了，**對敵斗爭就專尋對手的要害部位擊打。使用的招法也比較兇狠，殺傷力較大，散打的出現讓中國武林（格斗界）火紅起搏擊熱。所以此項運動有時候也看對誰作用。

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現在練習散打有什么好處呢？增進交往

現活中的人們十分注重交往，因此對交往的媒介也給予了極大的關注。因為媒介是人們產生共同語言、共同情趣和共同志向的紐帶。散打作為交往媒介，其魅力就在于它能給人們的交往帶來更為深層的含義，因為這個媒介本身就帶有豐富的內容。而且，散打不僅是作為交往的媒介，它本身就能成為交往者探討的主題。人們通過對散打技藝的交流切磋，提高了散打運動的水平，進而對武術、對中華文化的悠久歷史產生興趣，促進不同文化的進一步交流。并且，在共同研討探索的過程中，人們能更進一步地增進相互間的了解和友誼，從而開拓交往的深度與廣度，給交往帶來更為廣闊的前景。

原國家體委武術院經過試驗、論證后，認為散打的技法是以增強體質，交流技藝，防身自衛，提高技術水平為出發點，從傳統武術徒手搏擊術中取舍動作，使散打成為體育，即寓技擊術于體育之中。散打的技巧是非常多的，也是為什么到現在為止會有這么多人喜歡它的原因所在，我相信只要你練習過它后，那么久也一定會深深被它的魅力所折服，這是散打與眾不同的特點所在。

武度武術教育課程傾心打造“三館一營”，打造服務生態三館：武度武術館連鎖品牌（線下店）度小五青少兒武術館：專注3～16歲的青少兒的武術教育；度小五青年武術館：專注16歲以上青年的武術教育；李黎明太極館：專注少數客戶群體的防身術、太極拳等項目培訓；

武度青少兒特訓營青少兒特訓營是武度精心打造的以少林禪武夏令營和德武軍訓夏令營、青少兒武術賽事特訓、青少兒游學等為主要活動項目的服務板塊。圍繞青少兒身體素養、運動能力、行為習慣、健康生活方式、領導力和社交力培養等方面定期舉行專項特訓活動，助力提升自我的體格、人格和品格，幫助孩子通過刻意訓練以獲得應對生活和環境的綜合能力。

散打內在豐富，外在表現力強，不斷吸引著不同年齡、不同體質的**加入到散打健身學習中。

常有人問：“練習散打，給你帶來了什么？”在許多人眼里，武術散打是自衛防身的高超技術，是一技之長，更是練就吸引異性身材的絕好方法。武度武術開創「情境式武術教育體系」。武度期望通過武術散打培訓，從人的天性、教育特性和武術的民族體育特性出發，以武術元素為支撐，以情感體驗為命脈，以情境表演為路徑，以實戰能力為目標，通過創設各種武術情境，讓大家在角色扮演和學習實踐中，加強對中國武術的認知，體驗民族文化的魅力，培養民族英雄意識。通過情境式課堂，在教學中穿插武術故事，游戲等元素，調動學員興趣，采用鼓勵式和陪伴式教學，學習武術技能的同時習得武度主張八大武德文化。散打的學習，可使人們養成自主的生活習慣，樹立理想，培養刻苦耐勞，堅持不懈的意志品質。少兒散打技巧

練習散打的人，和普通人相比的話肯定是會有優勢的。中國散打教學

自由搏擊和散打是有區別的，自由搏擊是一種沒有套路、沒有宗派，強調個性風格，以實戰求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術。自由搏擊兼容并蓄了東方中國武術、日本空手道、柔道、劍道，韓國跆拳道，泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現代東西方武道文化和技藝的比較好結合產物，是當今世界武壇獨樹一幟，高度科學化和藝術化的先進實戰武道，體現了人類武道融匯的成果和結晶。自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，多方面施展，以終擊倒或戰勝對手為目的。中國散打教學

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