現(xiàn)在練習(xí)散打有什么好處呢?娛樂(lè)價(jià)值
散打的對(duì)抗性有著極高的欣賞價(jià)值,尤其是在現(xiàn)代社會(huì),人們的生活節(jié)奏不斷加快,對(duì)事物的追求也就愈加帶有刺激性,而散打?qū)沟募ち倚杂狭巳藗兊倪@些心理需要。同時(shí),在對(duì)抗過(guò)程中,出現(xiàn)的較力逞勇、競(jìng)技斗智,能夠使人產(chǎn)生審美的情趣,體會(huì)到原始力量的健美。在熱烈的對(duì)抗氣氛中,參與的人能得到一種美的感受。同時(shí),也為適度的心理渲泄提供了理想的場(chǎng)所,這對(duì)人們的心理調(diào)節(jié)不失為一種有益的方法。通過(guò)觀看散打?qū)?,還能激發(fā)起人們對(duì)生存本能的追憶,啟迪人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的拼搏意識(shí)和采取積極向上的人生態(tài)度。
散打運(yùn)動(dòng)不但能給人以“他悅”,同時(shí)也有“自悅”的功能。因?yàn)樯⒋蜻\(yùn)動(dòng)能給習(xí)練者帶來(lái)自信和自強(qiáng)意識(shí),而強(qiáng)者風(fēng)度的本身就是一種追求,就是一種“自悅”,從這個(gè)意義上講,散打也可以成為習(xí)練者的精神依托。在這種精神寄托的主使下,在接受了大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練后,人們就會(huì)有一種被釋放的愉悅感,這種張弛有度的節(jié)奏對(duì)人體的身心健康是大有裨益的。 學(xué)習(xí)散打能促進(jìn)身體發(fā)育,培養(yǎng)正確挺拔的身姿,提高速度、協(xié)調(diào)、靈敏、力量、柔韌、反應(yīng)等身體機(jī)能。武術(shù)散打適合
現(xiàn)在練習(xí)散打有什么好處呢?陶冶情操
長(zhǎng)期的、艱苦的散打訓(xùn)練能夠鍛煉人的意志品質(zhì),培養(yǎng)人頑強(qiáng)、果敢、堅(jiān)毅和不向困難屈服、勇猛進(jìn)取、積極向上的精神。通過(guò)對(duì)抗,尤其是與強(qiáng)手的對(duì)抗,能夠克服懦弱、膽怯,增強(qiáng)勇氣,樹(shù)立敢于拼搏,敢打必勝的信心和堅(jiān)忍不拔的意志,以及培養(yǎng)勝不驕、敗不餒的品德修養(yǎng)。沿襲中國(guó)武術(shù)的傳統(tǒng),在整個(gè)散打的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過(guò)程中,注重對(duì)武德的培養(yǎng),如尊師重教、禮儀禮貌、友愛(ài)團(tuán)結(jié)、誠(chéng)實(shí)守信、維護(hù)公眾利益、遵守社會(huì)公德。更為重要的是,在長(zhǎng)期的艱苦訓(xùn)練和公平競(jìng)爭(zhēng)中,能使人逐漸做到兢兢業(yè)業(yè)、嚴(yán)于律己、謙虛謹(jǐn)慎,具有思想抱負(fù),進(jìn)入高品位的人格境界。同時(shí),也從訓(xùn)練和競(jìng)技中切身體會(huì)到中華民族的文化精神,使傳統(tǒng)文化的精髓得以繼承繁衍和弘揚(yáng)。 中國(guó)武術(shù)散打班散打的娛樂(lè)性、趣味性、健身性、防衛(wèi)性、對(duì)抗性、表演性等特征,是其他體育項(xiàng)目難以比及的。
散打,以前稱為散手,是中華武術(shù)的精華,是具有獨(dú)特中華民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目,多年來(lái)在民間流傳發(fā)展并深受人民喜愛(ài)。散打的起源與發(fā)展,和中華民族的悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動(dòng)、生存斗爭(zhēng)中緣起,又服務(wù)于此,演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶?,F(xiàn)代的武術(shù)散打通過(guò)對(duì)傳統(tǒng)技擊術(shù)進(jìn)行歸納、整理,舍棄它們的具體形態(tài),找出其中帶有共性的規(guī)律,即通過(guò)把中國(guó)各拳種門(mén)派的拳法、腿法進(jìn)行規(guī)整并終總結(jié)出 它們的基本運(yùn)動(dòng)形式。它在踢、打、摔、拿的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)三十多年的發(fā)展,現(xiàn)階段的散打無(wú)論與國(guó)際任何一種搏擊運(yùn)動(dòng)相比,都更具有觀賞性和實(shí)用性。正如中國(guó)武 術(shù)強(qiáng)調(diào)“以弱勝?gòu)?qiáng),以巧破拙,四兩撥千斤”,散打多方面繼承了中國(guó)武術(shù)的內(nèi)涵,確立了“技法多方面、快速靈活、多變巧取、講求實(shí)效”的16字原則, 自1979年被列為競(jìng)技比賽試驗(yàn)項(xiàng)目以來(lái),中國(guó)散打事業(yè)已經(jīng)走過(guò)了34個(gè)年頭,已過(guò)“而立”之年的中國(guó)散打如當(dāng)下趨成熟。
隨著散打運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,尤其比賽中運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平和身體訓(xùn)練水平的日趨接近,要想在激烈的賽場(chǎng)中取勝,就要求運(yùn)動(dòng)員科學(xué)地運(yùn)用自己的技術(shù)、合理安排體力等,要根據(jù)自身和對(duì)手的實(shí)際情況采取有針對(duì)性的行動(dòng),充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,并能夠隨場(chǎng)上的細(xì)微變化而作及時(shí)的調(diào)整。這種運(yùn)動(dòng)員為戰(zhàn)勝對(duì)手而根據(jù)各自的實(shí)際情況所采取的計(jì)策和方法就是散打的戰(zhàn)術(shù)。要想在激烈的對(duì)抗中戰(zhàn)勝對(duì)手其原因當(dāng)然是多方面的,諸如技術(shù)是否嫻熟、體能充沛與否、意志品質(zhì)如何、心理承受能力強(qiáng)弱等等。戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)是相輔相成的。
散打內(nèi)在豐富,外在表現(xiàn)力強(qiáng),不斷吸引著不同年齡、不同體質(zhì)的**加入到散打健身學(xué)習(xí)中。
同技術(shù)訓(xùn)練一樣,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在技術(shù)、身體素質(zhì)和心理品質(zhì)差不多的情況下就是比誰(shuí)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量高。在高水平的訓(xùn)練當(dāng)中,其戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練占40%,技術(shù)與身體訓(xùn)練各占30%。可見(jiàn)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的重要性。戰(zhàn)術(shù)必須與技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來(lái),同時(shí)解決技術(shù)的不足,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的本身就是進(jìn)行著技術(shù)的訓(xùn)練,而戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平的提高必須依賴于技術(shù)水平的提高。戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)是相輔相成的。技術(shù)是形成戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),運(yùn)動(dòng)員技術(shù)掌握得多方面、熟練,可以增多戰(zhàn)術(shù)數(shù)量,提高戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。散打?qū)儆谝豁?xiàng)體育運(yùn)動(dòng),但高于其他項(xiàng)目的一種體育運(yùn)動(dòng)。沙袋散打搏擊
中國(guó)散打文化,早已不是人們初始認(rèn)知中的一門(mén)“格斗”技術(shù),而蛻變成一種內(nèi)涵中華思想、精神的文化載體。武術(shù)散打適合
散打基本腿法之正蹬左蹬腿發(fā)力要點(diǎn):
正蹬左蹬腿:基本實(shí)戰(zhàn)勢(shì)站立,身體重心需要移至后腿,后腿略屈,左腿屈膝向上抬,含胸,收腹,下腿貼近胸部腳尖勾起,腳底朝前下,隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出,力量達(dá)到腳跟,當(dāng)腳觸擊目標(biāo)時(shí)伸胯并使腳尖猛向前下方壓踩,使力量達(dá)到全腳掌兩拳,自然下落置體前目視前腳部,蹬腿后腳落下,還原成基本姿勢(shì)。右蹬腿反之,要點(diǎn):支撐腿可稍微屈保持平衡,上體不可過(guò)分后仰,屈膝上抬與左伸蹬要連貫。 武術(shù)散打適合
深圳武度武術(shù)教育有限公司是一家深圳武度武術(shù)教育有限公司是一家綜合性武館,開(kāi)設(shè)課程:少兒武術(shù)、散打搏擊、女子防身、陳氏太極拳、跆拳道;自從創(chuàng)辦以來(lái)以發(fā)展、推廣武術(shù)教育為已任,讓武術(shù)走進(jìn)千家萬(wàn)戶、惠及千家萬(wàn)戶;希望通過(guò)武術(shù)讓每一個(gè)位武術(shù)練習(xí)者成為真正的強(qiáng)者。 武度武術(shù)注重教練團(tuán)隊(duì)的建設(shè),嚴(yán)格要求每一位教練:踏實(shí)做人、用心做事,敢于創(chuàng)新,更要十二分努力培育好每一位學(xué)員。歷經(jīng)歲月磨練、辛勤的耕耘,武度武術(shù)不斷發(fā)展、壯大,武術(shù)精英匯聚,學(xué)員眾多,同時(shí)得到學(xué)員、家長(zhǎng)一致好評(píng)。 武度的勇士們多次出戰(zhàn)中國(guó)香港國(guó)際武術(shù)節(jié),并取得驕人的成績(jī)。德武人兢兢業(yè)業(yè)的付出,收獲了各界的認(rèn)可。的公司,是一家集研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。武度武術(shù)作為深圳武度武術(shù)教育有限公司是一家綜合性武館,開(kāi)設(shè)課程:少兒武術(shù)、散打搏擊、女子防身、陳氏太極拳、跆拳道;自從創(chuàng)辦以來(lái)以發(fā)展、推廣武術(shù)教育為已任,讓武術(shù)走進(jìn)千家萬(wàn)戶、惠及千家萬(wàn)戶;希望通過(guò)武術(shù)讓每一個(gè)位武術(shù)練習(xí)者成為真正的強(qiáng)者。 武度武術(shù)注重教練團(tuán)隊(duì)的建設(shè),嚴(yán)格要求每一位教練:踏實(shí)做人、用心做事,敢于創(chuàng)新,更要十二分努力培育好每一位學(xué)員。歷經(jīng)歲月磨練、辛勤的耕耘,武度武術(shù)不斷發(fā)展、壯大,武術(shù)精英匯聚,學(xué)員眾多,同時(shí)得到學(xué)員、家長(zhǎng)一致好評(píng)。 武度的勇士們多次出戰(zhàn)中國(guó)香港國(guó)際武術(shù)節(jié),并取得驕人的成績(jī)。德武人兢兢業(yè)業(yè)的付出,收獲了各界的認(rèn)可。的企業(yè)之一,為客戶提供良好的青少兒武術(shù),武術(shù)散打,太極拳,武術(shù)培訓(xùn)。武度武術(shù)繼續(xù)堅(jiān)定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路,既要實(shí)現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長(zhǎng),又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域,實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。武度武術(shù)始終關(guān)注教育培訓(xùn)行業(yè)。滿足市場(chǎng)需求,提高產(chǎn)品價(jià)值,是我們前行的力量。