當(dāng)初為什么要學(xué)武術(shù)？ 初高中在練武術(shù)，為了考上一個(gè)好的大學(xué)。到了大學(xué)，我還在練武術(shù)，為了一個(gè)好的成績(jī)。即使我很疲憊，我很辛苦，但還是在堅(jiān)持。內(nèi)心覺得縱使再累再苦，還有很多讓我堅(jiān)持下去的理由。也正是這些理由，讓我我嘴上說著再累，也無(wú)法放棄武術(shù)。有人說：這是一個(gè)“大數(shù)據(jù)時(shí)代”；有人說：這是一個(gè)“創(chuàng)業(yè)時(shí)代”；還有人說：這是一個(gè)“微時(shí)代”、一個(gè)“星座時(shí)代”、一個(gè)“自修時(shí)代”……而我想說：這是一個(gè)真正的“尚武時(shí)代”，而且不會(huì)過時(shí)。因?yàn)槲湫g(shù)會(huì)賦予你“狹路相逢勇者勝，百舸爭(zhēng)游我為先”的十二種相當(dāng)美好的品質(zhì)。武術(shù)屬于“漸悟”，唯有日復(fù)一日的艱辛，一步一個(gè)腳印，拳不離手，才有進(jìn)步的可能，武術(shù)沒有捷徑。強(qiáng)身健體，是練武術(shù)的初衷；為國(guó)爭(zhēng)光，是運(yùn)動(dòng)員的夢(mèng)想；改善生活，是職業(yè)武術(shù)的賦予；挑戰(zhàn)自我，是大眾參與者的愿望。如果你快如“閃電”博爾特，那么恭喜你，你成了“全地球跑的快的人”。武術(shù)比賽是一場(chǎng)精彩的，沒有彩排的表演，而日常訓(xùn)練則是重復(fù)重復(fù)再重復(fù)的過程。不注重正確的訓(xùn)練過程，結(jié)果可以預(yù)料，那就是——“白日做夢(mèng)”。武度武術(shù)不只是武術(shù)培訓(xùn)，還有男子/女子防身術(shù)、散打、搏擊等課程，歡迎咨詢！南山武術(shù)基本

武術(shù)常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)、技法與練習(xí)方法：

1.青年拳長(zhǎng)拳類型的套路，動(dòng)作簡(jiǎn)單、方法明確、節(jié)奏流暢,并具有鮮明的攻防意課。

2.太極拳：內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)二十四式簡(jiǎn)化太極拳(1)起勢(shì)(2)野馬分鬃(3)白鶴亮翅(4)摟膝拗步(5)手揮琵琶(6)倒卷肱(7)左攬雀尾(8)右攬雀尾(9)單鞭(10)云手(11)單鞭(12)高探馬(13)右蹬腳(14)雙峰貫耳(15)轉(zhuǎn)身左蹬腳(16)左下勢(shì)(17)右下勢(shì)(18)左右穿梭(19)海底針(20)閃通臂(21)轉(zhuǎn)身搬攔捶(22)如封似閉(23)十字手(24)收勢(shì)。

3.八法:八法:指手、眼、身、步、精神、氣、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、勁力、功夫八個(gè)方面。其要求是:拳如流星眼似電，腰如蛇行步賽粘，精神充分氣宜沉，力要順達(dá)功要純，動(dòng)中有靜。

4.十二型:如動(dòng)如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、站如松、立如雞、轉(zhuǎn)如輪、合如弓、快如風(fēng)、緩如鷹、輕如葉、重如鐵。

武術(shù)入門建議還是找對(duì)應(yīng)培訓(xùn)老師進(jìn)行指導(dǎo)，武度武術(shù)擁有強(qiáng)大師資團(tuán)隊(duì)，2007年成立至今，歡迎來(lái)館咨詢！ 簡(jiǎn)單實(shí)用武術(shù)學(xué)校哪家好武術(shù)作為教育的一種，其意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質(zhì)、磨練意志，達(dá)到健康體魄、完善人品的目的。

武術(shù)鍛煉不止適合年輕人，老年人也很適宜

1、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會(huì)引起許多其它健康問題，如視力減弱和預(yù)防骨裂骨質(zhì)疏松會(huì)引起骨裂，骨裂在各個(gè)年齡層次的人群中均會(huì)發(fā)生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度達(dá)到預(yù)防骨裂之目的。當(dāng)然，體育鍛煉對(duì)于骨質(zhì)疏松病人也具有積極的作用。

2、保持身體活動(dòng)的能力人類老化的主要特征之一是身體活動(dòng)能力的逐步衰退，尤其是60歲以后，身體活動(dòng)能力的退步尤為明顯。我國(guó)有句諺語(yǔ)：“老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍”。事實(shí)表明，有規(guī)律的體育鍛煉能使老年人身體活動(dòng)能力的退化減慢。

3、俗話說：“身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長(zhǎng)白發(fā)”。大量的研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以。有一項(xiàng)持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性為31％。那么，為什么有規(guī)律的體育鍛煉有助于身體健康呢？主要原因在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病的發(fā)生。

武術(shù)好出多多，你還等什么？趕快加入我們吧！

估計(jì)每一個(gè)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員，都明目張膽或在心里悄悄問過教練：這個(gè)套路我閉著眼睛都能打出來(lái)了，為什么還要再練呢？估計(jì)被問到的教練也是挺崩潰的，這個(gè)套路你們教練我都練了幾百遍了，教你們的時(shí)候不是還要一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的分解出來(lái)？是的，你雖然練過了，但是畫虎畫皮難畫骨，真正的武術(shù)風(fēng)格和韻味你還沒練出來(lái)，如果學(xué)武術(shù)只是把動(dòng)作連貫起來(lái)，把套路流利的打出來(lái)，也未免太小看武術(shù)這項(xiàng)國(guó)術(shù)文化了吧！是的，你雖然練過了，即使練得很嫻熟，但也稱不上精通，武術(shù)是一門技術(shù)，從入門到熟練到精通是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，就算是師范，日復(fù)一日的重復(fù)訓(xùn)練，也不敢說得上精通，頂多也只是在熟練的路上！不光是武術(shù)，任何技能達(dá)到精通的人少之又少。古今中外不外如是，能做到技?jí)喝悍嫉娜耍壿嬌现v必然是極少極少數(shù)的。為什么？因?yàn)槲覀兺耆凸懒藢W(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能所需要重復(fù)練習(xí)的次數(shù)！重復(fù)，是從笨拙到達(dá)熟練境界的快捷途徑。賣油翁說“我亦無(wú)他，為手熟爾”，用科學(xué)來(lái)解釋，就是“通過大量的重復(fù)動(dòng)作，讓大腦中始終在兩個(gè)或者多個(gè)原本無(wú)關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元之間，經(jīng)過反復(fù)的刺激之后產(chǎn)生的強(qiáng)關(guān)聯(lián)!”武度武術(shù)的武術(shù)培訓(xùn)課擁有強(qiáng)大的師資隊(duì)伍，合理的課程體系，良好的教學(xué)環(huán)境！

現(xiàn)在很多學(xué)員甚至家長(zhǎng)所追求的多是——-數(shù)量！我要學(xué)多少個(gè)套路，參加過多少比賽，拿下多少獎(jiǎng)牌，才算這一年的學(xué)費(fèi)沒有白交？武術(shù)是教育，教育是什么？教育是投資!投資是什么?時(shí)間!我們回頭看看，有多少人“死”在了路上。很多人無(wú)論學(xué)什么都一樣!放棄的速度和他們沖動(dòng)的選擇學(xué)東西一樣快。事實(shí)上因?yàn)樗麄儭爸貜?fù)”的次數(shù)太少了，所以根本達(dá)不到神經(jīng)元之間那種強(qiáng)連接的地步，當(dāng)然也無(wú)法體會(huì)那種熟練的境界。什么是熟練?請(qǐng)問大家用手機(jī)打字還需要仔細(xì)看鍵盤嗎?請(qǐng)問大家開車還需要看汽車使用指南嗎?這就是熟練，經(jīng)過了無(wú)數(shù)次的重復(fù)后所得到的禮物。只有日復(fù)一日的訓(xùn)練，才有賽場(chǎng)上的光彩奪目！學(xué)武術(shù)就像造房子，需要打地基，武術(shù)的地基就是基本功。造房子的時(shí)候，地基的深淺，關(guān)系到房子能造多高。學(xué)武術(shù)的時(shí)候，基本功的好壞，套路的熟練程度，關(guān)系到學(xué)員能走多遠(yuǎn)。不要再抱怨教練總在教重復(fù)的東西，感覺上20節(jié)課跟上15節(jié)課的效果一樣，同樣是一個(gè)套路，練的少了，出來(lái)的效果真的不一樣。所以請(qǐng)堅(jiān)持練習(xí)！武度的武術(shù)旨在：強(qiáng)健體格，健全人格，塑造品格。女生武術(shù)教學(xué)

武術(shù)是特長(zhǎng)嗎？它可以是特長(zhǎng)，也可以是一門基本技能，能夠防身、健體，塑造昂揚(yáng)向上全新的你。南山武術(shù)基本

你有沒有想過你學(xué)習(xí)武術(shù)，到底為了什么？是為了在比賽上嶄露頭角嗎？是為了省、為了國(guó)家爭(zhēng)光嗎？是為了萬(wàn)一將來(lái)文化課不好，可以考體育院校嗎?還是為了真的在鍛煉自己的身體？

不管出于什么目的，武術(shù)將不再有標(biāo)準(zhǔn)的成績(jī)，而是讓每一個(gè)人都動(dòng)起來(lái)。讓孩子們了解自己的身體，愛上運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)如何做運(yùn)動(dòng)。武術(shù)，關(guān)鍵在于家長(zhǎng)。很多家長(zhǎng)往往只注重孩子的學(xué)習(xí)，而忽略了體育的教育。業(yè)余送興趣班，也往往只是單一地選擇數(shù)學(xué)，美術(shù)，英語(yǔ)等。只有少數(shù)家長(zhǎng)堅(jiān)持讓孩子去學(xué)習(xí)武術(shù)。回想那些魔鬼式訓(xùn)練，即使那么痛恨它，但至少那一年保證了身體健康，完全沒有生病。真正的身體健康是灌輸給孩子正確的對(duì)于身體健康的理解。并且能主動(dòng)地參與到體育鍛煉中去。武術(shù)教學(xué)的關(guān)鍵在于傳授給孩子運(yùn)動(dòng)的方法。經(jīng)常去練武術(shù)，就和去圖書館一樣，是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程。在此過程中，除了享受武術(shù)本身的樂趣之外，也學(xué)習(xí)到了如何給自己機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)，如何運(yùn)動(dòng)。 南山武術(shù)基本

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