太極拳作為民族傳統體育學科重要內容，從鍛煉方法到技擊原理，都蘊藏著豐富的文化背景和民族風格，是表現中華民族精神和民族文化的體育項目，其運動特點和方法，既保留了民族傳統文化特色，又展現了具有現代體育的精神文明。太極拳的娛樂性、趣味性、健身性、防衛性、對抗性、表演性等特征，是其他體育項目難以比及的。太極拳不僅是一種健身技藝，而且是中國的國粹，是一種高層次的文化，是華夏文明的一個重要組成部分。太極拳屬于體育、但高于任何一種體育運動。太極拳內在因素豐富，外在表現力強，在不斷吸引著不同年齡、不同體質的**加入到太極拳健身活動中。習武修德、健體強身、防病治病、怡情娛樂、防身自衛、修身養性等功能，充分展現了太極拳對社會產生的良好影響及其對人民**健身的作用和價值。太極拳作為教育的一種內容，太極拳培訓其意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質、磨練意志，達到健康體魄、完善人品的目的；進行技術練習可以掌握防身自衛的本領；閱讀有關太極拳書籍可以了解民族文化，同時以身體鍛煉的形式繼承民族體育技能。武度太極拳在南山區有對應太極拳學習館，歡迎來館參觀學習。養生太極拳適合女生

練武的女子，與眾不同的美麗。中國太極拳有很淵源的文化內涵，注重禮節、磨練意志，能培養一個人堅定的自信心、敏銳的判斷力、果敢的性格和冷靜處世的態度。1、練拳能潤腸通便，調出好氣色身邊練武的朋友，就算不用化妝品也顯得氣色很好，她們都說：“再貴的化妝品，也不如練好一套拳或一套劍實在。”2、練拳能培養氣質、言行舉止會變優雅凡事如練拳，拳起境生，拳落而心生。拿得起、放得下，從容、靜心對待，不以物喜，不以已悲。多微笑，少動怒，善養心性，培養個人修為。心境好，自然容顏煥發。3、中國國術文化由內而發中國太極拳的練習法，能夠打通身體各處的微循環，自然能夠去除體內各種不利因素及不良暗物質，多練拳能夠延緩衰老。4、擁有練拳好友，樣貌年輕、心態也年輕練太極拳能夠起到身體內臟調整得當，通便利于排尿的作用。容易擁有白里透紅的好氣色。陳式56式太極拳服裝練習了太極拳拳法，能增強體質、防身自衛，又可以培養人有規矩、知孝道、明事理的美好品德。

武度太極拳開創了情境式太極拳教育體系。武度期望通過青少兒太極拳培訓，讓從孩子的天性、教育特性和太極拳的民族體育特性出發，以太極拳元素為支撐，以情感體驗為命脈，以情境表演為路徑，以實戰能力為目標，通過創設各種太極拳情境，讓孩子們在角色扮演和學習實踐中，加強對中國太極拳的認知，體驗民族文化的魅力，培養民族英雄意識，多角度提高孩子的習武興趣、運動能力、自主能力和創新能力。通過情境式課堂，在教學中穿插太極拳故事，游戲等元素，調動學員興趣，采用鼓勵式和陪伴式教學，學習太極拳技能的同時習得武度主張八大武德文化。

中華太極拳是中國的傳統體育文化項目之一，隨著家長的愈加認可，不少家長為了能夠讓孩子提高自我防護能力，強身健體，增強體質，少得病而選擇學習太極拳。學太極拳對少年兒童有什么幫助呢？武度太極拳培訓專門針對3至16歲的青少兒研發了一套適合他們的課程體系，從身體和心里兩方面培養孩子：1、武德培養：太極拳禮儀、站姿、敬抱拳禮2、基本功：手型、步型，手法、步法、腿法、柔韌練習3、騰空練習：騰空拍腳、旋風腳、空翻、旋子、滾翻技術4、學習套路：武德拳、少林連環拳、規定拳5、學習器械：刀、劍、棍、雙節棍、三節棍、雙刀等快來咨詢，武度太極拳歡迎您的到來！太極拳娛樂性、趣味性、健身性、防衛性、對抗性、表演性等特征，是其他體育項目難以比及的。

通過太極拳教學與訓練，在達到健身的同時，能傳承中國的太極拳文化，使具有悠久歷史的中華太極拳，在中華民族的歷史長河中，長盛不衰。太極拳是中國傳統文化的繼承和發展的載體，應多層次的進行普及和提高。繼承和發揚寶貴的民族傳統文化遺產是時代賦予我們的責任，如果沒有青少年參與，任何事物都是沒有希望的，繼承和發揚太極拳文化遺產需要青少年的積極參與。因為中小學學生的興趣高、積極性高、對新生事物的接受能力強，而且這個龐大的群體將不斷的發展，如果在他們成長的過程中接受傳統文化、傳統體育項目——太極拳的滋養和熏陶，這將直接影響他們今后的學習、工作和生活，同時也將會對于太極拳運動的發展起到推廣作用。通過對青少兒太極拳培訓教育，不僅能使學生更深刻地感受和認識傳統文化，使其對傳統文化產生濃厚的興趣和愛好，也能增加學生的民族自豪感。使學生開闊視野、活躍思想、陶冶情操，培養學生的自強意識、健康意識及文化素養，讓新一代從小就了解我們偉大民族的繽紛多彩的文化，這對于建立文化認同，弘揚民族文化，保護和樹立民族自信心和自豪感，加強民族凝聚力都有積極的作用。太極拳算是特長嗎？它可以是特長，也可以是一門基本技能，能夠防身、健體，塑造昂揚向上全新的你。男子太極拳的好處

太極拳不單是一種健身技藝，更是中國的國粹，是一種高層次的文化，是華夏文明的一個重要組成部分。養生太極拳適合女生

中國太極拳是中國傳統文化重要一環，是我國民族體育的主要內容之一，是幾千年來我國人民用以鍛煉身體和自衛的一種方法，中國太極拳主要內容包括搏擊技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技術，中國太極拳往往帶有思想治鏈的文化特征及人文哲學的特色、意義，對現今中國的大眾文化有著深遠影響。中華民族的偉大復興，首先是傳統文化的復興，文化復興必須要從娃娃抓起。學太極拳的好處：1、健體：增強幼兒的體力和柔韌性。2、啟智：開發右腦，提高其形象思維和創造力。3、育心：鍛煉意志、培養勇敢精神，讓孩子們正確的看待人、事、物。4、知禮：養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度和互相學習的作風。5、自信：學武的孩子自信心會明顯增強，性格活潑開朗。養生太極拳適合女生

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