散打培訓的必要性：散打是我們中華民族的國粹，蘊含著深厚的文化內涵和博大的精神外延，將散打列入中小學教學大綱是因為中小學是我們開展散打教育的主要單位之一，中小學生是祖國的未來和希望。學校體育的落實要以“健康為指導思想，加強學生的身體鍛煉，而習練散打正是學校體育達到“健康的有效手段，相對其它的運動項目具有自身的優點：散打注重內外合一，形神兼備，強調了精、氣、神的完整協調。通過教學和訓練，能夠使學生收到壯內強外的健身效果，散打練習中，通過內在的神情的貫注和呼吸的配合以及人體各個的積極參與，能夠加強人體肌肉力量，提高肌肉，韌帶的伸展性，加大關節運動幅度，有效的發展柔韌性。對人體的反應速度、力量、靈巧、耐力以及神經系統功能的改善都有良好的促進作用。長期練習，還能夠改善人體機能，提高身體素質和抵抗力，對多種慢性疾病和調節人體內環境平衡具有良好的******。武度散打李館長擁有豐富教學經驗，專注散打指導，歡迎來館體驗。太極散打需要多久

很多人認為，只有具備散打天賦的、將來走職業運動員道路的人，才需要從小培養職業散打的能力。那是因為他們忽略了一個至關重要的因素，在訓練的過程中孩子到底有多努力？家長到底有多重視？散打這一項運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是汗水與熱情的比拼。每一項運動都需要隊員視野開闊,頭腦冷靜、清晰，時刻觀察賽場上的各種變化。所有這些都是身體素質的鍛煉，因此參加散打訓練與比賽，也是認真培養和開發青少年智力，開闊孩子視野的過程。成長是什么？成長就是把不會做的東西變成會做，也就是掌握技能。只有掌握技能，才能有突破?！凹议L千萬不要因為孩子在訓練或比賽中犯錯而斥責孩子，應該看到他們為訓練和比賽付出的努力，要為他們的付出表揚和鼓勵?！柏煿趾⒆?，只會降低他們對特長訓練培養的興趣。沒有興趣就練不好，任何項目都是一樣的。”家長們要多鼓勵孩子參加比，參加演出的信心！活動多了，孩子水平自然就提高了！男子散打多少錢中國散打的文化的生產、進步、發展一直表現出的是一種“文化靈動”、“有溫度”的生命狀態。

武度“度”文化溫度：作為一家以人為本的散打教育機構，武度致力打造一個有溫度的習武和育人平臺，給生命以溫暖和光亮。高度：武度把散打培訓上升至“教育”的維度，用教育的理念和思維組織開展散打技能培訓和散打文化和精神的傳承，喚醒現代人對于傳統散打文化的興趣和關注，開發和運用散打的生命力價值。廣度：武度希望散打所帶給人的影響是多維的，通過散打教育促進人的體格、品格和人格的提升。深度：散打文化是研究人的精神和體質的文化，是一種有內涵的體育文化。因此，武度主張深度學習，拒絕淺嘗輒止，只教授和學習表面功夫，而是真正去挖掘和傳遞散打的價值和魅力，讓習武者真正能習得散打技藝的同時，了解散打文化的博大精深。氣度：武度認為，散打是一種平衡之術。習武之人，應當崇禮尚理，通過習武培養自己的氣概和度量，做人要大度，做事要有度。要妥善協調好自己的身體，以及協調自己與他人，與世界的關系。長度：武度把散打教育當作長期耕耘的事業，希望能夠通過不斷的努力，持續為傳統散打賦予新的生命力；不斷迭代散打教育的理念和方式，讓散打持續為個體的健康成長和和諧生活賦能。

當初為什么要學散打呢？初高中在練散打，為了考上一個好的大學。到了大學，我還在練散打，為了一個好的成績。即使我很疲憊，我很辛苦，但還是在堅持。內心覺得縱使再累再苦，還有很多讓我堅持下去的理由。也正是這些理由，讓我我嘴上說著再累，也無法放棄散打。有人說：這是一個“大數據時代”；有人說：這是一個“創業時代”；還有人說：這是一個“微時代”、一個“星座時代”、一個“自修時代”……而我想說：這是一個真正的“尚武時代”，而且不會過時。因為散打會賦予你“狹路相逢勇者勝，百舸爭游我為先”的十二種相當美好的品質。散打屬于“漸悟”，唯有日復一日的艱辛，一步一個腳印，拳不離手，才有進步的可能，散打沒有捷徑。強身健體，是練散打的初衷；為國爭光，是運動員的夢想；改善生活，是職業散打的賦予；挑戰自我，是大眾參與者的愿望。如果你快如“閃電”博爾特，那么恭喜你，你成了“全地球跑的快的人”。散打比賽是一場精彩的，沒有彩排的表演，而日常訓練則是重復重復再重復的過程。不注重正確的訓練過程，結果可以預料，那就是——“白日做夢”。武度散打在深圳設置了多個分校，在南山、寶安、龍崗都有校區，歡迎來館參觀體驗。

女性對散打躬身實踐，對散打文化的貢獻首先表現在對散打的愛好和躬身習練上。（1）如先秦時代“生深林之中，長于無人之野”的“越女”，“好擊之道，誦之不休。”她劍術高超，越王曾請她為軍卒傳授劍術。有唐一代處于封建社會的鼎盛時期，是一個欣欣向榮、開放的時代。散打被借鑒入舞蹈中，“劍器舞”是該舞蹈的作品，公孫大娘和李十二娘師徒則是其中的佼佼者。杜甫在河南時曾看過公孫大娘舞劍，寫下了《觀公孫大娘弟子舞劍器行并序》（2）詩中對唐朝的劍舞水平進行了詳盡的描寫，并對唐朝書法家張旭受到公孫大娘劍器舞的影響而草書大有長進的情況進行了介紹。唐代舞蹈分為“健舞”和“軟舞”兩類，“劍器舞”屬于“健舞”的一種。（3）除劍器舞外，唐尚有武舞《破陣樂》?！吧辖等眨髲堃魳?，集天下百戲于殿前，時有石火胡，本幽州人也。挈養女五人，才八、九歲，于百尺竿上張弓弦五條，令五女各居一條之上，衣五色衣，執戟持戈，舞破陣樂曲。俯仰來去，赴節如飛，是時觀者目眩心怯”（4）延至近代，由于婦女解放運動的興起、女性地位的提升，女性習武更成為普遍的現象。在孫中山“尚武精神”的氛圍中，習武之風炙熱。。打架和散打并不是一回事。打架可是需要負責任的，也是需要考慮后面的哪些麻煩的事情。武術散打實戰

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“讓讀書的人去運動，讓運動的人去讀書?！鄙⒋虿粌H培養了學生的運動技能、培養學生的團隊協作和耐挫抗壓能力，更能引導學生形成敢于拼搏、樂觀向上的價值取向及豁達陽光的生活態度。多年以后孩子長大了，擁有一項散打特長時，一定會感激時刻鞭策他的父母，這時候才會真正理解練散打后期努力比天賦更重要！親愛的家長，不要再糾結“你的孩子有沒有天賦”，散打教育的本質，絕不僅*是表象的教會孩子練會一項技能，更是一種內在的智力開發和品質塑造。所以，一定要讓孩子做到堅持訓練，勤奮比天賦更重要。太極散打需要多久

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