選擇舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)時(shí)，要注意看師資力量。舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)正不正規(guī)除了有相關(guān)資質(zhì)外，那就是老師的資質(zhì)問(wèn)題，老師有沒(méi)有教師資格證，是不是全職穩(wěn)定的老師，經(jīng)驗(yàn)是否豐富。許多舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)掛著許多所謂的大師，名師，但是都是為了造勢(shì)而已，這些大師名師從沒(méi)在機(jī)構(gòu)上過(guò)課教過(guò)學(xué)。或者是一些大師偶爾來(lái)串串場(chǎng)出出鏡，對(duì)孩子學(xué)習(xí)幫助并不是太大。師資方面更大的問(wèn)題那就是招聘大量的兼職在校生來(lái)進(jìn)行授課。穩(wěn)定性，延續(xù)性差，經(jīng)驗(yàn)不足等非常影響孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度。一個(gè)好的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師和教材才是中心。許多舞蹈機(jī)構(gòu)具備了資質(zhì)，但是在教才教研方面一塌糊涂。都是根據(jù)自己的習(xí)好進(jìn)行教學(xué)。安全性，科學(xué)性，規(guī)范系統(tǒng)性完全沒(méi)有得到保證。孩子學(xué)習(xí)過(guò)程中往往會(huì)出現(xiàn)知識(shí)斷層，學(xué)習(xí)效果大打折扣。在古典舞中人體的運(yùn)動(dòng)方面，神韻是可以認(rèn)識(shí)的，是可以感覺(jué)的。新疆哪家舞蹈培訓(xùn)好

在舞蹈培訓(xùn)中，柔韌度的訓(xùn)練是必不可少的，其中就包括了腿髖部柔韌性的訓(xùn)練方法、腰部柔韌性的練習(xí)方法和被動(dòng)形式的訓(xùn)練方法。柔韌性訓(xùn)練方法就具形式來(lái)講行兩種，一種是主動(dòng)練習(xí)法，另一種是被動(dòng)練習(xí)法。主動(dòng)練習(xí)法是指練習(xí)者依靠自己的力量使肌肉拉長(zhǎng)，加大關(guān)節(jié)活動(dòng)的靈活性。被動(dòng)練習(xí)法是指練習(xí)者通過(guò)他人的幫助，借助外力使肌肉被拉長(zhǎng)，并使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍增大。正壓腿主要用來(lái)發(fā)展腿部后側(cè)肌肉的柔韌性。面對(duì)橫木或一定高度的物體站立，一腿提起，把腳跟放在橫木上，腳尖勾緊。兩手扶按在膝關(guān)節(jié)卜，兩腿伸直，腰背挺直髖關(guān)節(jié)擺正，上體前屈并向前、向下做壓振動(dòng)作。兩腿交替進(jìn)行。兩腿都要伸直。上體向前、向下壓振時(shí)腰背要直。壓振時(shí)幅度由小到大，直到能用下頦觸及腳尖。在舞蹈培訓(xùn)中，教師的教學(xué)要隨著實(shí)踐的不斷深認(rèn)識(shí)的不斷提高而日趨完善。培訓(xùn)舞蹈的機(jī)構(gòu)舞蹈教師示范要有充沛的感情與熱情，示范動(dòng)作要力求準(zhǔn)確無(wú)誤、節(jié)奏鮮明。

形體訓(xùn)練即塑造身體的形態(tài)姿勢(shì),使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個(gè)動(dòng)作更具美感。形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語(yǔ)匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。在這里，一般分為“扶把動(dòng)作”和“離把動(dòng)作”訓(xùn)練。扶把動(dòng)作是借助把桿進(jìn)行對(duì)身體的柔韌、力量、重心、美感的訓(xùn)練。主要以腰和腿的基本功訓(xùn)練為主。腰在達(dá)到一定的程度下，必須柔韌地靈活地運(yùn)用。在把桿上，我們可以用胸腰、前旁后下腰、單腿前后下腰、跪下腰等訓(xùn)練項(xiàng)目。

中國(guó)古典舞身韻基本動(dòng)作要素：沖是在“提沉”的基礎(chǔ)上軀干“斜移”的動(dòng)律。掌握以擰帶動(dòng)向側(cè)前形成的橫向動(dòng)勢(shì)，體現(xiàn)古典舞的飽滿、端莊、嫵媚、含蓄的氣質(zhì)特點(diǎn)。做法：在“沉”的過(guò)程中，用肩的外側(cè)和胸大肌向8點(diǎn)或2點(diǎn)水平?jīng)_出，肩與地面保持水平線，切記上身不要向前傾倒，感覺(jué)腰側(cè)肌拉長(zhǎng)，頭與肩相反，肩向左沖，頭略向又偏，眼和沖的方向一致。形：中國(guó)舞在人體形態(tài)上強(qiáng)調(diào)“擰、傾、圓、曲,仰、俯、翻、卷”的曲線美和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的氣質(zhì)美。做法：從出土的墓俑和敦煌壁畫(huà)中不難看出這一點(diǎn)是由古至今一脈相承而不斷發(fā)展演變的。如秦漢舞俑的“塌腰蹶臀”、“翹袖折腰”、唐代的“三道彎”、戲曲舞蹈中的“子午相”“陰陽(yáng)面”“擰麻花”,中國(guó)民間舞的“輾、擰、轉(zhuǎn)、韌”等無(wú)一不貫穿著人體的“擰、傾、圓、曲”之美。北京報(bào)一個(gè)舞蹈班多少錢(qián)在舞蹈培訓(xùn)中，教授新動(dòng)作時(shí)不能畢其功于一役，將全部要求一股腦兒交給學(xué)生。跳舞能消耗熱量，維持適當(dāng)?shù)捏w重。

舞蹈培訓(xùn)小知識(shí)：“身韻”即“身法”與“韻律”的總稱。“身法”屬于外部的技法范疇，“韻律”則屬于藝術(shù)的內(nèi)涵神采，它們二者的有機(jī)結(jié)合和滲透，才能真正體現(xiàn)中國(guó)古典舞的風(fēng)貌及審美的精髓。換句話說(shuō)“身韻”即“形神兼?zhèn)洌硇牟⒂茫瑑?nèi)外統(tǒng)一”這是中國(guó)古典舞不可缺少的標(biāo)志，是中國(guó)古典舞的藝術(shù)靈魂所在。身韻，雖然風(fēng)格源是明顯的，但它已不能再冠以“戲曲舞蹈”之名，它的從戲至舞的蛻變已基本完成。它已擺脫原戲曲舞蹈對(duì)角色行當(dāng)?shù)那ё內(nèi)f化，然而不管怎樣變，又是萬(wàn)變不離其宗，這個(gè)“一”和這個(gè)“變”都是一種藝術(shù)難得的性格，也是一門(mén)藝術(shù)的美學(xué)的要義。在舞蹈培訓(xùn)中，不同的舞蹈對(duì)重心的處理也有差異。寧夏舞蹈編導(dǎo)課

舞蹈是時(shí)間與空間的藝術(shù)，是用身體和節(jié)奏表現(xiàn)思想感情的。新疆哪家舞蹈培訓(xùn)好

在舞蹈培訓(xùn)中，體能是指舞者機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，是舞者掌握各類舞蹈技巧的基礎(chǔ)，它包括：身體形態(tài)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等內(nèi)容。其中運(yùn)動(dòng)素質(zhì)（諸如：力度、軟開(kāi)度、靈敏度、耐力等）是構(gòu)成體能各要素中較重要的決定因素。通過(guò)充分了解這些技術(shù)、技巧的特性，以便于在訓(xùn)練過(guò)程中更好地掌握其動(dòng)作要點(diǎn)，也能夠讓我們充滿信心。形成動(dòng)作的內(nèi)在節(jié)奏，諸如則柔、動(dòng)靜、緩急、放收、吞吐……抑揚(yáng)頓挫、點(diǎn)線結(jié)合等，從而產(chǎn)生我們特定的動(dòng)律特點(diǎn)和韻律感。要從基訓(xùn)的風(fēng)格性、身體藝術(shù)表現(xiàn)力的高度在基訓(xùn)課中加以結(jié)合和運(yùn)用。在舞蹈培訓(xùn)中，教師的示范可以根據(jù)具體情況做局部動(dòng)作示范，但局部示范應(yīng)盡可能減少。新疆哪家舞蹈培訓(xùn)好

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