在籃球場上,籃板要用整塊適宜的透明材料(比較好具有適當韌度的安全玻璃)建造。籃板的尺寸應是橫寬,豎高。籃板上的所有線條應按下述要求畫出:1、如果籃板是透明的,用白色。2、在所有其它的情況中用黑色。3、寬度5厘米。籃板的前面須平整,籃板要按下述要求牢固地安置:1、在球場兩端,與地面成直角,平行于端線。2、籃板前面的垂直線延伸至地面,與地面的接觸點落在與端線成直角的假想線上,此點距離端線內沿中點。籃板支撐應按下述要求:1、籃板支撐構架(包括包扎物)的前面應距端線外沿至少2米。構架與背景相比應顏色鮮明,以便它對隊員是清晰可見的。2、籃板支撐應與地板固結致使它不能移動。3、籃板后的任何籃板...
9.每次換發球,發球方必須退到。若發球方沒有退到二分線后或發球時踩線,此次發球不算并換發球。不允許未退回二分線后而直接投藍。如果對方欲在未退回二分線之前就投籃而我方隊員因此犯規,則犯規不算,且由我方發球。10.在比賽前,對方派一名隊員檢查比賽球,還應把球傳給隊友也檢查,雙方檢查完后方可開始比賽。11.所有犯規(7次以下)或球出界,到中場發球區發球。12.二分球:與專業比賽中三分球相似,在,投籃隊員的兩只腳必須完全在二分線之后,二分線內投中算一分。裁判、監測員有終裁決權。13.如果失敗組在決賽中戰勝勝利組,休息15分鐘后再打一場決出。14.參賽隊將根據報名時的個人信息被分至合適的小組...
籃球運動技、戰術系統的實踐操作與實戰運用過程,是通過在對抗變化著的特定時間、距離、場地、設施條件要求下,運用跑、跳、投等手段來完成,在這一過程中無論智力、生理、心理都要承受各種復雜因素的綜合影響,適量參加籃球活動,對促進人的生理機能,特別是內臟與感受的功能、系統的支配能力,增進健康,以及綜合發展身體素質、心理修養等有積極作用。空間對抗性從運動競技的特殊性而言,籃球運動有其自身的特殊高空性運動規律,并在此基礎上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點。籃圈固定在離地,籃球向籃圈內投射,因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間,促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構成的不同戰術陣形與技術手段的立體型進...
在籃球場上,籃板要用整塊適宜的透明材料(比較好具有適當韌度的安全玻璃)建造。籃板的尺寸應是橫寬,豎高。籃板上的所有線條應按下述要求畫出:1、如果籃板是透明的,用白色。2、在所有其它的情況中用黑色。3、寬度5厘米。籃板的前面須平整,籃板要按下述要求牢固地安置:1、在球場兩端,與地面成直角,平行于端線。2、籃板前面的垂直線延伸至地面,與地面的接觸點落在與端線成直角的假想線上,此點距離端線內沿中點。籃板支撐應按下述要求:1、籃板支撐構架(包括包扎物)的前面應距端線外沿至少2米。構架與背景相比應顏色鮮明,以便它對隊員是清晰可見的。2、籃板支撐應與地板固結致使它不能移動。3、籃板后的任何籃板...
并提高身體素質,掌握籃球技能豐富同學的假期生活。籃球培訓班的舉辦有利于進一步提升營員的籃球運動水平,切實提高學生體質,進一步培養學生對籃球的興趣,并在籃球學習的同時,提高英語學習能力,為不斷深化體教結合,大力推動青少年籃球運動發展,充實籃球后備力量,起到了積極的推動作用。籃球培訓班益處編輯籃球運動對生長發育期的孩子更能促進身高增長,增強肺活量,增強肌肉力量,提高身體的靈活性及協調性,改善視力等多種益處。籃球培訓班教學特色編輯籃球運動是一項集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動,成為人們關注并參與的優先。越來越多的青少年也因為對籃球的執著與熱愛,登上了籃球這個夢想的展臺...
籃球運動技、戰術系統的實踐操作與實戰運用過程,是通過在對抗變化著的特定時間、距離、場地、設施條件要求下,運用跑、跳、投等手段來完成,在這一過程中無論智力、生理、心理都要承受各種復雜因素的綜合影響,適量參加籃球活動,對促進人的生理機能,特別是內臟與感受的功能、系統的支配能力,增進健康,以及綜合發展身體素質、心理修養等有積極作用。空間對抗性從運動競技的特殊性而言,籃球運動有其自身的特殊高空性運動規律,并在此基礎上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點。籃圈固定在離地,籃球向籃圈內投射,因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間,促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構成的不同戰術陣形與技術手段的立體型進...
體能是人體對不同環境適應過程所表現出來的綜合能力,體能訓練就是訓練身體的各項素質以滿足適應環境的體能需要。 體能訓練包含力量、速度、靈敏性、耐力和柔韌性等訓練。體能訓練不僅是人們通常認為的成年人健身或運動員專項體能訓練,青少年體能訓練是常被忽視卻十分重要的問題。據調查顯示,青少年體質連年下滑,體能訓練迫在眉睫。而且,青少年時期也是身體各項素質發展的敏感時期,體能訓練能夠幫助孩子增強身體基礎,促進生長發育。同時,接受科學系統的體能訓練,能夠幫助孩子預防運動損傷。 TOP5籃球俱樂部在青少年體能訓練方面有著成熟的經驗。我們引進國際先進的體能訓練方式,針對不同年齡段對體能訓練的不同需求,設置適合各年...
提到護球手,對于護球手的應用,可能大幅度晉升你的籃球水平,不僅可能避免對手掏球,還可能順便加速,幫你發明出手空間。個就是咱們常說的,在進攻沖破中,利用護球手公道解脫防守人,掃除所有妨礙。籃球夏令有利于進一步提升營員的籃球運動水平,切實提高學生體質,進一步培養學生對籃球的興趣,并在籃球學習的同時,提高英語學習能力,為不斷深化體教結合,大力推動青少年籃球運動發展,充實籃球后備力量,起到了積極的推動作用。技能就是,當沖破進程中防守人給咱們上身材抗衡時,主動盤踞上風,率先判斷對手手部的位置,快準狠進行解脫,避免被掏球,留神動作幅度,一定是要在公道的抗衡下。深圳籃球培訓費用包含了上籃、投籃訓...
球)處于比賽狀態、球在界內屬于哪一隊和記時、記錄得分,還有其他通常由正裁判執行的職責。(十二)比賽在兩個15分鐘內進行,中間休息5分鐘。(十三)球賽時間到,以中球多者為勝。如平局,經雙方隊長同意,比賽可延至誰先命中1個球為止。隨著籃球運動的發展演變,規則也不斷地修改變化,其目的是在公正、對等的條件下進行比賽,有助于籃球運動的發展與提高。1892年——1895年間,籃球比賽在美國有9人制和5人制兩種。籃球運動逐漸成為世界性運動項目女子籃球是1892年開始的,當時的比賽是9人制,場地也是分3區,同男子9人制相近。近代籃球運動1892年傳入加拿大,1895年傳入中國天津,1900年轉入菲律賓,1...
籃球源于美國,產生于美國基督教青年創辦的學校里。美國基督教青年會,在美國的體育史上占有重要位置,對世界許多國家近代體育運動的發展產生過影響。基督教青年會比較重視青年的興趣和愛好,能結合青年的特點進行以宗教為主的德、智、體三育教育,其本質是屬于資產階級教育的一部分。1885年波士頓青年會在馬薩諸州的斯普林菲爾德學院(舊譯春田學校)設立體育部,近代的籃球運動就是出自這個學院。1891年12月25日,該校體育教師詹姆士·奈史密斯(JamesNaismith)博士設計并發明了籃球。據《籃球運動發展史話》記載:1850——1890年基督教青年會發展很快,但到了1890年冬,參加青年會活動的人...
摘掉隨身佩戴的首飾告誡學生在上場打球前,要摘掉隨身佩戴的手表、項鏈等物件,因為在場上打球時,如果出現碰撞,這些東西很可能對對手和自己造成傷害,現在很多學生打球都戴著眼鏡,這樣非常危險,一旦有人不小心打到眼鏡上,就容易傷到眼睛。教學生增強安全意識教學生運球規則和適當的技術,規則可以保護學生。告訴學生教給他們規則不是為了限制他們,而是為了保護他們,使每個人都能享受比賽,避免受傷。告誡學生在一場比賽中需要一直保持注意力,學生需要知道在比賽中發生了什么,即使他們沒有直接參與比賽,對比賽的不關注容易發生意外。向學生灌輸尊重他人的理念。學生必須意識到,他們還必須注意其他球員的安全,這是基本的尊...
▋對抗性籃球運動是由攻防兩方面組成的對抗性競技運動項目,激烈的攻守對抗是籃球運動的基本的規律和特征。這種對抗主要表現為有球隊員之間的對抗,無球隊員之間的對抗,爭奪籃板球時的對抗,教練員之間的謀略對抗,雙方隊員思想作風和意志品質的對抗。誰在這些對抗中占有優勢,誰就能獲得比賽的主動權,激烈的對抗促進了籃球運動向更高層次發展。▋健身性籃球運動既是激烈的競技運動,又是深受男女老少喜愛的健身方式。不同層次的人群,通過不同的籃球比賽和鍛煉,能有效地促進人的各項生理機能的提高,尤其是內臟、感官的功能和的功能的提高。籃球運動是一項集體運動項目,是需要全體隊員和教練員非常默契的配合來完成的運動。這種...
體能是人體對不同環境適應過程所表現出來的綜合能力,體能訓練就是訓練身體的各項素質以滿足適應環境的體能需要。 體能訓練包含力量、速度、靈敏性、耐力和柔韌性等訓練。體能訓練不僅是人們通常認為的成年人健身或運動員專項體能訓練,青少年體能訓練是常被忽視卻十分重要的問題。據調查顯示,青少年體質連年下滑,體能訓練迫在眉睫。而且,青少年時期也是身體各項素質發展的敏感時期,體能訓練能夠幫助孩子增強身體基礎,促進生長發育。同時,接受科學系統的體能訓練,能夠幫助孩子預防運動損傷。 TOP5籃球俱樂部在青少年體能訓練方面有著成熟的經驗。我們引進國際先進的體能訓練方式,針對不同年齡段對體能訓練的不同需求,設置適合各年...
身體平衡包含了身體協調,所以想在運動訓練中有一個更好的提升,平衡訓練是必備的訓練之一,是搭配在籃球訓練課程當中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環節。可利用一些小器械來輔助完成,讓孩子們可以感覺到樂趣。小器械訓練籃球訓練一直倡導的是提升孩子身體素質與發育的理念去進行,所以會在基本的籃球訓練當中穿插很多身體訓練項目,小器械訓練就是其中一個。即用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群,讓孩子的身體可以更好更健康的發展。分組對抗訓練分組對抗訓練是籃球訓練中常見的訓練方式,目的是培養孩子的競爭意識和培養團隊意識,訓練營經常會把籃球訓練分成若干組進行比拼。心理素質訓練此類訓練的目的是發...
籃球源于美國,產生于美國基督教青年創辦的學校里。美國基督教青年會,在美國的體育史上占有重要位置,對世界許多國家近代體育運動的發展產生過影響。基督教青年會比較重視青年的興趣和愛好,能結合青年的特點進行以宗教為主的德、智、體三育教育,其本質是屬于資產階級教育的一部分。1885年波士頓青年會在馬薩諸州的斯普林菲爾德學院(舊譯春田學校)設立體育部,近代的籃球運動就是出自這個學院。1891年12月25日,該校體育教師詹姆士·奈史密斯(JamesNaismith)博士設計并發明了籃球。據《籃球運動發展史話》記載:1850——1890年基督教青年會發展很快,但到了1890年冬,參加青年會活動的人...
由于街頭籃球比賽場地要求小和組隊靈活,便于施展各項籃球的基本技巧。街頭籃球比賽時,攻擊方可利用不同的運球技巧進行移動,務求將球送入球籃。街頭籃球的特色之一是快速移動,攻擊方藉運球和移動步法擺脫對手上籃得分,防守方亦藉合法的移動和防守阻止對手將籃球送入球籃。即使是多人進行街頭籃球比賽,街頭籃球比賽強調以單挑方式進行攻防戰,展示球員的個人技術。黑人的街頭籃球為自由籃球,著重觀賞性、注重個人動作和街頭籃球比賽的節奏感。街頭籃球發展歷程街頭籃球起源于20世紀初,美國首都華盛頓和紐約市貧民區的黑人青少年在空地上隨便搭建簡單的籃球架進行的籃球運動。之后兩地的參與者共同努力,并組織華盛頓學生體肯協會和黑人...
籃球運動是一項很好的鍛煉方式,這項運動在于長久的堅持,而不是憑借一時的興趣。只要自己能夠保持,且不能隨便,那么身體肯定會越來越好的。打籃球不只是運動,也是一種很好的娛樂方式,可以增進朋友間的友誼。它可以鍛煉身體,也可以增強自己的身體協調性。更可以增進伙伴間的友誼。籃球運動對人們有哪些好處呢?1,提高生命活力:籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式,且運動強度較大,因此,它能、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的發展,提高和保持人的生命活力,為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎,從而提高生活的質量。2,滿足多種需求:與其他運動項目相比,籃球活動的形式多樣,具有更強的參與性、趣...
由于街頭籃球比賽場地要求小和組隊靈活,便于施展各項籃球的基本技巧。街頭籃球比賽時,攻擊方可利用不同的運球技巧進行移動,務求將球送入球籃。街頭籃球的特色之一是快速移動,攻擊方藉運球和移動步法擺脫對手上籃得分,防守方亦藉合法的移動和防守阻止對手將籃球送入球籃。即使是多人進行街頭籃球比賽,街頭籃球比賽強調以單挑方式進行攻防戰,展示球員的個人技術。黑人的街頭籃球為自由籃球,著重觀賞性、注重個人動作和街頭籃球比賽的節奏感。街頭籃球發展歷程街頭籃球起源于20世紀初,美國首都華盛頓和紐約市貧民區的黑人青少年在空地上隨便搭建簡單的籃球架進行的籃球運動。之后兩地的參與者共同努力,并組織華盛頓學生體肯協會和黑人...
都不允許持球不傳或不罰球。如有此情況發生,比賽會停鐘,等在界內重新發球后再繼續計時。4.每隊各有兩次45秒的暫停,暫停時不停鐘,三分鐘會停鐘。5.打到20分鐘,以比分高的隊伍為勝方,若為平局,則再打加時賽,先得分的一方為勝方。籃球斗牛知識三:斗比比賽場地1.籃板的上沿、兩邊、下沿為場內物;支撐籃板的金屬杠為場外物。2.各賽場都有各自界線,可由裁判、監測員檢查。籃球斗牛知識四:斗牛犯規及爭議1.任何有對裁判不尊敬行為的隊員將被停賽。場地監測員是志原的,他們是你的朋友,不是裁判,但他們慷慨地志愿作比賽計分員和監測員,如隊員對監測員有不尊敬的行為,也將被停賽。2.隊長他所在的參賽隊伍,而...
小前鋒乃是對命中率要求比較低的一個位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。當然這有一個前提,就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分,命中率還只有四成的話,那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來,為什么小前鋒的命中率可以比較低呢?因為他是隊上主要得分者,他經常要積極找機會投籃,要在某些時刻穩定軍心,甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣,乃至于給對手下馬威,給予敵方迎擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手,而且可能是不太好的機會,所以我們可以容許他的命中率稍低,只要他能得分的話。4號位簡介大前鋒,英文簡寫PF,即PowerForward,大前鋒位置上的明星可以列出...
在我們的記憶里體育老師是比較好說話的人,體育課經常被其他主課老師們占用,每周一次的“自由活動”課只是課程表上漂亮的四個字。就像眾多家長堅信的理念一樣,“學好數理化,走遍天下都不怕”、“寶貴的學習時間不能被體育占用”、“體育能及格就好了”……近十年,西方教育理念開始在國內流行,西方重視體育的精神才跟著熱起來。但總的來說,大部分家長對體育的認識,還處在稍有認知缺少章法的階段。為啥要在體育上花那么多錢?我們國家火爆的興趣班應該是奧數、英語、鋼琴。而美國火爆的永遠是運動項目,籃球培訓、棒球培訓、足球培訓常常人滿為患。美國的興趣班也不便宜,一個美國孩子在美國一個口碑還不錯的籃球學校,一對一的...
大前鋒應該是命中率比較高的一位,不錯的大前鋒應該達到五成五以上。此外,防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的,因為他要鞏固禁區,防守當然重要。其實說穿了,大前鋒就是要做個全能戰士:籃板、防守、進攻,都要參與。5號位簡介中鋒,英文簡寫C,即Center,奧尼爾、姚明都是典型的中鋒。中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區里賣勞力、材的,他在攻在守,都是球隊的樞紐,故名之為中鋒。首先,他既然是在禁區里面混飯吃,那么籃板球是不可或缺的。再來,禁區又是各隊的兵家必爭之地,當然不能讓對手輕易攻到這里面來,所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進攻時,中鋒經常有機會站在靠近罰...
籃球是一項團體運動,不同的位置就會有不同的作用,每個人各司其職,有進攻,有防守,形成一個完整的攻守體系。極限灌籃是一種另類的籃球運動。但不管是什么樣的運動,都有著他們相應的規則。無規矩不成方圓,無規則不成籃球。下面,就給大家介紹一下這項新興籃球運動的規則。1、全場28米X15米,其中在籃框下方、罰球線、左右邊底線各有1個蹦床,每個蹦床都是。球場周圍都會用有機玻璃圍起來。2、籃圈:水平距離地面。3、每隊5-8人,上場隊員為4人。包括一名傳球者、兩名進攻者和一名終結者。4、每場比賽時間為20分鐘,分四節,每節五分鐘,每節結束休息1分鐘,中場休息2分鐘。5、扣籃、罰球以及3分線外的進球算...
籃球運動是一項很好的鍛煉方式,這項運動在于長久的堅持,而不是憑借一時的興趣。只要自己能夠保持,且不能隨便,那么身體肯定會越來越好的。打籃球不只是運動,也是一種很好的娛樂方式,可以增進朋友間的友誼。它可以鍛煉身體,也可以增強自己的身體協調性。更可以增進伙伴間的友誼。籃球運動對人們有哪些好處呢?1,提高生命活力:籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式,且運動強度較大,因此,它能、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的發展,提高和保持人的生命活力,為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎,從而提高生活的質量。2,滿足多種需求:與其他運動項目相比,籃球活動的形式多樣,具有更強的參與性、趣...
1、原地運球:原地運球是行進間運球的基礎,掌握正確的運球方法是關鍵。方法:運球時用手掌的邊緣觸球,手掌心不能觸球;發力時,手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低,腰要直;非運球手、臂抬起保護球。要領:保持正確的身體姿勢,體會手按拍和迎引球的動作,抬頭,用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行,掌握好手觸球的位置和力量。易犯錯誤:(1)運球時身體姿勢不正確,不屈膝而是彎腰。(2)球時低頭看球,不注意觀察場上情況。(3)低運球時手指、手腕的動作僵硬、不放松;高運球時沒有從肩部發力,球不跟手。糾正方法:(1)運球練習之前,先進行身體姿勢練習,要求隊員屈膝、直腰、抬頭。...
在我們的記憶里體育老師是比較好說話的人,體育課經常被其他主課老師們占用,每周一次的“自由活動”課只是課程表上漂亮的四個字。就像眾多家長堅信的理念一樣,“學好數理化,走遍天下都不怕”、“寶貴的學習時間不能被體育占用”、“體育能及格就好了”……近十年,西方教育理念開始在國內流行,西方重視體育的精神才跟著熱起來。但總的來說,大部分家長對體育的認識,還處在稍有認知缺少章法的階段。為啥要在體育上花那么多錢?我們國家火爆的興趣班應該是奧數、英語、鋼琴。而美國火爆的永遠是運動項目,籃球培訓、棒球培訓、足球培訓常常人滿為患。美國的興趣班也不便宜,一個美國孩子在美國一個口碑還不錯的籃球學校,一對一的...
并培養、選拔籃球專業運動員及初高中和高等院校的體育特長生為中心。的運動員并予以推薦,使孩子未來的發展空間更為廣闊。籃球培訓班培訓課程編輯以籃球為載體打造打造一個科學的成長環境,讓孩子在運動中享受樂趣,可以掌握更多的運動技巧。讓孩子養成一個一生都有益的運動習慣。籃球基礎的訓練就是籃球本身的籃球技巧訓練,它包含了投籃、運球、傳球這三種訓練,想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎訓練是必不可少的。投籃訓練包含了上籃、投籃訓練。運球訓練包含了單手運球、雙手運球、行進間運球的訓練。傳球訓練包含了雙手傳球、單手傳球、行進間傳球。以上的三類基礎籃球訓練是根本的東西,在訓練當中是必須要掌握的。下面是籃...
相關數據表明,隨著家庭生活條件的提高,越來越多的家庭開始注重青少兒的體育鍛煉。在素質教育領域,其中以體育教育增長比重為迅速。兒童籃球培訓班?青少兒體育培訓機構的崛起也使很多人看好健身教練這個職業的發展前景。但健身教練不是說說就可以做好的一種職業。它需要極高的身體素質、良好的道德素質和較高的教學質量。兒童籃球培訓班?動因體育作為國內的青少兒體育培訓品牌機構在選擇健身教練時,條件極為苛刻。首先健身教練要有的專業背景。在動因體育得以面試的前提是:體育專業院校畢業+8年以上專項經驗。據不完全統計,即使獲得了面試資格,也有將近70%的人面臨被刷下來的風險。面試合格后,要先經過為期半個多月的崗前培...
籃球培訓班是以籃球為主題,附加其他特色活動的體育培訓活動。通常籃球培訓班由球星或者籃球教練進行籃球基本知識,籃球基本技術,籃球裁判常識,籃球比賽常識,技戰術訓練和指導,使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術要領,讓學生受到更正規,更專業籃球訓練。中文名籃球培訓班主題籃球屬性體育培訓活動目的使學生能夠掌握籃球技術要領等目錄1定義2益處3教學特色4培訓課程籃球培訓班定義編輯通常籃球培訓班由球星或者籃球教練進行籃球基本知識,籃球基本技術,籃球裁判常識,籃球比賽常識,技戰術訓練和指導,使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術要領,讓學生受到更正規,更專業籃球訓練。通過訓練確保孩子...
以籃球為載體打造打造一個科學的成長環境,讓孩子在運動中享受樂趣,可以掌握更多的運動技巧。讓孩子養成一個一生都有益的運動習慣。籃球基礎的訓練就是籃球本身的籃球技巧訓練,它包含了投籃、運球、傳球這三種訓練,想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎訓練是必不可少的。投籃訓練包含了上籃、投籃訓練。運球訓練包含了單手運球、雙手運球、行進間運球的訓練。傳球訓練包含了雙手傳球、單手傳球、行進間傳球。以上的三類基礎籃球訓練是根本的東西,在訓練當中是必須要掌握的。下面是籃球培訓中穿插的一些訓練內容(有些內容并不是每個籃球培訓班都有的)。身體體能訓練一個好的籃球訓練它不僅是一個籃球技巧訓練。它更是一個身...