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在藏門票費用：西藏的部分門票有淡旺季之分，不過整體而言，價格浮動不大。當然遇到"冬游西藏"優惠政策的時候，整體還是可以省下挺多景點門票費用的。游客常去的西藏旅游景點門票費用參考：布達拉宮旺季200（淡季100），大昭寺85,巴松錯170（含門票和觀光車，淡季110），雅魯藏布大峽谷290（車游），珠峰大本營180（環保車120），卡定溝20,卡諾拉冰川50,米堆冰川50,哲蚌寺50,扎什倫布寺100,羊卓雍錯60.西藏旅游8-9天時間，門票費用在1200-1500元之間，具體看你選擇去到哪些西藏景點。咱們來總結一下去西藏一趟需要多少錢，上面介紹的是自助游玩西藏/包車游玩西藏的費用，在藏...

把身體機能調節到更佳狀態。②進入西藏后不要劇烈運動，降低身體的需氧量。③入藏前后可服用紅景天，對提高缺氧耐受力有一定幫助，但不要過分迷信它的作用。④西藏很多酒店有可以吸氧的房間，需要的話可以訂這樣的房間。⑤如果出現***、***等高原反應，不要緊張，多休息，如果反應比較強烈的話要及時找地方吸氧。⑥如果有機會的話，先到川西、甘南、青海等地區旅游，順便檢驗一下自己在兩三千米海拔地區的適應能力，對評估入藏有幫助。4.預防感冒。在西藏感冒是比較危險的，容易引發肺水腫危及生命。小編以為在西藏預防感冒的頭等大事是科學洗澡，因為在西藏洗澡非常容易感冒。出發前一晚在內地洗澡，入藏后至少三天不要洗澡。西...

當它附近的德格、巴塘、理塘等都成為都市人熱衷的旅游勝地時，它依然處于被人遺忘的邊緣。其情其景，就好比周遭鄰居都在大宴賓客熱鬧非凡時，它卻在寂寞中保持內在的尊嚴。對石渠這個孤懸于四川西北部，距離省會足足有一千多公里——在歐洲，這樣的距離足以穿越幾個國度——的縣來說，也許只有寂寞能讓它多一份尊嚴。***重點參觀打卡馬格尼墻、色須寺，松格瑪尼石經城下午我們繼續驅車前往只有藏人知道圣湖玉龍拉錯（**叫新路海），她是由雀兒山冰川融水而匯聚的堰塞湖，新路海海拔高，氣候多變，晴雨無常時，眼前的湖泊沒有想象中的碧綠，略帶乳白色新路海沿途途經扎西持林寺，在這里你可以看到一群金碧輝煌的白塔，非常壯觀，配上...

32．在野外用三塊灶石搭建的火灶，離開時也需清理干凈，每塊灶石上放置少許茶葉或食物，以示對灶神的祭奉。33．忌諱在灶石旁大小便。34．藏族人雖吃牛羊肉，但***禁吃驢，馬肉和狗肉，不可全食。35．在肉食禁忌中，忌食魚肉的情況比較復雜，忌食與否與地域密切相關。對于魚、蝦、蛇、鱔及海鮮類食品，除部分城鎮居民（以青年為主）少量食用外，廣大農區和牧區的**一般不食用。尤其是藏東地區的人們幾乎不吃魚、蝦類食品，也不能觸摸蛇、蛙等動物，認為魚、蛙這些水生動物是龍神的寵物，若傷害或觸摸它們會染上疾病。36．對大蒜也有較多禁忌。作為調味品，平時人們亦食用大蒜，但如果要涉及要去傳經、拜佛或朝拜等神圣事宜...

云彩低得似乎伸手就能抓下一把來，天地廣闊得讓心境無限釋放！3昌都市>>>>然烏湖然烏湖的色彩非常豐富，草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映。>>>>來古冰川似乎是到了另外一個世界，冰川散發著幽藍的光，訴說著這里的無限魅力。>>>>七十二拐七十二道拐也稱為九十九道彎，是全國有名的“魔鬼路段”，“之”字型的路盤旋而上，不由得讓人你一把汗。>>>>古井鹽田古井鹽田，文化很久遠，樣子很好看。4山南>>>>卡若拉冰川像一個靜靜梳妝的美人，卡若拉在群山之中脈脈遠眺，站在冰川的經幡之下，恍若整個世界都變得安靜了。>>>>羊卓雍措羊湖在當地人心目當中被看做是“神女散落...

不過像我這種瘋丫頭一般是沒什么問題；準備裝備1、圍巾絲巾（也可以直接去八角街附近去購買，一定要砍價）【這個是拍照利器，遮好了比一切防曬霜都有用！西藏高原地區的強紫外線，想著把自己能裹就裹，畢竟還沒嫁人，在這個看臉的時代，要是去趟西藏回來，曬脫皮了就不好，】2、防曬霜3、帽子、沖鋒衣、沖鋒褲、戶外鞋、墨鏡【偏運動風的也都可以，方便活動】4、手機、耳機、充電器、充電寶、相機！【漫漫長路，一路顛簸，聽聽音樂，還有這么好的風景，不拍下來就可惜了！】5、身份證【這個一定不能忘記帶！】上面的注意事項都是丹珠發給我的，有想去西藏的也可以找丹珠，有需要可以添加她的手機/微信號：哈哈哈確實幫助了我很多，...

西藏無數人向往的凈土既有雪域高原的圣潔遼闊，又有江南水鄉的秀麗~這里的一切都值得一生去留戀，目之所及之處，皆是滿心歡喜！西藏，給予每個人無數的幻想與憧憬，有人說，去一次西藏也便不再遺憾！——行程線路深度解析——D1:全國各地—接機—拉薩行程亮點：***次進入高海拔地區，先適應一下海拔以及氣溫，為后面的行程做好準備！D2:拉薩—布達拉宮—大昭寺—八廓街—拉薩行程亮點：到了西藏之后，先打卡西藏的標志建筑——布達拉宮，可以了解藏傳佛教文化，體驗當地藏區民俗風情。再依次到達大昭寺，都說“先有拉薩城，后有大昭寺”，在這里就到了朝圣者的***目的地；走到八廓街附近可以看到布達拉全景，在這里打卡50...

再配上遠處白色的雪山，流動的云。不知道應該怎么形容了。第六天拉薩—羊卓雍措—拉薩【羊卓雍錯】海拔4441米，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。然后驅車前往圣湖湖邊，和圣湖親密接融，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。第七天拉薩——返程早餐后根據大家的（飛機/火車）航班或車次安排送團，火車送至火車站，飛機送至機場結束愉快的西藏之旅！八大美食注意事項溫馨提醒想去西藏看桃花的一定要至少提**天預定好行程，淡季發車班次不多，為了避免成本過高。記得一定要提前至少3天找我預定哦！另外，大家有什么關于西藏旅游的問題，隨時...

樓梯）圖：紅宮建筑群圖：白宮建筑圖：宮的屋頂平臺上布滿各靈塔殿的金頂圖：雪城布達拉宮的詳細攻略參看往期攻略：（一定要看哦，因為有布達拉宮的一些小知識）西藏旅行|布達拉宮攻略布達拉宮的參觀路線：1.三道安檢：布達拉宮需要在預約券上的時候提前兩小時進入，而在正式參觀之前，會有三道安檢，這三道安檢都需要你拿好預約券。***道安檢是進入布達拉宮正大門，這里分為散客和團體游客，注意手中的預約券，預約券上會寫由南門還是東門進入，一般散客團是南門進入，團體游客是東門進入，安檢之后就到了雪城，可以參觀雪城里的珍寶館、辦公區域、糧倉、造幣廠等。雪城參觀完之后，就會去第二道安檢口，也就是無字碑安檢口，這里...

住宿費用看你選擇什么星級的酒店。西藏的酒店和內地酒店配置相同的情況下，價格是比較高的，普通游客選擇三星級酒店，價格在180-3000元之間，具體價格受西藏旅游季節影響。如果選擇找西藏旅行社報團的話，吃住方面的費用可以節省挺多。吃飯大家一起均攤，比一個人吃飯劃算，平均下來基本60元上下足夠。住宿的話，主要是旅行社與西藏酒店有合作，預約酒店房間的價格相對散客自助游玩西藏來說，便宜了挺多。當然你也不要認為報了西藏旅行社的團就可以“白嫖”了哦，一間200元/晚的房間，不可能因為你找了旅行社就給你降到七八十元吧？咱們得實際點是不？3、在藏期間用車費用其實去西藏旅游，在不跟團的情況下，**大花費便...

畢竟沒有幾個人的體力足夠承受往返都乘坐幾十個小時的火車。進出藏飛機票價受西藏旅游季節影響很大，火車票價受距離影響比較大，一般游客入藏游玩，往返交通費用建議準備1500-2500元的樣子。再就是在藏期間，購物及娛樂方面的消費，這個受個人消費習慣影響很大，主要看你喜不喜歡買買買，喜不喜歡玩一下娛樂項目了。進藏游玩購物建議量力而行，普通游客買一些牦牛肉干等特產就可以了。再加上西藏旅游其他額外消費，一般需要準備1000-2000元之間。綜上我們可以得出，跟團去西藏旅游需要多少錢，含往返西藏交通及其他個人消費在內，基本需要4500-8000元之間。每個人的消費能力不同，**終產生的費用差別還是比...

這里是拉薩城內**熱鬧非凡的街道，在這里你會看到很多藏式樸素的**，各種具有藏式風格的建筑，各類藏式紀念品。大昭寺：在拉薩人民心中大昭寺的地位不亞于布達拉宮，但對于游客來講布達拉宮更為出名。俗話說：“先有大昭寺，后有拉薩城”，大昭寺跟拉薩城的歷史并行，已有1300多年的歷史，是藏地**富盛名的一座廟宇，原為松贊干布為尺尊公主修建，**為輝煌的地方在于殿內供奉著釋迦牟尼12歲等身像。再來說說西藏拉薩周邊的景點吧！拉薩周邊的旅游勝地有林芝、日喀則、阿里、山南等，風景也是十分***，值得一游。林芝景點有巴松措、然烏湖、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰等。4月份去林芝參觀可以觀賞到漫山的桃...

他還說，扎基寺的財神菩薩是西藏**靈驗的，但凡求財的人都來這里供奉"扎基拉姆"。因此，扎基寺便被認作是西藏***的財神廟。Tips：切忌不要在布達拉宮內拍照哦！DAY3：拉薩—中國**美公路—桃花溝—騎馬射箭—扎西崗前往林芝--走中國**美景觀公路，它作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進平穩流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍攝風景！沿途途徑【米拉隧道】。到達【桃花溝】游覽參觀在林芝縣城東南方向約5公里處，有一片天然野生桃林，被稱為桃花溝。3月的林芝...

其實沒有想象中的那么冷，我感覺能在幾天時間就能感受到春夏秋冬，真的只有西藏了，這次的旅行真的很開心，不僅留下了**美**珍貴的照片，還忘掉了一些煩惱，讓我重新對生活充滿了期待。精華的地方都玩到了，那里的風景隨手一拍就是風景大片，美不勝收！但是呢，**大的感受就是西藏的景點過于分散，自己玩容易走回頭路，非常浪費時間，我個人覺得現在國內的***的旅游景點比如西藏這樣的，**好還是結伴玩，可以請一個當地的自由行規劃師導游，畢竟出來玩，重要的是輕松和開心嘛！當時是因為做攻略做的實在太混亂了，剛好朋友有去過，就介紹了他之前的自由行規劃師丹珠，當時安排的非常好！因為朋友去過，信譽這方面不用擔心啦~...

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到麗江就應該感受麗江特色。古城里的客棧上千家，價格也從30-3000元不等，可謂選擇多樣化。所以有些朋友認為到了再找比較好。不過說句實在話，提著大堆行李，多累啊!比較建議提前預訂，可以在網上仔細看，然后電話咨詢，直到放心為止。而且預訂好以后，很多客棧可以在接、送方面提供很多服務。請參考選擇客棧的幾個要點：1、位置要好，出入、乘車都要要方便；2、要有家的親切感，家的舒適度。不然還不如去住賓館好了；3、要價廉物美，不過**重要的還是客棧的質量；麗江古城客棧大多數價格都很實惠。淡季的時候，一般是一床80－150元，旺季會通常都在百元以上，黃金周要早訂，否則還有可能預訂不到房間。但對于一般旅游...

西藏旅游微信交流群歡迎點擊右側按鈕加入群聊！立即加入◆END◆圖文搜集整理自互聯網，侵權敬請聯系刪除。■■■■【西藏攻略】?西藏旅行完全手冊（37位西藏旅行達人推薦）；?足不出戶·VR云游西藏；?西藏旅游100問（2021**新版）；?高原反應沒有想象的那么可怕，教你如何預防和應急；?西藏旅行預算及實際費用詳解；?七個問題搞定布達拉宮參觀事宜（含門票預訂秘籍）；?西藏邊境通行證（邊防證）辦理指南；?去西藏旅行可以吃到哪些特色美食??西藏旅行紀念品購買和避坑手冊。【西藏路書】?《G318川藏線進藏路書》?《G109青藏線進藏路書》?《G214滇藏線進藏路書》?《G219新藏線進藏路書》【...

所以下次還有機會來的話，也找她，如果你們也想來一睹西藏的風土人情，那這個貼心的規劃師小姐姐你們值得擁有~這幾天也多虧了這個規劃師，在她的帶領下也嘗到不少西藏的特色美食，也省去了自己去慢慢尋找的痛苦，假如你一個人來的話，可能就會錯過哦！當然美景還是得有美食為伴，這樣的旅行才叫完美！是不是很棒！整個行程下來，仔細一算總共才花了1800左右，反正內心就倆字——完美！友情提示：交通：坐火車進藏***是個不錯的選擇，適應高原氣候，路途欣賞去往西藏的路途風景上的四季變換；防曬問題：隔離保濕防曬一定要做到位，西藏那邊紫外線很強，比較干燥，一定要做好保濕防曬工作，特別是女生哦，墨鏡，防曬衣必備；路況為...

風景景觀：★★★11、黃教寺廟黃教六大寺廟分別是：哲蚌寺色拉寺扎什倫布寺塔爾寺甘丹寺拉卡楞寺。哲蚌寺與色拉寺在拉薩市區北面3公里處，甘丹寺在北面20公里處，扎什倫布寺在日喀則地區，塔爾寺在青海省西寧市境內，而拉卡楞寺則在甘肅境內。大家聞名遐邇的辯經就在色拉寺，每天下午固定時間，非辯經時間票價只有5元/人，辯經時間票價50元/人。僧人們多用藏語交流溝通，辯經時候若沒有淵博的學識功底，則大多數人們去了都是瞧個熱鬧。有些藏語諧音很像漢語某些特定詞匯，聽不懂時候總想忍不住發笑，你們自己領會吧。因為對佛教興趣沒有那么大，游覽了西藏博物館已經有了大致了解，六大寺廟只看了色拉寺與塔爾寺，其余的寺廟沒...

如果旅游營銷能夠在發揮達人影響力的基礎上，創造深度、地道的內容營銷，如深度游攻略、省錢游攻略等，將能很好地幫助贏取用戶的歡心。作為抖音旅游攻略博主，秦鵬P的話坐擁500w+粉絲，獲贊數高達4000w+，視頻內容言簡意賅地介紹了當地的攻略玩法，俘獲了大量用戶的心，其中一條關于“你們要的普吉島超級省Q攻略來啦”的短視頻，點贊數高達180w+。豐富內容形式，尤其是**榜單、深度攻略除了攝影圖片、旅游視頻直播、網友動態游記，旅游內容營銷形式還有很多大有可為之處。報告顯示，在制作攻略的過程中，用戶對**旅游榜單、旅游圖文攻略、機酒酒店介紹呈現出濃厚的興趣。旅游企業可以通過大型流量平臺，如抖音等，...

張掖七彩丹霞張掖丹霞國家地質公園是國內***的丹霞地貌與彩色丘陵景觀復合區。這里的丹霞地貌面積廣闊，造型奇特，被《中國國家地理》雜志評為中國**美的七大丹霞地貌景觀之一，吸引了許多影視劇組來此取景拍攝。玩法：每天**佳拍攝時間是下午，這時的丹霞**有層次感，拍攝日落和日出的**佳地是4號觀景臺，2號觀景臺適合拍攝全景。如果次日還來看的，買票時跟售票員說明一下，會幫忙敲一個次日章，否則第二天進來還要重新買。可以坐熱氣球從空中俯瞰“七彩虹霞”，將令人畢生難忘。注意事項：景區內有觀光車，游客可以選擇乘車游玩，若選擇步行游覽，請在人工棧道上行走，不要直接***地面。當地打卡美食推薦-張掖名店：...

幫忙我們安排的布達拉宮附近的藏式民宿）來給大家簡單介紹一下西藏不一樣的“春、夏、秋‘冬。”來順便欣賞一下給我朋友拍的“四季”大片喲。（春之-拉薩-布達拉宮-大昭寺）這里特別感謝一下丹珠，一大早就幫我們排隊安排好去布達拉宮的票，聽說布達拉宮的票特別緊張，每天都會限定人數，很難買到票，提前就幫我預定好了并且一大清早就幫我取好了票，只為讓我看到**美的布達拉宮，并且全程住的都是供養酒店、坐的是供氧車，高原反應再也不怕了（我是全程沒有高反）（夏之-林芝-雅魯藏布江）一路的走走停停，讓我感受到西藏不一樣的風景，走在林芝和雅魯藏布江的路上，暖陽灑在身上，仿佛一下洗禮掉了所有煩惱，丹珠還會想盡辦法給...

阿里是“萬山之祖”、“世界屋脊之屋脊”、“百川之源”、“世界第三極”、沿途有佛教圣地【色達】，地球上**后的秘境【雅魯藏布江大峽谷】，歷世**駐地和西藏政教權力的中心【布達拉宮】；在藏傳佛教中擁有至高無上的地位的【大昭寺】，世界**高峰【珠峰】，***神山【岡仁波齊】，百公里之闊的【扎達土林】和擁有七百年歷史的【古格王國遺址】，中印邊界【班公湖】，超級美麗的滿天星空【文部南村】，還有三大圣湖【羊卓雍措】、【瑪旁雍錯】、藏傳清修圣地【納木錯圣象天門】，沿線體驗**獨特的西藏味道，神秘又充滿驚險!!!九寨溝三日游攻略九寨溝三日游攻略【活動時間】2021年8月3日周二岀發【報名截止】2021...

每年都會有數以萬計的朋友自駕前往川藏線，可以說絕大部分**后都成功抵達拉薩，不過有極少數就沒那么幸運了。***和大家聊一聊那些年西藏自駕游途中都會遇到哪些危險的麻煩事。一、陰晴不定的天氣相信我，川藏線天氣變化無常，上一座山的埡口還晴天白云，下一個埡口可能就風雨變幻。小編就在高爾寺山上體驗過，上山大太陽，埡口烏云密布，下山開始下冰雹，我們被迫躲在修建隧道的工人板房里（當時高爾寺隧道沒修好）。川藏線海拔高，氣溫低，空氣水分比例，太陽輻射強度，地理環境結構等等因素所構成的自然環境系統非常特殊，所以相對于我們所在的平原地區來說有著很大的不同。大家如果平時去深山里，或是路過也好，或是前去避暑游玩...

知乎用戶回答墨魚旅行9人贊同了該回答上學的時候，每年暑假都會去青海避暑，要說有哪些適合學生黨旅行的地方？那肯定首推青海祁連小環線。走**精華的路，看**美的景，只需4天，全程1400多KM，途徑青海湖、茶卡鹽湖、祁連草原，達坂山、卓爾山、埡口......有人迷戀西藏，認為青藏高原說的就是西藏，卻不知青藏高原中的青指的是青海，而藏才是西藏。每當想起青海，**先想到的是一陣微風，吹過青海湖，青色的湖泊就蕩漾起波紋；吹過馬蹄也走不完的草原，滿是清涼；吹過草原上開著野花的溪流，一口森呼吸，滿滿都是康養。在我的記憶里，整個青海都是純凈的。純凈的天空，沒有任何雜質。到了這兒你就會覺得，好久沒看過這...

好像返回她們那一個茶馬古道路線的時期，體會著她們的時代氣息，全部工程建筑遍及著泥塑制作和彩繪，看著歷史悠久大家族房子曲徑通幽處、四通八達和用心手工雕刻，體會著白族文化藝術。肚子餓了，哈哈哈，吃著我兩做的“喜洲粑粑”，樂滋滋......趕到大理古鎮，逛逛街，吃點云南省美食特色，乳扇、涼拌米線、涼拌雞皮、餌絲（統統是本地人強烈推薦的）這些，可是我是**喜歡吃涼拌米線+豬皮了，吃了還裝包一份，又要被別人稱作“吃客”了。返**宿客棧歇息一個多鐘頭，租了一輛摩托，打開歸屬于我們自己的環洱海之行。走得慢，吹吹清涼海風，隔著洱海看著蒼山縣，看著海域景色，各種各樣設計風格的民宿客棧，很想都住一遍，哈哈...

我是一個走到哪里都喜歡買些紀念品回去的旅游者，還記得***次去西藏的時候，看著什么都想買又什么都不敢買，擔心不懂某些事情，買回去的物品隨意放置，會給自己帶來不好的運氣，不可否認這個確實是有點唯心主義。所以當我知道布達拉宮開店賣文創產品的時候竟然有一點的激動，我不懂，人家布達拉宮懂啊，他們上線的物品那肯定是千挑萬選適合大眾的，買它，吃虧與上當統統與我無關。這個店開得甚至可以說是高海拔恐懼者的福音，因為很多人有個旅行西藏的夢，但是因為海拔高加上自己平時再有點***、心臟病啥的，無緣高原，所以逛逛特產店還是可以的，它可以讓你與西藏的距離不再遙遠。***我們一起來看看布達拉宮開店賣什么吧~小到...

扎什倫布寺）D3日喀則—定日—珠峰大本營D4珠峰大本營—定日—日喀則D5日喀則—卡若拉冰川—普莫雍措—羊湖—拉薩05林芝—山南—日喀則環線五日游D1拉薩—卡定溝—**D2**—雅魯藏布大峽谷—加查D3加查—拉姆拉錯—澤當D4澤當—日喀則（扎什倫布寺）D5日喀則—卡若拉冰川—羊湖—拉薩06林芝—山南—羊湖環線四日游D1拉薩—米拉山口—卡定溝—魯朗林海—林芝D2林芝—雅魯藏布大峽谷（南迦巴瓦峰）—加查D3加查—拉姆拉錯—達古峽谷—澤當D4澤當—雍布拉康—羊湖—拉薩0740冰川—亞東三國邊境四日游D1拉薩—羊湖—浪卡子（或普莫雍錯）D2浪卡子（或普莫雍錯）—40冰川—康馬D3康馬—多情措—懸...

這種石鍋保溫性能好而且據說有含美鐵17種礦物質微量元素，對人的身體非常有益！Tips:全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，準備好厚外套、暈車藥品及食物。當然**重要的是要準備好相機、攝像機，充足電池DAY4：魯朗林海—雅尼濕地景區—雅魯藏布江大峽谷—**鎮穿梭【魯朗林海】，海拔3700米，位于距林芝地區**鎮80公里左右的川藏公路上，坐落在深山老林之中。兩側青山由低往**別由灌木叢和昆茂密的云杉和松樹組成"魯朗林海";中間是整齊劃一的草甸，昆猶如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報春昆花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗昆具林區特色的木籬...

去西藏旅游有哪些注意事項呢？這是大家來西藏都比較關心的問題。去西藏前的東西準備證件類：如果你是學生，記得帶上學生證，布達拉宮門票對學生是5折優惠的；身份證是出門在外不可缺少的重要證件；建議帶上郵政的銀行卡，在拉薩使用郵政卡比較方便；如果要去尼泊爾，記得帶上護照在拉薩辦好簽證。如果要去阿里、墨脫等邊境地，需要邊防證，可在戶口簿所在地辦理，也可到了拉薩辦理。藥品類：可帶上一些抗高反藥、***藥、退燒藥、跌打藥等。衣服類：如果要去納木錯、珠峰、阿里等地，記得帶上厚衣服，為了防曬，不建議在西藏穿短衣、短褲。食品類：火車上的食物口味一般，選擇性不大，而且價格較貴，自己可以帶些食物，在車上吃些零食...