力量素質是指人體的產力能力,也是人體的5大運動素質**(人體的5大運動素質:力量,速度,耐力,靈敏柔韌),而且往往是提高運動表現優先考慮的因素。而根據不同的體育項目所需力量素質的特點可以分為比較大力量,快速力量,和力量耐力。 如果你是運動愛好者,無論...
這些年健身風氣盛行,健身房如雨后春筍般出現,幾乎隨處都可以見到好幾家,這是一個好現象,表示民眾對自己身體健康越來越在意。但是呢,有時候一股腦的熱起來的事情,就會有一些相關運動傷害出現。就如同跑步一樣,多數跑者運動傷害越來越多。抗阻訓練是力量訓練的子集。抗阻訓練...
同樣的動作,重復做,爆發力不穩定,如何查找原因?同樣的配重,同樣的動作,每次運動員的能量消耗相同,甚至比較大爆發力也幾乎相同,但運動員表現的狀態是明顯不同的。數據采集能準確、直觀的反應出運動員的訓練狀態,方便及時調整訓練。阻力的數字化與智能化,通過實時控制阻力...
有沒有一種集減脂、心肺、力量訓練于一身,只需一臺器械就可以練全身?如果有的話,那一定推薦是AXTOFIT的智能數字化阻力健身魔鏡。智能阻力系統可提供集爆發力、力量、耐力、協調、柔韌、**穩定性為一體的多因素訓練方式,單位時間內高代謝率輸出,提高訓練效率,從有氧...
國內工控行業前列技術首批用運到訓練設備領域。從而實現了無軌跡產品的多模式和數字化。在氣阻產品的基礎上實現了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合。基本具體功能性和康復訓練的全部所需模式。所有的功能性訓練的專有數據實時顯示,為教練員掌握運動員的訓練數...
運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓練。關于外在,首先每天做40分鐘有氧運動,選擇跑步也好騎自行車也罷,對外在身材的改善并不突出,歸根結底就是有氧運動不能使肌肉增長,不管付出多大努力都練不成肌肉男,而每天只練1小時的力量健身者卻能夠日積月累練成身材很棒的肌肉...
傳統的插片配重,由于運動過程中慣性的參與,使得訓練過程中阻力極為不均衡,速度越大慣量越不均衡,瞬間的沖力很容易讓運動員受傷,這是配重阻力產品致命性的問題。使用插片產品造成運動員的受傷是競技體育訓練面臨的比較大問題,基本上被競技體育逐步淘汰。而且配重調節每次都是...
提起家庭健身,很多人的***印象就是跑步機。是的,那是能使你簡單、有效、快捷地獲得健康的器械。但是,身為男子漢的你,不想讓肱二頭肌把T恤衫撐得繃起來嗎?那就一定不能忽略家庭力量訓練器械。即使是女性,也需要適度的力量訓練,才能更好地保持緊實且有彈性的身材。大部分...
力量素質是指人體的產力能力,也是人體的5大運動素質**(人體的5大運動素質:力量,速度,耐力,靈敏柔韌),而且往往是提高運動表現優先考慮的因素。而根據不同的體育項目所需力量素質的特點可以分為比較大力量,快速力量,和力量耐力。如果你是運動愛好者,無論你從事什么運...
阻力運動好處 1、延緩衰老不經常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達到比較大肌肉力量,以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量,常參加力量訓練的人可以把比較好狀態保持到六十歲以下。 2、改變體形、改進姿態力量訓練可以加強背部肌肉的力量,伸...
什么是抗阻力訓練?經常健身鍛煉的人,會進行一些重量比較大的訓練,還有自重訓練等,其實,還有一種比較常見的方法叫作抗阻力訓練。什么事抗阻力訓練呢?也叫抗阻訓練,這是一種以身體負重為主要形式所進行的功率輸出訓練。在很多中健身活動中,都有用到抗阻訓練,包括一些有氧運...
在網上買的多功能綜合力量訓練器家用健身器材比較大,不太適合家用,買來就放置在家里閑置,根本健身還是需要互動與動力。去健身房的話,可以進行多套健身運動,有氧健身和力量相結合,這樣效果會更好。不過聽說現在市面上有高科技的智能數字阻力健身設備了,東西只有穿衣鏡那么大...
工作事業感情都處于低谷期,年歲也已經**3了,作為一個下載控、技術宅、胖渣男、靠父母支持過的無太大壓力的帝都屌絲男,現在比較大的目標就是在35歲爭取能練出自己的腹肌。家庭健身器材應該考慮到空間和經濟性,健身器材還要注意其使用的安全性,目前國內還沒有特別**的家...
運動員每天都在辛苦鍛煉,如何能知道他每天的狀態?如何能精細的獲取他每***哪怕一丁點的進步?人不在眼前,又怕他偷懶,怎樣遠程監控? 智能的數字阻力運動器材,通過實時控制阻力與遠程監控運動平臺,可助力教練或機構在千里之外監控到運動員的運動狀態與運動數據...
11部力量訓練器材,能與多種有氧訓練的設備,例如踏板、蹦床、動感單車等配合使用,綜合了力量訓練和有氧訓練。該訓練模擬日常生活運動,強調功能性訓練和正確運動姿態訓練,可通過多種訓練方式提高肌肉彈性和運動協調性。第1站復合胸部訓練器。目標肌肉:胸大肌。第2站劃船機...
傳統的插片配重,由于運動過程中慣性的參與,使得訓練過程中阻力極為不均衡,速度越大慣量越不均衡,瞬間的沖力很容易讓運動員受傷,這是配重阻力產品致命性的問題。使用插片產品造成運動員的受傷是競技體育訓練面臨的比較大問題,基本上被競技體育逐步淘汰。而且配重調節每次都是...
這些年健身風氣盛行,健身房如雨后春筍般出現,幾乎隨處都可以見到好幾家,這是一個好現象,表示民眾對自己身體健康越來越在意。但是呢,有時候一股腦的熱起來的事情,就會有一些相關運動傷害出現。就如同跑步一樣,多數跑者運動傷害越來越多。抗阻訓練是力量訓練的子集。抗阻訓練...
國內工控行業前列技術首批用運到訓練設備領域。從而實現了無軌跡產品的多模式和數字化。在氣阻產品的基礎上實現了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合。基本具體功能性和康復訓練的全部所需模式。傳統的插片配重,由于運動過程中慣性的參與,使得訓練過程中阻力極...
工作事業感情都處于低谷期,年歲也已經**3了,作為一個下載控、技術宅、胖渣男、靠父母支持過的無太大壓力的帝都屌絲男,現在比較大的目標就是在35歲爭取能練出自己的腹肌。家庭健身器材應該考慮到空間和經濟性,健身器材還要注意其使用的安全性,目前國內還沒有特別**的家...
隨著人們對健身的了解更加深入,大部分小伙伴已經不滿足于有氧訓練了,已經將力量訓練作為自己訓練計劃中的一部分。有這樣的意識,就說明你在健身道路上已經邁出了很大的一步,也同時意味著你的身體將會更加完美。力量訓練的好處有很多,它可以幫助我們提高身體的基礎代謝。所謂基...
健身運動中,除了徒手訓|練外,還可以通過其他健身器械配合我們運動。器械訓練能讓我們達到徒手訓練達不到的效果,它能在減少運動時間的情況下,幫助我們的肌肉和力量達到更大的提升。健身運動中,力量器械可以幫助我們獲得好身材。 力量器械,字面意思,指能夠幫助訓...
健身運動中,除了徒手訓|練外,還可以通過其他健身器械配合我們運動。器械訓練能讓我們達到徒手訓練達不到的效果,它能在減少運動時間的情況下,幫助我們的肌肉和力量達到更大的提升。健身運動中,力量器械可以幫助我們獲得好身材。力量器械,字面意思,指能夠幫助訓練者增長肌肉...
力量素質是指人體的產力能力,也是人體的5大運動素質**(人體的5大運動素質:力量,速度,耐力,靈敏柔韌),而且往往是提高運動表現優先考慮的因素。而根據不同的體育項目所需力量素質的特點可以分為比較大力量,快速力量,和力量耐力。 如果你是運動愛好者,無論...
這些年健身風氣盛行,健身房如雨后春筍般出現,幾乎隨處都可以見到好幾家,這是一個好現象,表示民眾對自己身體健康越來越在意。但是呢,有時候一股腦的熱起來的事情,就會有一些相關運動傷害出現。就如同跑步一樣,多數跑者運動傷害越來越多。抗阻訓練是力量訓練的子集。抗阻訓練...
阻力的數字化與智能化,通過實時控制阻力,可實現滿足多種訓練的特定模式。可輕松實現等速、等長、等張,以及無慣性等的智能化場景。硬拉這個動作訓練腰部和背部的豎脊肌,作為深層肌肉,是需要***的持續繃緊,等長收縮的。所以不要以為硬拉過程中有任何豎脊肌的位移或者離心收...
一提到力量訓練,你首先想到的是什么?肌肉?健身房里的重訓機械?或者是啞鈴?其實力量訓練和肌肉訓練是不一樣的,器械并非必須,在家也可以做到。力量訓練和肌肉訓練的區別:兩者經常被混淆。力量訓練能刺激身體分泌***,增加你的基礎代謝,是減脂之路上無法繞開的綠色之路。...
阻力的數字化與智能化,通過實時控制阻力,可實現滿足多種訓練的特定模式。可輕松實現等速、等長、等張,以及無慣性等的智能化場景。硬拉這個動作訓練腰部和背部的豎脊肌,作為深層肌肉,是需要***的持續繃緊,等長收縮的。所以不要以為硬拉過程中有任何豎脊肌的位移或者離心收...
要選擇一臺**的家用綜合健身器材,有什么品牌推薦?家用**的力量器材可以推薦必確的S3.15和愛康的22917這兩款都是美國品牌,以專業著稱。但是該國外品牌設備十分昂貴,你懂得。幸好目前國內也有了該設備的替代品,AXTOFIT智能數字化阻力健身魔鏡。相比必雀與...
為什么需要做力量訓練?有過健身運動的人想必都聽過這樣一句話:”有氧運動減脂,無氧運動增肌。“要想減掉體內脂肪,得靠多做有氧運動,減少飲食攝入,讓身體產生熱量差,使消耗大于攝入,自然就會變瘦!不過,減脂的關鍵,不僅*是考慮怎樣把脂肪減掉,更在于如何防止減掉的脂肪...
抗阻運動主要是通過外部的阻力來造成肌肉收縮,能夠增長肌肉的密度、強度和持久度,這個阻力可以來源于啞鈴、杠鈴、壺鈴、阻力帶、自身的體重、瓶裝水、磚頭等,只要它的重量可以引起肌肉收縮,就算是抗阻運動練習。抗阻運動的種類包括抵抗自身的體重進行訓練,包括引體向上、俯臥...