目前體能測試***的數據是1RM值,即做一次該動作就力竭,無法重復第二次的重量。這個在力量訓練中是一個非常重要的指標,然而目前所有的設備都無法準確測量1RM值。傳統的插片式力量健身器械,如史密斯機、龍門架等,**小插片都是5kg、10kg的,無法做到精細的重量...
什么是抗阻力訓練?經常健身鍛煉的人,會進行一些重量比較大的訓練,還有自重訓練等,其實,還有一種比較常見的方法叫作抗阻力訓練。什么事抗阻力訓練呢?也叫抗阻訓練,這是一種以身體負重為主要形式所進行的功率輸出訓練。在很多中健身活動中,都有用到抗阻訓練,包括一些有氧運...
傳統的插片配重,由于運動過程中慣性的參與,使得訓練過程中阻力極為不均衡,速度越大慣量越不均衡,瞬間的沖力很容易讓運動員受傷,這是配重阻力產品致命性的問題。使用插片產品造成運動員的受傷是競技體育訓練面臨的比較大問題,基本上被競技體育逐步淘汰。而且配重調節每次都是...
一說到力量訓練,許多人腦子里就閃現那個杠鈴深蹲的畫面,我們總以為必須要去健身房才能做力量訓練,其實不然。如果你只是想***,不是要增肌的話,說到力量訓練裝備,可多可少,可有可無,可以花好幾萬,也可以一分錢都不花。訓練裝備和運動方式,減肥方法等是一樣一樣的,要盡...
運動員每天都在辛苦鍛煉,如何能知道他每天的狀態?如何能精細的獲取他每***哪怕一丁點的進步?人不在眼前,又怕他偷懶,怎樣遠程監控?智能的數字阻力運動器材,通過實時控制阻力與遠程監控運動平臺,可助力教練或機構在千里之外監控到運動員的運動狀態與運動數據,對他們了如...
阻力的數字化與智能化,通過實時控制阻力,可實現滿足多種訓練的特定模式??奢p松實現等速、等長、等張,以及無慣性等的智能化場景。例如無慣性模式,電腦自動識別運動員發力時的慣性環節,在慣性環節不再提供回收阻力。適合跳高、跳遠、投擲、揮拍等具有慣性環節的動作訓練,在運...
一提到力量訓練,你首先想到的是什么?肌肉?健身房里的重訓機械?或者是啞鈴?其實力量訓練和肌肉訓練是不一樣的,器械并非必須,在家也可以做到。力量訓練和肌肉訓練的區別:兩者經常被混淆。力量訓練能刺激身體分泌***,增加你的基礎代謝,是減脂之路上無法繞開的綠色之路。...
合理的運動鍛煉,可以讓人變年輕嗎?答案是肯定的。生命在于運動,長期不鍛煉身體各項機能反而會加速老化,不利于保持年輕的身體狀態。如果你不想老年狀態在病床上度過,退休金都花在看病上,那么趁年輕的時候抓緊鍛煉,時間會回饋你一個更好的自己,老了以后才能有充沛的精力去游...
運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓練,這兩種訓練基本可以涵蓋所有的體育鍛煉項目。每天都進行身體鍛煉的人無非就是兩項中任選其一,**常見的就是跑步與健身房的器械訓練。那么,每天做有氧運動40分鐘的人與每天進行力量健身1小時的人,這兩者的身體素質與肌肉有什么具...
目前體能測試***的數據是1RM值,即做一次該動作就力竭,無法重復第二次的重量。這個在力量訓練中是一個非常重要的指標,然而目前所有的設備都無法準確測量1RM值。傳統的插片式力量健身器械,如史密斯機、龍門架等,**小插片都是5kg、10kg的,無法做到精細的重量...
健身小能手一枚,我目前入手**滿意的健身器材就是AXTOFIT的智能數字化阻力健身魔鏡。這是一面具有的魔法的鏡子。 首先,它自帶的智能阻力系統可提供集爆發力、力量、耐力、協調、柔韌、**穩定性為一體的多因素訓練方式,單位時間內高代謝率輸出,提高訓練效...
阻力運動好處1、延緩衰老不經常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達到比較大肌肉力量,以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量,常參加力量訓練的人可以把比較好狀態保持到六十歲以下。2、改變體形、改進姿態力量訓練可以加強背部肌肉的力量,伸展胸部和肩部,加強腹...
完整器械力量訓練計劃,這是給沒有進行過力量訓練的新手,和不經常力量訓練的人設計的,這個計劃不僅可以增加身體的協調性,也可以**增加下肢的力量。力量訓練不僅可以提高自己的肌肉力量,也可以更好的防止運動損傷。能很好的控制肌肉是高效的力量器械訓練的前提。而新手們平時...
阻力的數字化與智能化,通過實時控制阻力,可實現滿足多種訓練的特定模式??奢p松實現等速、等長、等張,以及無慣性等的智能化場景。例如向心等速模式,電腦控制向心階段運動速度恒定,離心階段以很小的力量回收。適合游泳、劃船等訓練,訓練過程中,電腦實時調整阻力輸出,保證運...
阻力的數字化與智能化,通過實時控制阻力,可實現滿足多種訓練的特定模式。例如可實現等速、等長、等張,以及無慣性等的智能化場景。對于**常見的等張模式,又可分為以下幾種: 1、恒力等張模式。向心、離心階段阻力恒定相等,使整個訓練過程中,運動員時刻感受到穩...
完整器械力量訓練計劃,這是給沒有進行過力量訓練的新手,和不經常力量訓練的人設計的,這個計劃不僅可以增加身體的協調性,也可以**增加下肢的力量。力量訓練不僅可以提高自己的肌肉力量,也可以更好的防止運動損傷。 能很好的控制肌肉是高效的力量器械訓練的前提。...
國內工控行業前列技術首批用運到訓練設備領域。從而實現了無軌跡產品的多模式和數字化。在氣阻產品的基礎上實現了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合。基本具體功能性和康復訓練的全部所需模式。傳統的插片配重,由于運動過程中慣性的參與,使得訓練過程中阻力極...
阻力的數字化與智能化,通過實時控制阻力,可實現滿足多種訓練的特定模式??奢p松實現等速、等長、等張,以及無慣性等的智能化場景。例如無慣性模式,電腦自動識別運動員發力時的慣性環節,在慣性環節不再提供回收阻力。適合跳高、跳遠、投擲、揮拍等具有慣性環節的動作訓練,在運...
提起家庭健身,很多人的***印象就是跑步機。是的,那是能使你簡單、有效、快捷地獲得健康的器械。但是,身為男子漢的你,不想讓肱二頭肌把T恤衫撐得繃起來嗎?那就一定不能忽略家庭力量訓練器械。即使是女性,也需要適度的力量訓練,才能更好地保持緊實且有彈性的身材。大部分...
構建家庭健身房,很多力量訓練器械都是雞肋。 綜合考慮“訓練效果、使用效率、購置成本”,簡單的一臺AXTOFIT智能數字阻力技術的健身設備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓練。設備只有穿衣鏡大小。相對于傳統健身設備普遍使用的砝碼作為重塊,它們的智能...
力量素質是指人體的產力能力,也是人體的5大運動素質**(人體的5大運動素質:力量,速度,耐力,靈敏柔韌),而且往往是提高運動表現優先考慮的因素。而根據不同的體育項目所需力量素質的特點可以分為比較大力量,快速力量,和力量耐力。 如果你是運動愛好者,無論...
國內工控行業前列技術首批用運到訓練設備領域。從而實現了無軌跡產品的多模式和數字化。在氣阻產品的基礎上實現了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合。基本具體功能性和康復訓練的全部所需模式。傳統的插片配重,由于運動過程中慣性的參與,使得訓練過程中阻力極...
在傳統抗阻力量訓練中,在健身房,你可以把劃船、跑步當成主要的健身方式,但不要當成***的方式。中間穿插一些力量訓練,拉伸訓練等多樣化的訓練,可以保證肌肉間的平衡,讓訓練效果更佳的同時也能提高趣味性,不至于枯燥。但多樣化的訓練需要面臨一個問題,就是市面上的器械實...
合理的運動鍛煉,可以讓人變年輕嗎?答案是肯定的。生命在于運動,長期不鍛煉身體各項機能反而會加速老化,不利于保持年輕的身體狀態。如果你不想老年狀態在病床上度過,退休金都花在看病上,那么趁年輕的時候抓緊鍛煉,時間會回饋你一個更好的自己,老了以后才能有充沛的精力去游...
運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓練。 關于外在,首先每天做40分鐘有氧運動,選擇跑步也好騎自行車也罷,對外在身材的改善并不突出,歸根結底就是有氧運動不能使肌肉增長,不管付出多大努力都練不成肌肉男,而每天只練1小時的力量健身者卻能夠日積月累練成身...
運動員每天都在辛苦鍛煉,如何能知道他每天的狀態?如何能精細的獲取他每***哪怕一丁點的進步?人不在眼前,又怕他偷懶,怎樣遠程監控?智能的數字阻力運動器材,通過實時控制阻力與遠程監控運動平臺,可助力教練或機構在千里之外監控到運動員的運動狀態與運動數據,對他們了如...
選擇力量訓練器材需要考慮哪些方面?首先還是要考慮場地大小,還有就是要明確自己的訓練需求,而不是盲目地選擇力量訓練器材。**重要的是,一定要考慮器材的安全性。針對專業人員,要考慮耐用性,能經受長時間、高負荷的訓練強度,功能豐富多樣。如果是酒店健身房使用,占地面積...
目前體能測試***的數據是1RM值,即做一次該動作就力竭,無法重復第二次的重量。這個在力量訓練中是一個非常重要的指標,然而目前所有的設備都無法準確測量1RM值。傳統的插片式力量健身器械,如史密斯機、龍門架等,**小插片都是5kg、10kg的,無法做到精細的重量...
幾乎每個人都知道鍛煉的重要性,都深知自己缺乏鍛煉,應該鍛煉了。但是,這些人往往都有很多借口,比如,沒有時間,沒有場地,沒有錢……尤其是這兩年,很多健身房都已經停業了,這可給他們更多的借口了。其實,想要鍛煉真的很容易,你不需要很大的空間,也不需要夸張的準備一堆各...
阻力的數字化與智能化,通過實時控制阻力,可實現滿足多種訓練的特定模式。可輕松實現等速、等長、等張,以及無慣性等的智能化場景。除此以外,智能數字阻力訓練系統,還具有彈性阻力和流體阻力模式,分別模擬彈力繩和流體的阻力特性。若有喜歡練甩繩、練劃船機等的健身愛好者,這...