親水棉枕是指采用親水棉為材料,親水棉又稱第二代記憶棉,是一個全新環保材質,它融市面上的記憶棉、乳膠產品的大多數優點為一體,透氣吸濕,由于每個細胞單位間是相互連通的,吸濕性能較好,同時也是透氣的。使用平常的枕頭時會有壓迫耳廓的現象,親水棉枕頭就不會出現這種情況。因為人體工學設計,記憶變形,自動塑型的能力可以固定頭顱,減少落枕可能;自動塑型的能力可以恰當填充肩膀空隙,避免肩膀處被窩漏風的常見問題,還具有按摩和促進血液循環的效果,可以有效地預防頸椎問題。親水棉除了價格都好。適合人群:懂生活品質的人群、頸椎椎病痛困擾人群。人們若能掌握科學健康睡眠的要素,則能有效地提高睡眠質量,以更充沛的精力投入工作。...
氣床又名充氣床褥,或充氣床墊,床墊內有充氣管系統,分別有充氣及排氣裝置。便于攜帶或收藏。氣床對身體有一定的承托力,并可通過控制充氣量來適當調節床褥的軟硬度。但在使用過程中產生浮動感干擾睡眠質量。適合人群:野營愛好者。磁床又名“磁性床褥”或“磁性床墊”。在彈簧床墊的基礎上,床褥的表層每隔15厘米置有一塊特制的磁片,利用磁的生物效應,達到***、止痛,改善血循環、消腫以及降低過***的作用。這種床褥屬于保健性床褥,使用前應先征詢醫師的意見。當個體對磁特別敏感或者使用時間過長時,會出現一些副作用。適合人群:中老年人、肩周炎、精神緊張等的病患者。記憶綿床墊采用開放式的細胞結構,具有溫感減壓的特性,也可...
在夏季,枕頭要經常翻曬,免讓病菌進入口鼻,肺系疾病增多。睡眠的姿勢:有心臟疾患的人,比較好多右側臥,以免造成心臟受壓而增加發病機率;腦部因血壓高而疼痛者,應適當墊高枕位;肺系病人除墊高枕外,還要經常改換睡側,以利痰涎排出,胃見脹滿和肝膽系疾病者,以右側位睡眠為宜;四肢有疼痛處者,應力避壓迫痛處而臥。總之,選擇舒適、有利于病情的睡位,有助于安睡。枕頭應有一定的彈力,才能減少與頭皮之間的壓強,保持適宜的壓力,保證血液循環。但彈力過強也不好,頭部不斷受到外加的彈力作用,易產***疲勞和損傷。枕頭材質優缺點蕎麥枕是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來,總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構,而蕎麥皮...
如何健康睡眠1、睡前平穩自己的情緒。大家都知道,睡前如果出現暴怒、發脾氣等波動比較大的情緒就會影響睡眠,所以在睡前我們讓做一些冥想、腹式呼吸等放松的小動作來讓自己安靜下來。2、等到有睡意在上床。很多年輕的朋友喜歡躺在床上玩手機、看電影,但這是一種很不好的習慣,建議人們在有睡意之后才上床,培養良好的睡眠習慣。3、躺著睡不著就下床。如果你在床上躺了很久還是睡不著,那么不如下床活動一下,有研究證明,一直躺著睡不著會引起焦慮,加重***的情況。4、白天不要一直睡覺。除了午休以外,白天里的其他時間比較好不要再睡覺了,而且午休的時間也要控制在30分鐘以內,這樣猜不會影響到夜間的睡眠。小孩10個小時,成年人...
氣床又名充氣床褥,或充氣床墊,床墊內有充氣管系統,分別有充氣及排氣裝置。便于攜帶或收藏。氣床對身體有一定的承托力,并可通過控制充氣量來適當調節床褥的軟硬度。但在使用過程中產生浮動感干擾睡眠質量。適合人群:野營愛好者。磁床又名“磁性床褥”或“磁性床墊”。在彈簧床墊的基礎上,床褥的表層每隔15厘米置有一塊特制的磁片,利用磁的生物效應,達到***、止痛,改善血循環、消腫以及降低過***的作用。這種床褥屬于保健性床褥,使用前應先征詢醫師的意見。當個體對磁特別敏感或者使用時間過長時,會出現一些副作用。適合人群:中老年人、肩周炎、精神緊張等的病患者。記憶綿床墊采用開放式的細胞結構,具有溫感減壓的特性,也可...
頸椎位于人體脊柱的**上端,包在脖子里面,由7塊椎骨組成。為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩,保護大腦,人體頸椎的7塊椎骨并非**垂直疊加而成,而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧,這就是所謂的頸椎生理曲度,枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。在枕頭的表面,支撐脖子和后面(頸曲)的部分應呈圓柱狀,并有一定的硬度,以能襯托和支撐頸曲為準。而支撐后腦勺的部分應較上述部分低3~5厘米,使之既能支撐頭部,又與頸部的高度相適應。枕高一般以睡者的一肩(約10厘米)為宜,過低易造成頸椎生理骨刺。入睡以后頭部溫度一般在34~34.5攝氏度,比體溫要低幾度,如果頭部溫度過高就不易入睡。所以不同緯度、不同季節,人們選用的...
床墊材質優缺點彈簧床墊屬于現代常用的、性能較優的床褥。其床芯由彈簧組成。每個床褥所用的彈簧可多達500~800個。彈簧是用質量碳素彈簧鋼絲自動控制的彈簧成型機制成的,能因應人體曲線予以有一定的承托和支持,不易發生霉變,壽命期長。透氣性一般,彈性強,雙人睡易受到干擾。適合人群:大眾消費者。棕櫚床墊是用棕櫚纖維編制而成,屬于植物性材料制作的床墊,主要利用棕櫚粗長而富有彈力的纖維,經過處理后編織成網狀結構。其具有質地較硬、價格低廉、不易變形等優點,對腰、頸、脊柱疾病或骨質增生有一定療效,但容易發霉,南方沿海地區不太適合使用。適合人群:中老年人和青少年兒童。乳膠床墊屬于泡沫床褥,又稱PU泡沫床褥,用聚...
床墊材質優缺點彈簧床墊屬于現代常用的、性能較優的床褥。其床芯由彈簧組成。每個床褥所用的彈簧可多達500~800個。彈簧是用質量碳素彈簧鋼絲自動控制的彈簧成型機制成的,能因應人體曲線予以有一定的承托和支持,不易發生霉變,壽命期長。透氣性一般,彈性強,雙人睡易受到干擾。適合人群:大眾消費者。棕櫚床墊是用棕櫚纖維編制而成,屬于植物性材料制作的床墊,主要利用棕櫚粗長而富有彈力的纖維,經過處理后編織成網狀結構。其具有質地較硬、價格低廉、不易變形等優點,對腰、頸、脊柱疾病或骨質增生有一定療效,但容易發霉,南方沿海地區不太適合使用。適合人群:中老年人和青少年兒童。乳膠床墊屬于泡沫床褥,又稱PU泡沫床褥,用聚...
化纖枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭,由于化纖材質不太透氣,使用久了容易變形結成塊兒,缺乏彈性,枕頭呈現高低不平的狀態。便宜但不實用。適合人群:普通消費者。乳膠枕:真正的乳膠不易變形、支撐力強。乳膠對于骨骼正在發育的兒童來說,可以改變頭形,而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源。須有打孔透氣,長時間使用會悶熱。適合人群:中青年人群。羽絨枕:好的羽絨枕,應采用較大的羽絨,其蓬松度較佳,可提供給頭部較好的支撐,也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭,難清理。適合人群:中高消費者。睡眠的好壞,與人的心理和身體健康息息相關。長寧區睡眠健康排行榜床墊材質...
睡眠其實不光是生理行為,還是一種主體的心理行為。事實證明,情緒焦慮、緊張,長期處于強烈壓迫感之下的人,都會出現睡眠問題。如果不能及時調節,很可能會造成神經衰弱等心理疾病。要提高睡眠質量首先應該學會正確地引導自己的心理,舒緩自己的情緒,不要讓負面情緒占據主導地位,學會不以物喜不以己悲的人生態度,對自己的睡眠生活都會有著很好的幫助。你可以向身邊的朋友親人傾訴自己的遭遇,對著鏡子一個人放聲的哭泣,或者去馬路上跑上一圈,都能夠起到很好的舒緩情緒的作用。當然睡眠問題也是一個生理問題,心理是一種主觀可控的因素,只要好好地開導疏泄就能很好地解決。但是生理問題要么靠著身體自己的修復,要么就是靠著外界***、調...
睡眠不好表現:入睡遲:睡眠好的人半小時以內一般就能進入睡眠狀態,睡眠不好的人要很久才能進入睡眠。睡不實:晚上經常起夜,每晚要醒4次以上。睡眠少:常見于老年人,睡眠時間較少,睡得晚很早就睡醒。睡醒累:醒后感覺渾身疲勞,渾身沒勁兒,沒有精神。睡眠不好危害:睡眠不好的影響:白天嗜睡、疲倦昏沉、沮喪易怒、學習力低落、判斷力失常、反應力遲鈍、注意力不集中、容易發生車禍。血液循環系統:當血液不循環的時候加強翻身次數,一張好的床是要平衡身體的骨骼和減少肌肉壓力,允許更多的血液循環,減少硬床睡眠者的肢體翻身次數,增加睡眠者的深睡時間。超過35公斤壓力就會切斷身體受壓力區域,阻礙皮下微血管的血液循環導致細胞死亡...
在夏季,枕頭要經常翻曬,免讓病菌進入口鼻,肺系疾病增多。睡眠的姿勢:有心臟疾患的人,比較好多右側臥,以免造成心臟受壓而增加發病機率;腦部因血壓高而疼痛者,應適當墊高枕位;肺系病人除墊高枕外,還要經常改換睡側,以利痰涎排出,胃見脹滿和肝膽系疾病者,以右側位睡眠為宜;四肢有疼痛處者,應力避壓迫痛處而臥。總之,選擇舒適、有利于病情的睡位,有助于安睡。枕頭應有一定的彈力,才能減少與頭皮之間的壓強,保持適宜的壓力,保證血液循環。但彈力過強也不好,頭部不斷受到外加的彈力作用,易產***疲勞和損傷。枕頭材質優缺點蕎麥枕是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來,總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構,而蕎麥皮...
怎樣睡覺才健康?人比較好的睡眠時間是:小孩10個小時,成年人7個小時。如果以每天睡眠八小時計算,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞,與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素,對睡眠的質量影響很大。睡眠的時間:睡眠時間一般應維持7至8小時,但不一定強求,應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者,睡上6小時即可完全恢復精力;入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者,即使睡上10小時,仍難精神清爽,應通過各種***,以獲得有效睡眠,只是延長睡眠時間對身體有害。冬季關門閉窗后吸煙留下的煙霧,以及逸漏的燃燒不全的煤氣,也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而...
在夏季,枕頭要經常翻曬,免讓病菌進入口鼻,肺系疾病增多。睡眠的姿勢:有心臟疾患的人,比較好多右側臥,以免造成心臟受壓而增加發病機率;腦部因血壓高而疼痛者,應適當墊高枕位;肺系病人除墊高枕外,還要經常改換睡側,以利痰涎排出,胃見脹滿和肝膽系疾病者,以右側位睡眠為宜;四肢有疼痛處者,應力避壓迫痛處而臥。總之,選擇舒適、有利于病情的睡位,有助于安睡。枕頭應有一定的彈力,才能減少與頭皮之間的壓強,保持適宜的壓力,保證血液循環。但彈力過強也不好,頭部不斷受到外加的彈力作用,易產***疲勞和損傷。枕頭材質優缺點蕎麥枕是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來,總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構,而蕎麥皮...
怎樣睡覺才健康?人比較好的睡眠時間是:小孩10個小時,成年人7個小時。如果以每天睡眠八小時計算,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞,與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素,對睡眠的質量影響很大。睡眠的時間:睡眠時間一般應維持7至8小時,但不一定強求,應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者,睡上6小時即可完全恢復精力;入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者,即使睡上10小時,仍難精神清爽,應通過各種***,以獲得有效睡眠,只是延長睡眠時間對身體有害。冬季關門閉窗后吸煙留下的煙霧,以及逸漏的燃燒不全的煤氣,也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而...
睡眠其實不光是生理行為,還是一種主體的心理行為。事實證明,情緒焦慮、緊張,長期處于強烈壓迫感之下的人,都會出現睡眠問題。如果不能及時調節,很可能會造成神經衰弱等心理疾病。要提高睡眠質量首先應該學會正確地引導自己的心理,舒緩自己的情緒,不要讓負面情緒占據主導地位,學會不以物喜不以己悲的人生態度,對自己的睡眠生活都會有著很好的幫助。你可以向身邊的朋友親人傾訴自己的遭遇,對著鏡子一個人放聲的哭泣,或者去馬路上跑上一圈,都能夠起到很好的舒緩情緒的作用。當然睡眠問題也是一個生理問題,心理是一種主觀可控的因素,只要好好地開導疏泄就能很好地解決。但是生理問題要么靠著身體自己的修復,要么就是靠著外界***、調...
頸椎位于人體脊柱的**上端,包在脖子里面,由7塊椎骨組成。為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩,保護大腦,人體頸椎的7塊椎骨并非**垂直疊加而成,而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧,這就是所謂的頸椎生理曲度,枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。在枕頭的表面,支撐脖子和后面(頸曲)的部分應呈圓柱狀,并有一定的硬度,以能襯托和支撐頸曲為準。而支撐后腦勺的部分應較上述部分低3~5厘米,使之既能支撐頭部,又與頸部的高度相適應。枕高一般以睡者的一肩(約10厘米)為宜,過低易造成頸椎生理骨刺。入睡以后頭部溫度一般在34~34.5攝氏度,比體溫要低幾度,如果頭部溫度過高就不易入睡。所以不同緯度、不同季節,人們選用的...
***患者往往身體都出現很多問題,他的***、抵抗力以及身體自我的修復能力都會衰退。因此想要解決生理性的***,往往通過***和調理。現下***睡眠***多夢的方法不多,什么磁療、電療等等方法都耗費巨大,效果也難以維系。所以***患者往往都是通過調理身體的方法,讓身體機能重新恢復正常,達到解決***的問題。多吃一點蓮子,蓮子有益心腎,能夠緩解情緒煩躁;也可以吃一些龍眼肉,補心脾,滋脾胃;也可以睡前喝一些牛奶,可以幫助你穩定心緒,從而做到健康睡眠。入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者,即使睡上10小時,仍難精神清爽。誠信睡眠健康包括親水棉枕是指采用親水棉為材料,親水棉又稱第二代記憶棉,是一個全新環保材...