奴隸制時期，隨著人類的發展、社會的進步，擲重石已成為重要的作戰方法。為了提各自的戰斗力，擲重石就被當作重要的訓練手段。古希臘時期，曾一度流傳著投擲石塊的比賽，并將此作為選拔大力士的重要標準。相傳，在公元1150年左右，希臘雅典舉行過一次規模宏大、聲勢浩大的擲重圓石比賽。根據規定，大力士們把圓石舉起投向遠方，以投擲距離的遠近來決定優劣勝負。這可說是鉛球運動的前身。大約在公元1340年，歐洲出現了世界上批炮兵用的是炮。炮彈是用鐵鑄成的，樣子像個圓球。一個炮彈的重量是16磅，合7.257公斤。瓊山區實在鉛球服務價格

為了使得炮手作戰時裝填炮彈熟練、迅速、敏捷，以提的戰斗能力，希臘人就在日常訓練中讓士兵用同炮彈重量大小相當的石頭練習，并進行比賽。后來又用廢棄的鉛制炮彈代替石頭進行模擬訓練，這才是現代鉛球的直接起源。再之后，這一訓練從**流入民間，慢慢地變成了投擲鉛球的游戲，并且很快得以傳播，成為廣受**歡迎的體育競賽項目。1896年，鉛球成為屆現代奧運會上投擲比賽正式項目。1948年，倫敦奧運會將女子鉛球列為比賽項目。1952年，在赫爾辛基舉行的第15屆奧運會上，美國運動員帕里·奧布萊恩以17.41米成績破奧運紀錄并獲第1名，這是背向滑步推鉛球技術在奧運會史上成功運用。美蘭區綠色鉛球歡迎選購

一旦比賽開始，運動員不得持器被練習，無論持器械與否，均不得使用投擲或落地區以內地面練習投擲。應從投擲圈內將鉛球退出。運動員必須從靜止姿勢開始試擲。允許運動員觸及鐵圈和抵趾板的內側。應用單手從肩部將鉛球推出。當運動員進入圈內開始試擲時，鉛球應抵住或靠近頸部或下頜，在推球過程中持球手不得降到此部位以下。不得將鉛球置于肩軸線后方。不允許使用任何裝置對投擲時的運動員進行任何幫助，例如使用帶子將兩個或更多的手指捆在一起。除了開放性損傷需要包扎以外，不得在手上使用繃帶或膠布。不允許使用手套。

投擲鉛球和標技術不符合規則規定（規則要求鉛球和標必須由單手從肩上擲出）觸及抵趾板前端。在投擲過程中，身體和器械的任何一部分不得觸及投擲圈鐵圈上沿或圈外的地面和標投擲弧、延長線以及線以外地面任何一部分，包括鉛球抵趾板的上面，否則即為投擲失敗。只有當器械落地以后，運動員才允許離開投擲圈或助跑道。標運動員在投出的落地前，不能在投擲后轉身完全背對其投出的標。完成投擲后，鏈球、鐵餅和鉛球運動員必須從投擲圈后半圈的延長線后面退出。標運動員必須從投擲弧以及延長線以后退出。

鉛球場地是田賽場地設施之一。由投擲圈、制線、抵趾板和落區組成。投擲圈應用鐵、鋼板或其他適宜材料制成，其上沿應與圈外地面平。圈內地面應用混凝土、瀝青或其他堅硬而不滑的材料修建。圈內面應保持水平，低于鐵圈上沿14-26毫米。也可使用符合上述規定活動投擲圈。投擲圈內沿直徑應為2.135米（±5毫米）。鐵圈邊沿至少應厚6毫米，漆成白色。從金屬圈頂兩側向外各畫一條寬5厘米、長至少為75厘米的白線此線可以畫出，也可用木料或其他適宜材料制成。白線后沿的延長線能通過圓心，并與落地區中心線垂直。抵趾板應用木料或其他適宜材料制成，漆成白色，其形狀應為弧形，以便使其內沿與鐵圈內沿重合。應將抵趾板安裝在兩條落地區角度線之間的正中位置，并固定于地面。落地區用煤渣或草地以及其他適宜材料鋪設落地區，鉛球落地時應能留下痕跡。廣東白色鉛球技術指導

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下蹲時，右膝彎曲的程度，應視運動員的個人情況而定，但必須有利于完整動作合理加速節奏的形成。左膝回收靠近右膝時，右腳有一個提踵動作，這一動作有助于滑步的起動。滑步動作：滑步是由臀部主動后移，然后積極后擺左腿，充分利用“移、擺”產生的動力開始的，這樣既可保證鉛球和身體重心獲得必要的速度，又可減輕右腿的負擔，有利于右腿完成后續動作。再通過蹬伸右腿、回收右腳來完成滑步動作。在滑步過程中，要注意以下幾個問題。兩腿動作順序：即蹬擺左腿在先，蹬伸右腿在后，是回收右小腿。瓊山區實在鉛球服務價格

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