中國健身器材行業的發展始于20世紀80年代末,隨著中國加入WTO和北京申奧的成功,為健身器材行業的發展提供了有利條件和發展機遇,健身隊伍的不斷擴大為健身器材生產商帶來濃厚商機。2006年1-12月,中國體育用品工業企業實現累計工業總產值51,537,399千元,比2005年同期增長;實現累計產品銷售收入49,740,392千元,比2005年同期增長;實現累計利潤總額1,821,317千元,比2005年同期增長。2007年1-12月,中國體育用品工業企業實現累計工業總產值61,313,721千元,比2006年同期增長;2008年1-10月,中國體育用品工業企業實現累計工業總產值55,906,766千元,比2007年同期增長。中國健身器材行業在迅速發展的同時,一些問題也日益顯露出來。特別是在國際市場缺乏有名品牌,產品附加值較低,同時,與國際先進水平相比,中國不少生產企業還處在仿制生產階段,產品研發和技術創新能力不足。在消費領域,與歐美等發達國家相比,健身器材產品在家庭的普及率及用于健身運動的人均消費還很低。因此,中國健身器材工業企業必須抓住新的發展形勢,加大科技創新,努力提高產品質量,加強自主研發能力,有關部門應盡快制訂出健身器材統一的技術安全標準,加強售后服務。可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。福建質量健身規定
現在市場上的健身器材種類種類繁多,且目前尚未有統一的分類(Classification)。就健身房的健身器材來說,歸納起來,大致可以分為三種類型:全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材,下面健身器材專賣店列舉了健身房常用的15種健身器材。1、跑步機跑步機是個便利、省時、又不受天候影響的健身器材,而經常跑步可以保護心臟,心臟是人體易衰老的重要組織,心臟的功能正常對其它內臟功能有直接的影響。2、橢圓機橢圓機可以成功地把手臂與腿部的運動有機結合起來,達到四肢協調、健美體線的目的,其腳踏板的運動利于心肺功能訓練,運動量不太大,更是適合不同年齡階段的人群。3、動感單車動感單車是一種通過對不同的速度及阻力練習的健身器材,配上健身房內動感十足的音樂節拍、五彩繽紛的燈光,讓你揮汗如雨,燃燒你多余脂肪的運動。4、蝴蝶機蝴蝶機夾胸的好處是不會因手臂位置(position)的變化而變化。由于可采取橋式動作(挺胸收腹),使手把相觸,故動作幅度可更大。不僅中下胸縫,對整個胸縫都有很強的刺激作用,且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。5、史密斯架史密斯架是杠鈴滑動軌跡受到限制,訓練者可以放心大膽地使用(use)大重量。莆田個人健身包含****,甚至能*****,減少心臟病的發生。
健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操,瑜伽可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。游泳、快走、慢跑、騎自行車,及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多:能鍛煉心肺、增強循環系統功能、加大肺活量、****,甚至能*****,減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議,想知道有氧運動強度是否合適,可在運動后測試心率,以達到高心率的60%~90%為宜。如果想通過有氧運動來,可以選擇低度到中度的運動強度,同時延長運動時間,這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3~5次,每次20~60分鐘。想要鍛煉肌肉,可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷,尤其是關節受傷的幾率,還能預防骨質疏松。在做舉重運動前,先測一下,如果連續舉8次你極限能舉多重的東西,就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時,試試增加5%的重量。注意每次練習時,要連續舉8~12次,這樣可以達到肌肉耐力的70%~80%,鍛煉效果較好。每周2~3次,但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群。
全國人民,不分男女老少,全體人民增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使人民身體強健。旨在系統提高國民體質和健康水平,以青少年和兒童為重點,倡導人民做到每天參加一次以上的體育健身活動,學會兩種以上健身方法,比如堅持關注健身與跑步,并且建議每年進行一次體質測定。中國的首部《體育法》于1995年獲得通過,同年國家頒布《人民健身計劃綱要》;此后又有一系列體育法規和規章相繼出臺。國家體育總局公布的一項調查表明,目前中國的體育人口占可統計的7—70歲總人口的,有。旨在系統提高國民體質和健康水平的“人民健身計劃”以青少年和兒童為重點,倡導人民做到每天參加一次以上的體育健身活動,學會兩種以上健身方法,每年進行一次體質測定。在這項為期15年的計劃中,構建面向大眾的體育健身服務體系是高層的目標。全國現有各類體育場館,絕大多數公共體育場館已向社會開放;各城市社區、公園廣場、草坪和路旁以及居民聚居的地段,普遍設立了便民的健身場所,并配置形式多樣的體育健身器械和設施。北京市的所有社區和鄉鎮街道,都建有符合國家要求的人民健身設施;天津市在原有基礎上大規模增設戶內外健身設施和場館。美國運動醫學院建議,想知道有氧運動強度是否合適,可在運動后測試心率。
體育健身,突出以身體練習為主要手段關注學生身體生長發育和體能發展,關注通過對健身項目和運動項目的選擇和學習,培養學生體育健身的愛好和運動特長,獲得科學健身的方法,養成文明健康的生活方式,具備在不同環境中堅持體育健身的適應能力。有氧健身器材,力量健身器材、自由重量器材,較常見的有跑步機、橢圓機、動感單車、健腹機等等。體育健身,突出以身體練習為主要手段關注學生身體生長發育和體能發展,關注通過對健身項目和運動項目的選擇和學習,培養學生體育健身的愛好和運動特長,獲得科學健身的方法,養成文明健康的生活方式,具備在不同環境中堅持體育健身的適應能力。陽光體育運動現如今,體育健身逐漸被大家重視,尤其很多中小學,更是應國家號召開啟“陽光體育運動”。比如:田徑、防身武術等都在小學生、中學生中普遍的應用。這樣即可以鍛煉身體,又可以適當的進行運動。健身是一種老少皆宜的運動。莆田個人健身包含
同時延長運動時間,這種方法消耗的熱量更多。福建質量健身規定
全身性屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行循環性或選擇性練習。這種健身器械體積較大,功能較全,價格不菲,適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。應該說明的是,諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械,但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功能,所以體積并不很大,同樣適合家庭健身房。局部性健身房器材多屬專項訓練器械,結構小巧,占地1平方米左右,多數能折疊,有的還兼具趣味性。其功能相對單一,主要側重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型,也有以自身為動力的非力量型,無需拆裝組合。有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置,使鍛煉者可以自己掌握運動量。因此,頗受健身愛好者的青睞,是家庭健身房的“主角”。小型器械體積雖小,可鍛煉價值并不低。以可調式啞鈴為例,它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行練習,而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉,更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器,輕便小巧,價格低廉,既便于存放,又易于攜帶;同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器,則較適合中老年人使用。福建質量健身規定
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