員工的健康影響著工作的效率，不少公司會為了員工的健康考慮選擇配置一個健身房。對于大部分公司來說，都不是很了解如何選擇搭配一個健身房。比如健身器材有哪些品牌、要搭配哪些器材，還有器材的使用方法等等。

小編帶大家來了解一下如何配置單位健身房的健身器材和設施。健身房主流的分類就是有氧器材、多功能力量還有自由力量，這是大部分健身房的標配。有氧器材作為適合大多數人的項目，器材的種類也是非常多樣。跑步機、橢圓機、踏步機、健身車、劃船機等等，根據實際情況選擇。一般以跑步機、踏步機為主，再搭配其他有氧器材。 鍛煉之后，腿部肌肉處于緊張狀態時間過久，容易使腿部肌肉感增強。綜合踏步機客戶至上

健身器材簡單分類的話主要是有氧器材、單功能力量和自由力量，另外還可以考慮乒乓球桌、臺球桌、以及一些律動放松設備。大多數在采購器材的時候都希望看看實物，這樣一來實體展廳就顯得尤為重要了。

有氧器材中跑步機、橢圓機、踏步機、劃船機、健身車等等是比較常見的器材，另外登山機也逐漸被大家熟知。單功能力量是針對身體各部分肌肉群鍛煉的器材，是為了想鍛煉出好身材的人士選擇。自由力量不比多功能力量，沒有固定的運動軌跡，可以自己自由搭配，選擇自己喜歡的方式。 踏步機服務電話踏步機的應用人群有哪些？

橢圓機飛輪其實只是起到調節阻力的作用，飛輪重量越大，運動時慣性越大。橢圓機又沒有動感單車那樣的剎車系統，如果速度過快，需要阻止慣性，那就要腿部發力去阻止，慣性的沖擊力會給膝蓋帶來嚴重的傷害，同時慣性大了，基本就會出現是慣性在帶著你運動，效果是大打折扣的。因此一般飛輪重量在6-9KG左右比較合適，不要過度追求鍛煉效果而受傷。體楷體育為您推薦適合的鍛煉方式和器材，避免不必要的受傷和意外。

器械其實并無好壞之分，因為器械不同鍛煉的效果是不一樣的，跑步機運動強度和心肺鍛煉效果好，從而在心肺訓練上占優，而橢圓機是有氧器械里肌肉參與率比較高，且公認的是運動損傷小的器械，適用人群更廣。

想要在家鍛煉的朋友自然是離不開健身器材的輔助，小一些的比如啞鈴、跳繩已經不足為奇了。當前比較多的健身器材當屬家用健身器材，跑步機、橢圓機、踏步機是非常熱門的鍛煉器材、但對于跑步機、踏步機以外健身器材，大部分人其實不是很了解。那么跑步機品牌排行榜健身器材品牌？大部分人能找到的所謂排行榜一般是相對低端的跑步機品牌，銷量較好。

而這些銷量好的普遍是只在網絡上銷售的網絡款，沒有實體店，自然還會缺少必要的售后服務。一般來說價位較低，比如說跑步機而已，主要的部位是電機，也就是跑步機的馬達。馬達質量的好壞是決定跑步機好壞和使用壽命長短的主要因素。踏步機也是一樣，重要的飛輪質量沒有保障，器材可能不經用 練踏步機想要瘦肚子，在鍛煉過程中就腰腹部也參與運動，可以在鍛煉時配合扭腰，搖晃身體等。

踏步機主要側重鍛煉的是四肢和臀部肌肉，且動作比較單一重復，鍛煉部位有限；而跑步機在使用過程中可以隨時調節速度，且功能較，可以鍛煉全身，是一種非常好的有氧機械。其使用時還可以可以明確了解到運動量和自身心率和所耗卡路里情況。

跑步機對于膝蓋有一定的壓力，如果有這種擔心但還是想鍛煉全身的話，可以考慮橢圓機。橢圓機功能類似，但是要雙手擺動，腰腹部用力，比起踏步機鍛煉得更多。橢圓機也會有數據面板，可以看到自己鍛煉的情況。體楷體育選擇好器材，橢圓機、踏步機、跑步機，多個品牌選擇。 在使用踏步機時能夠同時運動腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身體熱量。踏步機服務電話

運動強度上踏步機會比跑步機更低，更適合運動能力較低的人群進行鍛煉，減脂速度肯定是沒有跑步那么出色。綜合踏步機客戶至上

正確的家用橢圓機使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進行蹬踏運動；等手腳的運動達到比較協調的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。

體楷體育有專人指導如何使用橢圓機，帶您健康運動。家用橢圓機運動要注意適度的原則，運動量因人而異。以及必要的休息，練習期間要記得補充水分，這樣才能充分保證身體的健康狀態。正確姿勢雙手輕握器械上方的扶手；動作頻率應逐漸加快，要控制在自己能夠把握的范圍之內。手腳節奏要一致，依次向前進行蹬踩運動；等手腳的運動達到比較協調的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。 綜合踏步機客戶至上

體楷體育用品（杭州）有限公司位于寧圍街道豐二村飛虹路1307號。公司自成立以來，以質量為發展，讓匠心彌散在每個細節，公司旗下跑步機，橢圓機，健身器材，力量器材深受客戶的喜愛。公司將不斷增強企業重點競爭力，努力學習行業知識，遵守行業規范，植根于運動、休閑行業的發展。體楷體育立足于全國市場，依托強大的研發實力，融合前沿的技術理念，飛快響應客戶的變化需求。