前置橢圓機就是飛輪在前方的，后置的在后面，前置的由于有真實軌道承載你的重量，練起來有一種腳踏實地的穩定感和發力的平滑連續性，腳感比較好，但是機器結構比較復雜，成本高，一般用于高級的橢圓機上。后置橢圓機飛輪在腳踏后面，練起來有一種太空行走的不真實感覺，腳感不友好。但是結構簡單，維護方便，一般用于使用頻率較高的商用場所和房子比較小的家里。橢圓機運動小貼士：1、不要聳肩，保持挺直，避免含胸駝背或過分后仰。2、運動時，腳跟盡量不要抬起。3、雙臂保持微曲，不要過分彎曲或伸直。4、穿寬松舒適的衣服和鞋子。5、可以適當扭動腰部，有利于快速消除腰部贅肉。6、多補水，避免脫水。后置飛輪的橢圓機飛輪尺寸有限，阻力小，但更省空間。家庭多功能橢圓機公司

如何鑒別橢圓機？第1肯定是品牌性，一個有名的器械品牌能讓自己的俱樂部提升檔次或是吸引更多的會員，同時品牌就是對質量和服務的一重關鍵保障，有名品牌對自己品牌的無形價值是非常在意的，會去盡前置橢圓機量維護品牌，維護客戶利益。第二是器械的科學性和技術含量，一款設計不合理的器械會讓教練和會員都感到無奈和厭煩，而一款設計合理，運動原理科學的健身器械則會讓教練和會員都興致勃勃，充滿能量。而且器械的科學性和技術含量和器械的故障率是息息相關的。家庭電動橢圓機哪家專業橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。

好的橢圓機會有更加人性化的操作面板，可以快速開始并任意選擇運動程序，并且操作上更是簡單易學，一個直觀，簡單的操作面板可以給您連續不間斷的運動提供極大的便利。不論是商用的還是家用，橢圓機的選用首先要注意的是品牌，好品牌意味著好服務。健身器材這種東西不是快消品，因此在后期的使用中，出現一些故障，找人維修是正常不過的事兒，這時候大品牌的良好服務具有明顯優勢，而且也省事。其余的多是橢圓機本身的一些內容，在選購時盡可能的試用為好。

以健身房橢圓機為例，用戶想要使用橢圓機，只需手扶著橢圓機的不動扶手，接著上腳，注意膝關節不能內扣，應與腳尖同一方向，腿部應保持微屈，然后按下橢圓機的開始鍵調整阻力后就可以使用了。橢圓機使用技巧：用戶在使用橢圓機的時候，若做全身有氧運動的話，手就需要握住活動的扶手，并且需要保持上身挺直，而若用戶是做局部運動的話，可以握著不動扶手，調整重心，當然了，上身依舊是保持挺直。注意在調整橢圓機阻力的時候，不要一點阻力也沒有，這樣的話是沒有什么太大效果的，當然了，阻力也不宜超過自己的承受能力，可以慢慢增加阻力，一點點的適應，對于這一點還是需要了解的。前驅橢圓機為全尺寸橢圓機，更大的機身使其獲得完整的腳踩體驗，訓練時體驗感更佳，但是穩定性不如后驅。

橢圓機適合什么人？鍛煉初始的入門者：剛剛開始準備鍛煉的入門者，橢圓機可以成為你很好的入門器械，它能陪伴你走過初學到略有小成甚至到中級運動者的水平。體質較弱的女生、老人：上兩層樓都會喘氣的女生，不適合劇烈運動的老人，橢圓機也是極其友好的，平緩的運動軌跡，中輕度的運動量，都非常適合女生與老人。輕度鍛煉需求的人：許多普通人日常只是需要輕度的運動，維持自己的生活狀態，就好像不少人每天的運動光是飯后散步而已，那在后時代，想把飯后散步改成居家鍛煉，橢圓機就是很好的一種方式，并且還可以一邊鍛煉一邊刷劇。橢圓機鍛煉什么部位？智能橢圓機花費

大多數橢圓機是不用電的。家庭多功能橢圓機公司

橢圓機動作要點：收緊主要部位。因為腰部起到的作用是穩定和平衡，如果在運動過程中沒有收緊腰部，保持身體平衡的任務就會由關節（髖關節，膝關節及踝關節）來代償，增加關節受傷的風險。所以一定記得收緊腹部的主要部位。髖部穩定。由于橢圓機是在人體矢狀面（即把人體分為左右兩部分的平面）中的單維運動，所以在運動過程中也需要保持髖部的穩定，以保護關節特別是膝關節不受傷。簡單講就是，保持運動過程中只有伸髖和屈髖（平行于矢狀面）的動作，骨盆不左右搖晃，軀干中心線保持穩定。膝蓋微微彎曲。腿部伸直時膝關節不要鎖死。在蹬橢圓機時，始終保持膝蓋微微彎曲，避免鎖死膝蓋給關節帶來的壓力和膝超伸的風險。家庭多功能橢圓機公司

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