跑步機有坡度和速度選擇，這就在強度控制的范圍有了很大的空間。可以根據自己的需求選擇適合自己的強度，讓不同水平的人群都能參與運動中。

甚至可以在跑步機上快走，這都是可以得到鍛煉的。橢圓機的優點則是使用跑步機時幾乎不用擔心運動會帶來任何傷病。橢圓機對膝蓋等關節幾乎沒有壓迫力，也就是說是適合全年齡段人群使用的健身器材。

橢圓機的運動軌跡既像登山運動，也像站立式騎著自行車，是很輕松自在鍛煉方式。另外橢圓機雖然是有氧器材，但對于腿部肌肉的鍛煉也是不錯的，尤其是大腿股四頭部分。一開始鍛煉可能會比較酸，長期堅持下去，可以改善腿部線條，讓腿部肌肉變得緊致。 部分家庭為了跑步體驗，也會選擇商用跑步機。商用跑步機會更加注重靜音和減震，也不用太過擔心噪音問題。浙江體楷跑步機哪里買

配置健身器材，不管面積大小，有氧器材可以說是必備的。而且有氧器材的種類也是很多的，跑步機、橢圓機、健身車、劃船機等等。可以把器材種類選擇豐富一點，這樣可以更完整的鍛煉。

空間不大的話可以不考慮單功能器材，單功能器材占地面積是比較大的。如果條件允許放個兩三臺，可以選擇胸背腰腿等部位的。

自由力量要求也不大，一般放個十對的啞鈴架。如果還是太大，可以選擇五對或者六對的。搭配一個可調節訓練椅或者腹肌板，就可以了。面積不大的話可以鋪設地墊，保護地板。部分公司不太喜歡過于“硬核”的健身房，可以搭配乒乓球桌、臺球桌等等。

一些律動放松器材也是不錯的選擇，可以放松運動之后或者長期久坐緊張的肌肉。 杭州專業跑步機售后服務作為跑步機而言，主要的部位是跑步機的馬達。馬達質量的好壞是決定跑步機好壞和使用壽命長短的主要因素。

員工的健康影響著工作的效率，不少公司會為了員工的健康考慮選擇配置一個健身房。對于大部分公司來說，都不是很了解如何選擇搭配一個健身房。比如健身器材有哪些品牌、要搭配哪些器材，還有器材的使用方法等等。小編帶大家來了解一下如何配置單位健身房的健身器材和設施。

健身房主流的分類就是有氧器材、多功能力量還有自由力量，這是大部分健身房的標配。有氧器材作為適合大多數人的項目，器材的種類也是非常多樣。跑步機、橢圓機、健身車、劃船機等等，根據實際情況選擇。一般以跑步機為主，再搭配其他有氧器材。

單功能力量對于力量鍛煉就很全了，從上到下，各個部位，各個肌肉群都能鍛煉。像胸背腰腿等比較重要的部位，還有好幾款器材共同鍛煉。

單位選擇多功能力量的時候，也是以鍛煉胸背腰腿的肌肉群為主。自由力量則是啞鈴、腹肌板、自由鍛煉的器材為主，特點是沒有固定的鍛煉方式。健身大神更喜歡自由力量，因為可以自己選擇喜歡和適合的方式鍛煉，充分發揮自己的創造力。

除此之外，可以加上一些休閑設備，比如臺球桌、乒乓球桌，律動按摩設備，瑜伽墊等等。而器材的購買一般都是需要體驗之后才能確定，可以到杭州蕭山區飛虹路1307號，體楷體育。有各個健身器材品牌的產品展示，也可以到項目上考察。送貨上門，售后無憂。 有氧器材是比較常見的，有跑步機、橢圓機、健身車、劃船機，登山機、綜合漫步一體機。

不少去過健身房的朋友都會對健身房的器材感興趣，因為其中不少鍛煉效果是很不錯的，而且不少器材可以在家鍛煉。跑步機橢圓機常見的有氧器材也不用多說，很多人喜歡動感單車的鍛煉范圍。帶感的音樂配上激烈的運動，是非常能夠帶動鍛煉熱情的。那么杭州健身器材動感單車專賣店哪里有？

除去動感單車鍛煉效果較好的原因外，一部分人可能是覺得動感單車價錢便宜，占地面積小。價錢較便宜和占地面積小其實說的沒錯，不過不能因此選擇過于便宜的器材。有的人甚至會選擇只要幾百塊的動感單車，但這樣的器材用料不夠，主體還是用塑料。結構不穩，承重能力差。運動強度一大，運動幅度較大，就可能會發生器材損壞，自己受傷的情況。

跑步機剛開始運動的時候，是不建議直接把速度調上來的，跑步機是一個循序漸進的過程。杭州健身房跑步機

有氧器材種類非常多，還有健身車、劃船機、登山機等各類器材，可以鍛煉心肺功能，很適合上班族鍛煉。浙江體楷跑步機哪里買

在家鍛煉需要有氧器材，購買跑步機橢圓機已經不是什么稀奇的事情了。隨著健身理念的進步，劃船機、健身車等等也進入了廣大健身愛好者的視線。劃船機鍛煉完整，可以鍛煉到全身80%的肌肉，提高身體的協調性。另外劃船機對于心肺功能的鍛煉也是相當不錯的，對于促進血液循環有著不錯的效果。

劃船機分風阻和水阻兩種，那么這兩者的區別是什么呢？風阻劃船機的聲音會稍大，不過隨著制作工藝的進步，聲音已經調整得很低了，占地面積上會比水阻劃船機稍大一點；優點是阻力比較均勻，鍛煉起來比較靈活，也方便保養。 浙江體楷跑步機哪里買

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