踏步機(jī)是可以使健身的人不斷的重復(fù)攀爬樓梯的動(dòng)作的，在爬樓梯抬腿時(shí)，肚子上的肌肉也是會(huì)牽扯到跟隨運(yùn)動(dòng)，所以踏步機(jī)也是具體同樣的瘦肚子的作用的。而且進(jìn)行踏步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰腹部還可以隨著一起搖晃或扭動(dòng)，更是可以增強(qiáng)瘦肚子的效果。

在適應(yīng)了踏步機(jī)的節(jié)奏后，可以調(diào)整阻力，適當(dāng)?shù)脑黾犹げ綑C(jī)的阻力，這樣在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能更有效的牽動(dòng)腹部肌肉，使得腹部脂肪減少。

在進(jìn)行踏步機(jī)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，可以再配合一些其他的像仰臥起坐、空中腳踩單車、轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，可以搭配著鍛煉到。 腳踏機(jī)在使用的過程中始終都是重復(fù)攀爬樓梯，左右搖擺的動(dòng)作，這樣更多的是鍛煉了腿部以及腰部的肌肉。踏步機(jī)服務(wù)至上

想要在家鍛煉的朋友自然是離不開健身器材的輔助，小一些的比如啞鈴、跳繩已經(jīng)不足為奇了。當(dāng)前比較多的健身器材當(dāng)屬家用健身器材，跑步機(jī)、橢圓機(jī)、踏步機(jī)是非常熱門的鍛煉器材、但對(duì)于跑步機(jī)、踏步機(jī)以外健身器材，大部分人其實(shí)不是很了解。那么跑步機(jī)品牌排行榜健身器材品牌？大部分人能找到的所謂排行榜一般是相對(duì)低端的跑步機(jī)品牌，銷量較好。

而這些銷量好的普遍是只在網(wǎng)絡(luò)上銷售的網(wǎng)絡(luò)款，沒有實(shí)體店，自然還會(huì)缺少必要的售后服務(wù)。一般來(lái)說價(jià)位較低，比如說跑步機(jī)而已，主要的部位是電機(jī)，也就是跑步機(jī)的馬達(dá)。馬達(dá)質(zhì)量的好壞是決定跑步機(jī)好壞和使用壽命長(zhǎng)短的主要因素。踏步機(jī)也是一樣，重要的飛輪質(zhì)量沒有保障，器材可能不經(jīng)用 踏步機(jī)服務(wù)至上踏步機(jī)有效鍛煉下半身、上身、腹部肌肉，有效增強(qiáng)心肺功能，有效減少腹部、腰部、臀部和腿部多余脂肪。

購(gòu)買一些以前沒用過的產(chǎn)品，總是需要先試試看，這樣一來(lái)線下的實(shí)體店就尤為重要了。更何況是健身器材這樣的大型器材，而且售后也是考慮的重點(diǎn)。

線下有實(shí)體店可以去體驗(yàn)產(chǎn)品、了解品牌，另外實(shí)體店售后方便，維修更快速。那杭州地區(qū)哪里有跑步機(jī)實(shí)體店？體楷體育位于杭州市蕭山區(qū)飛虹路1307號(hào)，是一家從事健身器材銷售的公司。公司目前主要在做的進(jìn)口品牌有意大利泰諾健、美國(guó)速爾，國(guó)產(chǎn)品牌有舒華、寶馳捷等等。

健身器材種類包括跑步機(jī)、橢圓機(jī)、踏步機(jī)、健身車等有氧器材；也有單功能力量，還有啞鈴，多功能訓(xùn)練機(jī)等自由力量。另外還銷售律動(dòng)放松設(shè)備，乒乓球桌、臺(tái)球桌等休閑設(shè)施。

每周至少運(yùn)動(dòng)3-5次踏步機(jī)，健身不是一蹴而就能取得效果的，而是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，如果每周能進(jìn)行踏步機(jī)運(yùn)動(dòng)3-5次，才能有比較好的減脂效果。每次時(shí)間保持較長(zhǎng)時(shí)間鍛煉。每次練踏步機(jī)，如果頻率不快，時(shí)間可能需要保持一小時(shí)左右，即也需要運(yùn)動(dòng)60分鐘，才能幫助身體。踏步機(jī)對(duì)膝蓋有一定的負(fù)擔(dān)，不建議關(guān)節(jié)不好的人使用。

在使用踏步機(jī)時(shí)能夠同時(shí)運(yùn)動(dòng)腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身體熱量，從而也是能同時(shí)完成身體多個(gè)部位的脂肪燃燒，對(duì)于減脂是有著比較好的作用的。 在使用踏步機(jī)的時(shí)候步幅小，運(yùn)動(dòng)肌群也較少，發(fā)力時(shí)間較短，運(yùn)動(dòng)效果相對(duì)于橢圓機(jī)來(lái)說較低一些。

有氧器材常見的就是跑步機(jī)、踏步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)還有健身車等等，近年來(lái)比較火熱的登山機(jī)和綜合一體機(jī)也是部分人考慮的。除了有氧器材，在家用空間往往因?yàn)椴皇翘貏e大的情況，可以考慮啞鈴、腹肌板不是特別占空間的器材。如果家中空間允許，可以選擇綜合訓(xùn)練的力量器材。

綜合力量訓(xùn)練器材可以較為完整地鍛煉到全身大部分的肌肉，包括胸背腰腿等等主要部分。對(duì)于部分肌肉群鍛煉有要求的，可以選擇單功能器材，專門鍛煉那一塊的肌肉群。 踏步機(jī)可同時(shí)運(yùn)動(dòng)臀部、腿部，實(shí)現(xiàn)在完成身體多個(gè)部位的脂肪燃燒，塑造下半身曲線。室內(nèi)踏步機(jī)市場(chǎng)報(bào)價(jià)

橢圓機(jī)能增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，針對(duì)臀部、大腿小腹部的刺激，達(dá)到塑身的效果。踏步機(jī)服務(wù)至上

在進(jìn)行踏步機(jī)鍛煉之前，先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，特別是腿部肌肉，可以壓一下腿、踢腿、慢跑等讓腿部肌肉不至于因突然的度運(yùn)動(dòng)而有損傷，也是能幫助肌肉更好的進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

雖然說在步機(jī)20分鐘后才能有*減脂效果，但是也不能因想*減脂就鍛煉很長(zhǎng)的時(shí)間。步機(jī)不要超過1個(gè)小時(shí)，每周鍛煉3-4次為好。

踏步機(jī)的姿勢(shì)基本是動(dòng)作，身體稍稍的前傾，一邊做的動(dòng)作一邊前后的擺動(dòng)手臂。這樣不但可以保持身體的平衡，而且也能讓全身多數(shù)部分得到鍛煉，腿部要收緊。

注意鍛煉后的放松，腿部肌肉處于緊張狀態(tài)時(shí)間過久，容易使腿部疲勞感增強(qiáng)。在踏步機(jī)鍛煉結(jié)束之后，進(jìn)行一些拉伸運(yùn)動(dòng)，踮腳練習(xí)，還可以按摩揉捏雙腿，緩解腿部肌肉的緊繃感。 踏步機(jī)服務(wù)至上

體楷體育用品（杭州）有限公司致力于運(yùn)動(dòng)、休閑，是一家其他型的公司。公司業(yè)務(wù)分為跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材等，目前不斷進(jìn)行創(chuàng)新和服務(wù)改進(jìn)，為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識(shí)，遵守行業(yè)規(guī)范，植根于運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)的發(fā)展。體楷體育憑借創(chuàng)新的產(chǎn)品、專業(yè)的服務(wù)、眾多的成功案例積累起來(lái)的聲譽(yù)和口碑，讓企業(yè)發(fā)展再上新高。