[2]產后修復健康食療編輯一、冬瓜、薏仁湯材料：冬瓜、薏仁、紅蘿卜、瘦肉，煮水當茶喝。二、花草茶材料：山楂、菊花、決明子，煮水當茶喝。三、首烏杞子湯材料：首烏、杞子、黑豆、雞胸肉，煮湯。食譜一早餐：豆漿或牛奶250g、全麥面包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐：一碗熱湯、一碗飯、一份蔬菜、兩顆植提纖消脂、一份肉食、餐后吃一個水果晚餐：沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進雞胸肉下午茶可以食水果，**好選用蘋果。食譜二早餐：稀飯一碗，水豆腐一塊，荷包蛋一個、青菜一份。午餐：面條30g，小白菜一份，餛飩四個、鹵豆干一片、飯后吃一個蘋果。晚餐：水餃10個，鹵海帶，青菜湯一碗。食譜三早餐：菜包子一個，水煮蛋一個、豆漿250g、植提纖消脂，蘋果一個。午餐：涼拌米粉一份，可放豆芽、韭菜、蒜瓣、醬油、香油。外加應季蔬菜一份。晚餐：意大利面半碗，煮青菜一碗，玉米濃湯一份。食譜四早餐：牛奶麥片粥一碗，哈密瓜半個、水煮雞蛋一個、全麥面包兩片。午餐：皮蛋瘦肉糙米粥一碗，煮青菜一碗，小番茄10—12個，牛肉一份。晚餐：河粉湯一碗半，河粉100g，內加海參、蝦仁、肉片、筍片、木耳、香油，飯后水果一個。月子期間要保持均衡飲食，適量的活動產褥操可以幫助腸道蠕動，減少***。興慶區骨盆產后修復貴嗎

    因為除了孕婦本人，還有寶寶的營養，還有產后哺乳的脂肪儲備，等于是三份。產后就沒有那么大的需求了，但人的胃口和飲食習慣難以主動改變，需要產婦自己控制。但千萬不要節食，健康方法也不難：少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢復到產前的食量，產假正是調整的時候。不要給自己找任何多吃的理由，**常見借口就是“怕虧了寶寶”，標準的自欺欺人，奶水的成分和飲食關系不大，只要奶水不缺就可以了，孕期所積存的脂肪，就是給產后哺乳消耗的，產后的母乳喂養不但是寶寶的需要，同樣也是新媽媽產后***的需要。喂奶的過程，就是慢慢消耗脂肪的過程，如果不控制飲食就會鞏固脂肪，盲目進補更會增加脂肪，反超懷孕的體重相當常見。**省錢的產后***用品：**有用、**省錢、**安全。一紙和筆。記錄自己的飲食，自我監督。二腹帶。醫院一般都會強制推銷，如果可以自己買，**好選夜用型的。還可以不花錢，用薄的紡織品(一尺寬的長布帶)就可以，方法就像用保鮮膜纏腹***一樣，以前人們都是這樣束腹的，效果并不差，就是纏起來麻煩些。三自己制作***鞋。特征是鞋底前高后低，可以自己做的，搜索“自己制作***鞋”方法很多的，把舊鞋廢物利用就可以了。管住嘴(讓紙筆幫忙)，邁開腿。腹直肌產后修復項目體型恢復:塑身***，建立信心；

    作為本實用新型所述的一種便于調節的骨盆修復儀的一種推薦方案，其中：所述靠背上設置有通氣槽，所述靠背外部包裹有海綿墊。與現有技術相比：該裝置通過頂升缸工作，頂升桿帶動支撐板上下調節，滿足不同身高的使用者需求，調節缸工作，伸縮桿帶動主殼體左右移動，調節主殼體之間間距，滿足不同體寬的使用者需求，靠背用于使用者倚靠，方便使用者坐靠使用。附圖說明為了更清楚地說明本實用新型實施方式的技術方案，下面將結合附圖和詳細實施方式對本實用新型進行詳細說明，顯而易見地，下面描述中的附圖**是本實用新型的一些實施方式，對于本領域普通技術人員來講，在不付出創造性勞動性的前提下，還可以根據這些附圖獲得其它的附圖。其中：圖1為本實用新型結構示意圖；圖2為本實用新型側視結構示意圖。具體實施方式為使本實用新型的上述目的、特征和優點能夠更加明顯易懂，下面結合附圖對本實用新型的具體實施方式做詳細的說明。在下面的描述中闡述了很多具體細節以便于充分理解本實用新型，但是本實用新型還可以采用其他不同于在此描述的其它方式來實施，本領域技術人員可以在不違背本實用新型內涵的情況下做類似推廣，因此本實用新型不受下面公開的具體實施方式的限制。

    盆底康復***是**指南推薦***盆底功能障礙類病癥方案。三大特點：智能化：盆底智能評估并推送***方案標準化：標準化評估，易于解讀個性化：個性化***，更加高效臨床醫學循癥，癥狀緩解率高達90%，更加有效。盆底康復***及防治常識1、產后盆底肌康復原理及基本原則產后盆底肌康復的主要目標和基本原則是提高盆底肌肉收縮能力、預防和***盆底功能障礙、改善性生活質量。1940年，AmoldKegel醫生提出了Kegel訓練法，為經典的非手術***方法，是盆底康復基礎性內容，以加強盆底肌肉的力量，改善尿道、肛門括約肌的功能。在此基礎上輔以生物反饋技術、電刺激等技術，**提高了盆底康復***效果。2、盆底肌肉鍛煉法盆底肌肉鍛煉（PFME）又稱為Kegel訓練法。該法是有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮訓練，專業人員可用手法指導患者學會正確的訓練方法。一般囑咐患者做收縮肛門陰道的動作，每次收緊不少于3S后放松，連續做15~30min，每日進行2~3次，6~8周為1個療程，一般4~6周患者有改善。盆底肌肉鍛煉需注意：（1）強度，肌肉收縮可以產生的大張力。（2）速率，張力和達到張力所需時間之比。（3）持續時間，肌肉收縮可以持續或重復的時間長度。（4）重復性。清真月子餐，科學配比，營養均衡，合理膳食,清調補養。

    電刺激的原因是通過電極對**及盆腔神經的發射刺激或神經肌肉的直接刺激。喚醒部分因受壓而功能暫停的神經細胞，促進神經細胞功能的恢復，來加強盆底肌肉的強度。還有生物反饋***輔助***，能有效地控制不良的盆底肌肉收縮，并對這種收縮活動進行改進和糾正。除了進行運動鍛煉，平時生活中也要注意，避免提重物，干重活。希望各位產后的媽媽一定要對這個問題重視起來，菌菌希望能幫到你們。幫助每個產后媽媽跟好的恢復健康。（本文來自：百度寶寶知道十月呵護十月菌）————————世界很復雜，百度更懂你關注寶寶知道超級頻道，了解備孕、懷孕、育兒更多精彩內容：**直播、日刊知識、胎教電臺、兒童故事、動畫片，還有寶媽們**愛的社區圈子！寶寶知道與千萬媽媽在一起，科學孕育，為愛成長！產后身體虛，容易出汗，及時擦干，避免著涼感冒。寧夏盆底肌產后修復訓練

產后身體虛弱，不能立即做康復項目，但要及時做子宮復舊。興慶區骨盆產后修復貴嗎

    產品中心首頁>盆底康復***儀項目名稱：盆底康復***儀療效：利用篩查-評估-***（準確的評估系統，個性化的康復模式）針對三種尿失禁、臟器脫垂聯系人：鄭先生電話：地址：廣州市番禺區橋西路20號大華產業園1棟5樓0盆底康復***儀盆底康復***儀內容盆底康復***壓力性尿失禁陰道松弛急迫性尿失禁臟器脫垂混合性尿失禁子宮內膜薄慢性盆腔疼痛性功能障礙產后康復***產后催乳鎮痛乳房下垂尿潴留子宮復舊產后腰背痛腹部脹氣產后尿失禁卵巢功能恢復人流術后鎮痛獨特的峰值EMG信號采集技術（發明**）：**技術，干擾信號全屏蔽，采集信號更靈敏、精確。獨具可調的腹壓監測線：監測腹壓參與度，**提高腹壓檢測效能。智能閾值激發電刺激（發明**）：智能根據個人是否能夠達到***目標，實時調整***目標并決定是否給予刺激。電流頻率脈寬智能調整：根據不同的肌肉類型給予不同的電刺激更有效。競品對比：項目通澤醫療其它廠家設備設備與耗材產品功能配置雙重評估。興慶區骨盆產后修復貴嗎

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