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別放其他料給產后媽媽喝的湯在烹煮的時候一定要注意添加輔料,像紅棗、花生、黃豆、綠葉蔬菜等。這些輔食不僅能夠稀釋湯水的油脂,也能令湯的營養更為***,味道更好。尤其是香菇,除了上述優點之外,還能改善湯的色澤,有開胃作用,更重要的是能提高人體***,特別適合產婦。八、產后營養湯別放鹽懷孕期間,媽媽體內都有不同程度的水鈉,產后這些液體會隨著汗液、尿液大量排出。如果產后飲食過于清淡,甚至無鹽的話,產婦容易發生低鈉血癥,而且長期喝沒有咸味的湯,也會影響產后的食欲和心情。九、產后媽媽只喝湯不吃肉湯本身含有大量的水分,能夠滿足哺乳的需要,但是湯里面只含有少量的維生素、礦物質、脂肪和蛋白質分解后的氨基酸,營養價值**多是肉的10%-12%,大量的營養物質都還保存在湯肉里,因此,“連吃帶喝”是**好的選擇。十、產婦坐月子不能吃青菜,否則寶寶拉肚子解釋:老人們擔心的拉肚子問題,很多時候指的是嬰兒的大便呈綠色。嬰兒偶爾會有墨綠色大便是因為食物殘渣經膽汁消化,而膽汁是黃色并使大便成為酸性,排出后與空氣接觸,偶爾會變成綠色。寶寶綠便的原因:一般喂母乳的大便容易偏向酸性,有可能成為綠便排出。另外,有些吃配方奶的孩子。銀川母嬰師月嫂一對一推薦我們的月嫂都經過專業培訓,具備豐富的經驗和技能。
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