橢圓運轉(zhuǎn)機又稱為太空漫步機，是一種新出現(xiàn)的健身器械。橢圓運轉(zhuǎn)機（常用的小型健身器械），它的新奇之處在于活動式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節(jié)不會產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運動時是通過手腳的協(xié)調(diào)配合，達到健身目的。主要以有氧運動為主，具有去脂、降重的效果，特別受到年輕女性的喜愛，從兒童到老人幾乎都可使用。橢圓機被設計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當?shù)难杆佟Ｓ嘁M口家用橢圓機批發(fā)商

橢圓機操作注意事項：1、在鍛煉場所我們常看到，一些鍛煉者誤將橢圓機當作跑步機，運動時只有腿用力，胳膊只只在腿的帶動下起穩(wěn)定作用，或干脆不扶扶手。利用橢圓機健身時，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會更強烈，還可能由于動作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。2、不要向后運動，以前很多的朋友認為，在橢圓機上向后運動，可以更多的利用到臀部，其實是嗎？兩種方向主要是針對你的大腿部分，而且向后運動的時候，膝關節(jié)的壓力會增大，長久的下去，會對膝關節(jié)的韌帶和肌腱有不良的影響。3、盡量不要讓腳板離開踏板，因為橢圓機上的部件很多，如果說你離開的話，稍有不慎會碰撞到，造成不必要的的損傷，同時也讓你保持不住身體平衡容易摔倒。北侖PRECOR橢圓機怎么樣橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，它受到不少使用者和專業(yè)人士的喜愛。

橢圓機鍛煉的好處：受傷后保持健康：如果您正在受傷并且無法參加常規(guī)的體育活動，那么在橢圓機上鍛煉可能是增強或保持健康的好方法。由于這是一種低沖擊力的運動，因此與跑步、慢跑或跳躍等高沖擊力的鍛煉相比，它對您的關節(jié)施加的壓力要小得多。受傷后在橢圓機上鍛煉可能會幫助您重新獲得多方位的運動能力。它還可以幫助加強肌肉和關節(jié)，同時減輕受傷部位的壓力。享受多種選擇：橢圓機通常提供各種預先編程的鍛煉程序，模擬爬山、內(nèi)部訓練和其他可幫助您獲得所需鍛煉類型的可定制選項。

橢圓機怎么選？看承重/凈重：橢圓機的承重和凈重關系到運動的穩(wěn)定性、安全性，以及橢圓機的做工品質(zhì)。凈重越大，橢圓機越穩(wěn)定，用料用材越好，承重上限也越高，建議自身體重不要超過橢圓機凈重的2倍，選購時一定要注意。看品牌：橢圓機這個行業(yè)確實水很深，飛輪重量虛標，步幅虛標，假洋牌等等問題層出不窮，所以選擇 一個在橢圓機領域有實力、有有名度的品牌，才是避免上面那些坑的根本。以上就是選購家用橢圓機需要關注的重點，至于其他的是否可以調(diào)節(jié)坡度，是否可以折疊，都屬于錦上添花的功能，不要作為決策重點。采用橢圓機鍛煉，能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛。

聽說你還不會用橢圓機？來，較全攻略在這里！姿勢要領:雙手扶著活動扶手或者小扶手，目視前方，身體垂直于橢圓機踏板。雙腳踏實腳踏板，腳尖較好盯著腳踏板較前端，防止運動中打滑，雙腳踩的踏板位置，左右要保持在踏板相同位置。動作要領:“推、拉”為，兩支手臂在運動中，一前一后要有推拉的動作，一只胳膊往前推，一只胳膊往后拉，這樣可以具體作用于雙臂肌肉，胸部肌肉，肩部肌肉，能有效消除蝴蝶臂、鍛煉胸肌、背肌、達到上半身降重健身的目的。同時，雙手用力還可以減少過度消耗腿部的力量，達到全身均衡用力的目的。剛開始使用時，不要直接選擇橢圓機內(nèi)置的運動模式，先自己手動適應，在使用內(nèi)置的運動程序。余姚進口家用橢圓機批發(fā)商

橢圓機是相當常見的心肺適能運動訓練工具，而且也廣為使用者喜愛。余姚進口家用橢圓機批發(fā)商

橢圓機怎么選？看飛輪重量（決定運動效果和需求）。橢圓機的飛輪重量主要關系到橢圓機的可調(diào)節(jié)的阻力運動慣性，阻力又關系到運動強度，慣性又關系到運動的流暢性和使用體驗，所以一定要選擇合適的飛輪重量。飛輪太重，阻力就會太大，腿部力量較弱的小鍋鍋、小集美就可能會踩不動，過大的阻力還可能把腿部肌肉練粗；同時重量越大慣性越大，慣性太大就難以控制，可能造成危險。所以，不同的人鍛煉，或者說訓練的目的不同，完全可以使用不同的飛輪重量。當然，某些黑心商家也可能虛標飛輪重量，買之前較好問一下客服。余姚進口家用橢圓機批發(fā)商

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