每天早上起來都被夜里的盜汗整的大汗淋漓，身上的衣服就像從水里剛撈出來的一樣。這二十多年來，雖然想方設(shè)法去，但效果一直不理想，幾乎沒有一夜不盜汗的，身體也越來越虛弱。真沒想到站樁一周就將困擾我二十幾年的盜汗制服住了，太神奇了！太神奇了！我想站樁功以后還會(huì)給我更多的驚喜，更多的意想不到，對(duì)此我深信不疑！站樁一周，神奇的大成拳站樁功就把幾乎天天跟我相伴在一起長(zhǎng)達(dá)23年的盜汗祛除掉了，這極大的增加了我站樁的興趣和信心！堅(jiān)持站樁、天天站樁、每天4次站樁，這已成了我每天的信條。2016年8月15日，我在站樁日記中寫道：到為止，練習(xí)站樁已整整一個(gè)月了，收到了了很好的效果，甚至令人感到驚喜不已！站樁一周時(shí)，令人苦惱的盜汗醫(yī)治好了。站樁兩周時(shí)，可以左側(cè)位睡覺了。多年來，因類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引發(fā)的頸椎病讓我無法左側(cè)位睡覺，否則會(huì)讓我感到頭暈眼花、頸椎疼痛難忍。而今，這些現(xiàn)象不存在了！站樁三周時(shí)，令人苦惱的尿頻、尿急、夜尿多的癥狀得到有效的控制。站樁四周時(shí)，令人擔(dān)憂的心臟病（心臟間歇）已不再發(fā)生！站樁的神奇效果令人贊嘆！我一定終生練習(xí)，堅(jiān)信站樁會(huì)帶給我更多的驚喜和快樂！練習(xí)站樁以來，吃飯香、睡覺甜、情緒高、眼睛亮。大成拳的高手都是誰？廣州大成拳站樁照片

    腎有問題影響脾——脾出了問題直接就影響到腎。心臟衰竭的背后也是暗中的脾衰，一切大病皆根由脾衰！許多人都聽過“虛不受補(bǔ)”這個(gè)詞，其實(shí)“虛不受補(bǔ)”的要點(diǎn)就落腳在脾上，大病的結(jié)果是脾受到損傷。脾衰會(huì)有哪些現(xiàn)象呢？像頭部五官不清，視力下降，眼球內(nèi)玻璃體混濁，眼球內(nèi)熱、澀，眼球在運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)覺得空、暈，眼球脹，這些都是脾衰所致。頭脹、大腦發(fā)空、昏沉、困乏，根在后腦，也可說是脾的問題。脾衰則力不從心，記憶力差，思維與反應(yīng)遲鈍。頭暈的源頭在于后腦發(fā)空，淺層次明著是脾的問題，深層次暗中則是腎的問題；只有解決了脾衰的問題，后腦所表現(xiàn)的癥狀和感受才能明顯好轉(zhuǎn)。脾衰時(shí)，全身癱軟無力，患者又說不清、道不明，往往被誤認(rèn)為是闌尾炎。脾衰的嚴(yán)重程度盛于心衰，病情發(fā)展隱蔽，變化微小，由于檢查不出來，往往被人們所忽視，即使是在病情惡化時(shí)，也難以找到實(shí)質(zhì)上的證據(jù)。脾衰嚴(yán)重時(shí)看文字只看到兩行，大腦就會(huì)極度疲勞，接著就昏睡過去；與人交談，只聽到一、二分鐘，大腦就會(huì)一脹不怕你不信，就怕你不練。實(shí)踐出真知，好不好，誰練誰知道！有些愛好者說，大成拳有七妙法門，禪拳五步功也有五步功法，即是我真心喜歡、真心想練。揭陽(yáng)大成拳站樁標(biāo)準(zhǔn)簡(jiǎn)單的大成拳站樁功法。

    雖然也經(jīng)常有針對(duì)性地按摩、理療、貼膏藥、藥浴等，但仍不能從根本上解決問題。我站樁百天后，腰椎病的各種癥狀都有所緩解，站樁半年后，腰椎病的癥狀幾乎消失，站樁一年后腰椎病的各種癥狀再也沒有出現(xiàn)過了。雖然有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一過性的刺痛或蟻行感，但這只是大成拳站樁功繼續(xù)修復(fù)和改善腰椎功能的表現(xiàn)而已！2、“尿病”痊愈了：我這里所說的“尿病”指的是尿頻、尿急、尿不盡、尿失禁、夜尿多等疾病。我由于一些常見病、多發(fā)病、重病、大病纏身，所以身體非常虛弱，腎虛和前列腺炎等導(dǎo)致了我“尿病”嚴(yán)重。白天要上十幾次衛(wèi)生間，夜里起夜5—6次，多起夜6—7次。特別是一到節(jié)假日，親朋好友在我家，歡聚一堂，高談闊論，好不熱鬧。但我一內(nèi)急，就得高聲大喊，“誰在衛(wèi)生間？快點(diǎn)出來！我要用衛(wèi)生間！”真是大煞風(fēng)景，并且很無奈，否則就會(huì)出現(xiàn)尷尬之事，真難為人。站樁100天，“尿病”的癥狀得到很大的緩解，站樁半年之后，“尿病”的癥狀全部解決掉了！我喜歡晚上站樁，這時(shí)，夜深人靜，萬籟俱寂，站樁時(shí)，容易放松、入靜。站樁后上床休息，頭和枕頭一接觸，2—3分鐘之后即可進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，每晚起夜為0—1次，并且睡眠質(zhì)量非常好！幸福感十足！

    我不斷做出各種反應(yīng)向?qū)Ψ竭€擊。但要注意形松意緊，意動(dòng)而形不動(dòng)。這一步驟可以鍛煉技擊中的防御、進(jìn)攻及各種應(yīng)變能力。通過以上功法的訓(xùn)練，在身體內(nèi)部就可大量的儲(chǔ)備技擊能量，產(chǎn)生渾厚的功力。由站樁而得之力與那些靠打沙袋，踢木樁、排打周身等蠻力手段訓(xùn)練的力具有本質(zhì)上的區(qū)別，蠻力易使氣滯，不易變化，乃后天之拙力，是局部之力，非整體力；而大成拳的內(nèi)力是整體力，俗稱“六面力”。這正是技擊所需要的自然力。在技擊中除了具備強(qiáng)大的動(dòng)力之外，還必須有至大至剛的浩然正氣和清逸大勇的技擊精神。常言道“兩軍對(duì)陣勇者勝”，敵我交手勢(shì)均力敵之時(shí)，神疲氣餒者必?cái)。裢鷼庾阏弑貏佟４蟪扇紦舴浅?qiáng)調(diào)氣勢(shì)壓人。王薌齋曾言“交手作拳之時(shí)，有與對(duì)方共死之決心，則戰(zhàn)無不勝”。在技擊中只有在精神上一往無前，沒有任何負(fù)擔(dān)，再配以拳技和力量，方可使自身達(dá)到神勇之境地。達(dá)到大成拳清逸大勇的精神境界，絕不是一朝一夕的事，需長(zhǎng)期進(jìn)行修煉。大成拳站樁功正是達(dá)到這種精神內(nèi)煉功夫的有效手段，站樁中精神要有自我放大，意想自身高大無比，猶如參天巨人，巍然屹立，無堅(jiān)不摧，全身上下毛孔擴(kuò)張，頭發(fā)如戟，肌肉含力，骨節(jié)生棱。有了精神上的極大放縱。大成拳養(yǎng)生樁初學(xué)入門指南。

    身上的疼痛仍然是“濤聲依舊”，與次站樁相比甚至是有過之無不及！但有一個(gè)好的現(xiàn)象是，經(jīng)過大汗淋漓和痛徹心扉的疼痛折磨后，全身上下感到前所未有的輕松和舒暢。因此，我給自己定下一個(gè)鐵律：今后站樁只要頸椎斷不了，胳膊掉不下來，腿折不了，就要站穩(wěn)、站好、站牢！心態(tài)堅(jiān)定了，疼痛也就逐漸遜色、消失了。剛開始站樁時(shí)，全身無處不痛！站樁一百天后，全身已無一個(gè)痛點(diǎn)了！2、時(shí)間關(guān)：站樁時(shí)間的長(zhǎng)短，決定了站樁祛病健身的功效：每次站樁的時(shí)間，必需要達(dá)到1個(gè)小時(shí)以上。這就像燒水一樣，不把水的溫度燒到100度，水是永遠(yuǎn)開不了的！站樁到1個(gè)小時(shí)是我的一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，站樁到，站樁到2個(gè)小時(shí)是一個(gè)完美點(diǎn)。我次站樁只站了十幾分鐘就堅(jiān)持不下來了，要想達(dá)到每次站樁為二個(gè)小時(shí)談何容易，完全是汗水、疼痛、毅力等良性組合而練就出來的！我是在鬼門關(guān)走了幾次的人，死都不怕，還怕什么疼痛和時(shí)間的問題嗎？我每一次站樁都要堅(jiān)持比上一次站樁多3—5分鐘，所以很快就攀升到了二個(gè)小時(shí)。我每天站樁的次數(shù)也由初的2—3次，調(diào)整到每天站樁4次，早晚各一次，上下午各一次，每次站樁時(shí)間為—2個(gè)小時(shí)。如果環(huán)境、氣候、心情比較好的話，我可以一次性站樁達(dá)3—。王薌齋站樁功是什么樣的？浦東新區(qū)大成拳站樁調(diào)息

大成拳養(yǎng)生樁的秘密。廣州大成拳站樁照片

    特別是在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，清肺即是減少肺的隱患。將體內(nèi)氣血徹底站通，姿勢(shì)不重要，重要的是有毅力。我親身體會(huì)，當(dāng)年全身淤阻疼痛，但咬牙堅(jiān)持每天站1-3小時(shí)，一個(gè)月就基本站通。站通氣血除有效防，還可上百種病。氣血通順本身就是和生命力旺盛的表現(xiàn)。站樁利通氣血，因而是強(qiáng)身健體、扶正固本的佳方法。身體棒，人的自愈力就強(qiáng)，各種疾病自然就康復(fù)得快。二、站樁治病強(qiáng)身書上介紹，站樁能治百多種疾病。以下用我和我朋友的親身經(jīng)歷，介紹站樁治病強(qiáng)身的功效。供諸位參考。（一）二十多年的老腰疼大二時(shí)去西單配眼鏡，配鏡師傅一邊配鏡一邊訴說他20年來腰疼的折磨，我就教了他養(yǎng)生樁的站法。一年后，我再次找他修眼鏡。他興奮地說，可遇見你啦，恩人哪，我的老腰疼全好啦！我印象初見時(shí)他是個(gè)南方瘦子，眼前卻是個(gè)北方漢子。他說每天一次堅(jiān)持站兩個(gè)小時(shí)。站兩個(gè)兩小時(shí)。結(jié)果，不到一年全好了，身體也強(qiáng)壯了。持續(xù)了20年的腰疼，大約只有腰椎問題產(chǎn)生的神經(jīng)疼了，這是很難的。不管是椎管狹窄還是椎間盤突出，一旦壓迫了神經(jīng)（馬尾神經(jīng)、坐骨神經(jīng)等），腰腿就失去了支撐力，干不了體力活，走路困難，更別提跑步了。由于長(zhǎng)期坐姿或站姿不正確，著力點(diǎn)壓迫腰椎病灶部位。廣州大成拳站樁照片

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