搶凳子-參加人員在凳子外面圍成一圈，放音樂時參加人員就沿著圓形跑動，當音樂停下時，參加人員要迅速找到一張凳子坐下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子坐，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續玩，直到剩下z后一人為止。

我來比你來猜-游戲開始表演的一組兩人先要面對面，然后把要表演的成語或詞語寫在一張紙上，讓表演動作者做給猜測者看。當表演者表演完，可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字，猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時，就算過關。 雖然當天的拓展訓練很累，但是我們的內心感到非常充實。鶴壁拓展

設計**思路軍旅文化：以軍訓為載體，讓員工在短時間內從外到內的快速收心，解決過節期間養成的懶散，萎靡不振的節后綜合癥。儀式感：莊重的儀式感，讓員工明確2020年奮斗的目標，一份承諾，一份擔當，一份責任。Pk機制：幫助團隊找到互相PK對象、互相托起、互相監督達成目標，將培訓所達成的目標有效的投射至工作中，完成員工的月目標，季度目標和年度目標2022目標：打造統一價值觀，就是打造“一條心”，打造圍繞企業戰略目標前進的鐵血之師。鄭州戶外拓展方案拓展項目“信任背摔”雖然是一個簡單的戶外游戲，但是它可以有效地培養團隊的歸屬感，強化團隊合作精神。

經典趣味拓展游戲【手牽手】人數隊形：分兩組，各組人數不拘，并選出人數。排成兩排。游戲方法：1、二組人面對面坐下，手牽著手。2、***叫出植物或動物的名稱(組員把手放開)，叫到植物時，全部的人要將雙手上舉，叫動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作。3、例如：芹菜(上舉)，兔子(放下)，狐貍(放下)，菊花(上舉)。。。。。。4、兩組***輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經過幾次后剩下人數較多的那組獲勝。

信任背摔(團隊熔煉) 說明：團隊中信任如何建立，信任如何達成，是否遵守信用;換位思考體會站在臺上的人的感受;個人的責任感，自我控制能力，勇氣等。

有軌電車(導航)說明：每個人都是優異的槳手，q心協力，同舟共濟，才能到達彼岸。活動目的：每個人都有自己走路的節奏，有各自處事的方式、方法，但為了共同的目標，我們就要有相同的節拍。如果我們不能改變環境，就必須改變自己。

穿越電網(團隊協作)說明：見證團隊的成長歷程，用心感悟成功那一刻。團結就是力量。q心協力就能戰勝困難，一個培訓項目如此，一個合作群體也是如此，相互協作主動配合，才能實現目標。活動目的：面對困難，積極調整心態，勇于挑戰自我，勇敢超越自我，充分展現貴單位團隊的風采。 拓展訓練首先通過心理挑戰去促使團隊之間的信任建立。

蘿卜蹲-將參與者分為四組以上，每組可以只是一個人，每組人手牽著手圍成一圈，給每組人以顏色或數字命名，任意指定一組蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜組做同樣動作，目標要一致，以此類推但不能馬上回指。

心心相印-兩人一組，背靠背**一只氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點后要把氣球放到椅子上然后坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發。在同樣時間內哪組爆破的氣球z多哪組勝出。 拓展訓練是一種體驗式的培訓，對企業的團隊建設有著非常重要的意義，可以有效提高團隊凝聚力。河南公司團建拓展

好的拓展培訓只會盡z大的能力幫助團隊發現問題，并引導他們發現解決問題的辦法。鶴壁拓展

經典趣味拓展游戲【盲人摸象】項目介紹：1.培養積極溝通的意識，體驗有效溝通及方法。2.懂得信息和資源的共享，合理配置資源來提高團隊價值。3.培養團隊成員的系統化思考能力，從局部到整體的提升。4.提升學員的計劃與分析能力，對信息細節的把握和敏銳度。

拓展訓練項目《黑暗城池》游戲規則：全體學員在蒙眼有一人指揮的情況下將繩子繃成一個z大化的正方形，要求大家都均勻的分布在正方形四周，此游戲開發團隊協調能力，團隊領導組織能力。

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