視力5.0在視力表檢查中，是正常的數值。視力指的是人眼視網膜，尤其是黃斑區域，對于外界物體辨別的能力。視力的表示方法主要有兩種，一種叫國際標準視力表，標準視力要求≥1.0；另一種叫做對數視力表，標準視力要求≥5.0。視力5.0應該是用對數視力表檢測出來的視力數值，符合標準視力。

視力分為中心視力和周邊視力，周邊視力也叫視野。視力表檢測出來的視力是中心視力，周邊視力需要用視野記憶來進行檢查。有些疾病會使周邊視力下降嚴重，但是中心視力始終是正常水平，比如青光眼。青光眼在早期甚至中期，患者的周邊視力下降或者缺損嚴重，但是中心視力可能始終屬于正常水平。因此當中心視力檢查正常，出現視野范圍的縮小時，應該及時到醫院就診，排除一些眼病的可能。 眼睛近視度數不是特別高的人群，可以通過科學方法防控視力，保護眼睛。河東區不良視力訓練

每天堅持做哪些可恢復近視眼

1.多看綠色植物。綠色對于眼球來說屬于舒服的顏色之一，而且看綠色植物也可以讓眼部得到相應的放松，因此在日常生活中可以通過多看綠色植物的方法來幫助視力好轉。

2.眼部按摩。對于近視患者來說，平日里可以對眼部進行適當地按摩，一可以緩解眼部疲勞；二是對近視的恢復會有一定的幫助。如果條件允許的情況下，可以找專業人士來對眼部進行按摩，這樣效果會更好一些。

3.保持正確坐姿。之所以很多人會患上近視，主要原因與平時的不良姿勢有很大的關系。因此建議在日常生活中或者工作中要保持良好的坐姿，這對于眼部視力的恢復會有一定的幫助。 深澤愛護視力難題飲食上可以多選擇含維生素、蛋白質、鈣和磷、鋅和鉻之類的食物，對視網膜或視神經有比較好的保護作用。

常用的視力表稱為國際標準化視力表，正常視力標準是1.0。還有一種視力表是對數視力表，其標準視力為5.0。如果患者檢查時呈現的視力是1.0或者5.0，主要是由于測視力時所用的標準不同所致，這都是正常視力。有些患者有屈光不正，如果不進行戴鏡矯正，視力無法達到標準的1.0。但是經過戴鏡矯正后可以達到標準，也可稱作正常視力。通過任何一種方法都無法矯正達到1.0的視力，才稱作不正常視力。視力正常標準通常是1.0左右。如果低于正常的范圍內，說明出現了近視的現象，近視通常是由于長時間使用電子產品引起，也可能是學習期間坐姿不良導致。改善近視可以到正規醫院通過全飛秒干預以及半飛秒干預的方法干預，全飛秒可以改善角膜的屈光度，能夠讓視力好轉到接近正常，恢復期間要注意合理用眼，平時可以適量的滴一些眼藥水。

假性近視不能戴眼鏡，一旦配戴眼鏡，可能使假性近視逐漸發展為真性近視，發生真性近視后即不可逆轉，假性近視通過某些治可以恢復到正常視力，假性近視與真性近視的常見區別如下：

1、假性近視：主要為用眼過度、近距離工作時間過長，或長期近距離看細小事物，造成眼睛的睫狀肌肉痙攣形成的近視，假性近視通常可以康復。假性近視配戴眼鏡后，由于眼鏡的度數是根據假性近視度數所配，長時間配戴眼鏡可能使眼睛的眼軸發生自然改變，變成真性近視，此時便無法恢復。假性近視患者需要到醫院進行有關真性近視與假性近視的區別，才能不至于錯誤的配戴眼鏡;

2、真性近視：是由于眼軸延長或角膜曲率發生改變造成近視，真性近視通常不能夠得到恢復或逆轉。

假性近視通常是不需要戴眼鏡的，出現假性近視的原因主要是睫狀肌調節痙攣引起的，包括有時候不正確的用眼習慣都會引起假性近視的發生。如果用眼過度，長時間玩電子產品以及熬夜關燈看手機，會加重假性近視的并發癥，比如眼睛干澀、愛流眼淚、眼酸眼脹等。假性近視發生在青少年身上案例特別多，家長要多注意孩子的眼睛問題，學習完后可做一下眼保健操，緩解眼睛的疲勞，預防假性近視的發生。 星瞳科技近視防控課程訓練的第一階段是眼部健康訓練。

5.0視力不是近視，正常視力是5.0左右，屬于正常范圍。

5.0視力屬于正常視力，說明眼睛視力較好。近視一般會出現視物模糊、易疲勞的癥狀，通常是由于患者用眼不當、遺傳因素導致的。

患者生活中應注意用眼衛生，避免不良的用眼習慣，適當進行戶外運動，可以緩解眼部的疲勞。患者生活中，可以適當食用富含維生素、鈣類、胡蘿卜素較多的水果和蔬菜，有助于保持良好的視力，避免出現近視的情況。

若患者出現近視的情況。則應及時進行防控，防止近視加深。 孩子可以增加戶外的活動時間，避免長時間的過度用眼，如看電視、刷手機等。河東區不良視力訓練

青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。河東區不良視力訓練

一般情況下，眼睛玩手機后模糊是能恢復。出現該情況考慮是用眼疲勞所致。因此，建議患者進行休息，適當的運動。此外，如果患者經常出現上述情況，希望患者及時就醫，以明確診斷注意多休息，避免過度勞累。適量鍛煉，提高免疫力。

通常情況下，長期玩手機會導致睫狀肌持續收縮，并進一步使晶狀體屈光度增加，從而導致患者的眼球處于輕度的近視狀態，即看近處基本正常，看遠處時會出現視物模糊，且模糊的程度經常變化。臨床上，將此種近視狀態稱為假性近視(調節性近視)，通過休息、糾正不良的用眼習慣、做眼保健操等措施后，大部分患者的視力都會恢復正常。

經常玩手機視力下降通常導致的是近視，是否還可以恢復需要依據近視的具體情況以及嚴重程度進行具體分析。如果是假性近視，通常還可以恢復;但如果已經形成真性近視，則可能不可以自行恢復。 河東區不良視力訓練

常州星瞳健康科技有限公司成立于2020-09-02，同時啟動了以星瞳科技,睛目睛瞳為主的視力訓練產業布局。是具有一定實力的教育培訓企業之一，主要提供視力訓練等領域內的產品或服務。隨著我們的業務不斷擴展，從視力訓練等到眾多其他領域，已經逐步成長為一個獨特，且具有活力與創新的企業。值得一提的是，星瞳科技致力于為用戶帶去更為定向、專業的教育培訓一體化解決方案，在有效降低用戶成本的同時，更能憑借科學的技術讓用戶極大限度地挖掘星瞳科技,睛目睛瞳的應用潛能。