每天堅持做哪些可恢復近視眼

1.多看綠色植物。綠色對于眼球來說屬于舒服的顏色之一，而且看綠色植物也可以讓眼部得到相應的放松，因此在日常生活中可以通過多看綠色植物的方法來幫助視力好轉。

2.眼部按摩。對于近視患者來說，平日里可以對眼部進行適當地按摩，一可以緩解眼部疲勞；二是對近視的恢復會有一定的幫助。如果條件允許的情況下，可以找專業人士來對眼部進行按摩，這樣效果會更好一些。

3.保持正確坐姿。之所以很多人會患上近視，主要原因與平時的不良姿勢有很大的關系。因此建議在日常生活中或者工作中要保持良好的坐姿，這對于眼部視力的恢復會有一定的幫助。 通常假性近視出現于兒童，此時應該讓兒童放松眼睛，如閉眼休息或向遠處眺望，能夠一定程度上緩解假性近視。和平區健康視力監測

一般來說，視力1000度屬于高度近視，13歲眼睛近視1000度通常還有救，具體分析如下：

近視一般分為輕度近視、中度近視和高度近視。通常300度內是輕度近視，300度到600度是中度近視，高于600度是高度近視，而近視1000度屬于高度近視。家長需要及時帶13歲孩子進行檢查，選擇正確的方法來盡量控制度數的增長，所以13歲眼睛近視1000度通常還有救。

此外，家長要注意13歲孩子日常用眼衛生習慣，不宜長時間看電視，也不能長時間玩電子游戲，以免高度近視出現惡化的情況。 平谷區標準視力檢測曲率性近視的原理是眼角膜的曲率或眼部晶狀體增大，進而導致的近視。

  視力表4.8，近視的度數約相當于50-200度，約相當于小數視力表的0.6，屬于輕度的視力下降。一般1.0的視力是5.0的視力以上，屬于正常的視力，5.0、5.1、5.2都是屬于好視力。而4.9、4.8是視力輕度下降，也就是說小數視力表的0.8、0.6都是輕度的視力下降。如果沒有其他的眼病，對應的屈光不正度數相當于50-200度的近視。視力或屈光的狀態，即近視度數存在相對應的范圍區間，但不存在一一對應的關系。4.8的視力存在的近視度數可能只有幾十度，也可能有100多度、200度左右，但肯定是比較輕的屈光不正，不會到中度或重度的屈光不正。

假性近視和真性近視通常可以通過測量眼軸、散瞳驗光進行區分。

1.測量眼軸：通常通過測量眼軸可以判斷是否為軸性近視，即真性近視。假性近視的眼軸通常在正常范圍內，而真性近視相較于正常范圍更長。假性近視又稱為調節性近視或功能性近視，通常不是一種疾病，而是一種多因用眼過度引起的通常可以恢復的臨時狀態。

2.散瞳驗光：該檢測一般通過放松由于眼肌長時間的過度緊張而產生的疲勞，得到眼睛較為準確的屈光狀態，對于近視判斷較為準確。假性近視一般由過度用眼、長時間近距離用眼等不良用眼習慣引起，通常可能造成晶狀體前表面變凸，進而引起晶狀體厚度、屈光力增加等。進行散瞳驗光檢測時，假性近視散瞳后視力一般會恢復正常，真性近視散瞳后通常仍處于近視狀態。 200多度近視不屬于嚴重，一般情況300度以下都屬于輕度的近視平時注意不要讓眼睛疲勞。

葉黃素不能改善視力，但是可以緩解眼睛疲勞以及提高眼底視網膜神經細胞功能等情況。

葉黃素存在于人體的各個部位，比如腦部、眼睛、皮膚、心臟等，如果人體缺乏葉黃素，可能會出現各個系統的損害，建議患者應及時補充葉黃素。葉黃素可以起到保護視網膜的作用，可以緩解眼睛疲勞、提高眼底視網膜神經細胞功能等情況，但一般并不能夠直接改善視力。同時還有抗氧化的作用，可以有效地預防血管的硬化。

如果患者視力異常，在平時生活中需特別注意保護眼睛，如果患者長時間在電腦面前學習或工作，會造成視覺性疲勞以及眼睛干澀。強烈的光照會對人眼造成很大的危害，也會造成人體內的葉黃素大量流失。建議患者隨身攜帶遮陽帽、太陽鏡等保護眼睛的用品。平時生活中患者可以吃一些葉黃素含量較多的食物，如菠菜、蛋黃、玉米、南瓜、桃子等。 曲率性近視又被稱為彎曲性近視，軸性近視又被稱為真性單純性近視。石景山區視力養護

預防近視眼的發生，必須要從小做起，經常帶孩子增加戶外運動，盡量遠離電子產品。和平區健康視力監測

視力下降可以通過吃一些富含維生素a的食物，比如胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜、南瓜、番茄等。此外也可以多吃一些富含維生素b2的食物，比如動物的肝臟、心、腎等，還有蛋黃、奶油，以及有色蔬菜。另外對于正處于生長發育階段的青少年朋友，還可以多吃一些深海魚類、魚、蝦等海鮮類食物，也是對眼睛比較有好處的。

飲食方面的注意并不能夠治好近視，而只是在一定程度上起到保護視力的作用，預防近視的發生和發展，與此同時，也建議有視力下降情況的朋友，需要多做一些戶外運動，避免長期用眼過度的情況發生，而如果一旦出現突然間的視力下降，則需要引起重視，盡快檢查是什么原因。 和平區健康視力監測

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