生菜沙拉不只好吃又可以瘦。但是吃進(jìn)一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進(jìn)生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。對于想要減重的民眾，多半知道要避開高油脂的食物，減少油脂的攝取量，其實(shí)營養(yǎng)師發(fā)現(xiàn)，在生活中要避開看的見的高油脂食物是比較容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相對的要避免那些看不見的油脂就較為困難了。所謂看不見的油以生菜沙拉來說：很流行灑在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，這些都屬堅核果類富含高油脂，所以每100公克就有高達(dá)400大卡的熱量。除此以外，我們所添加的沙拉醬、千島醬也都屬于油脂類。舉例來說：當(dāng)我們在吃生菜沙拉時只要加入二湯匙的千島醬（約40g），再加上一湯匙的花生粉（約8g），幾乎就攝取了一般成人一日所需要的油脂，也就等于吃進(jìn)了225大卡的熱量，相當(dāng)于吃進(jìn)一碗八分滿的飯。放番茄醬時使用有蓋能密封的耐熱度高的玻璃容器，使用前用開水燙洗干凈，并保持瓶內(nèi)干燥。江蘇排骨醬網(wǎng)上銷售

想要瘦就盡量不要吃沙拉醬，因為沙拉醬是含有奶油成分的，沙拉醬的熱量、糖分都是非常高的，如果想要做蔬菜沙拉或者水果沙拉的時候用酸奶代替會更好，酸奶對瘦是有好處的。如果是想瘦是不可以吃油膩、高糖、高熱量的食物的，這些都是對瘦是沒有好處的。如果已經(jīng)吃了沙拉醬，可以去散步，以免糖分沒有消化，轉(zhuǎn)變?yōu)橹径诜e在體內(nèi)。在沙拉醬里面會包含有一些反式的脂肪酸，這些反式脂肪酸不太容易被身體進(jìn)行分解和吸收。而且，其中的油和蛋黃含量較高，屬于一種高熱量的、高脂肪的、高膽固醇的食物。咖喱醬生產(chǎn)商沙拉醬品種很多，一般有肉類沙拉、蔬菜沙拉、水果沙拉，大家可以根據(jù)所拌的材料不同，選擇不同的沙拉。

番茄醬用途：當(dāng)作清潔劑涂抹在銅制品上，反復(fù)擦，銅制品就會光潔如新；如果你的頭發(fā)受氯氣破壞（例如泡在游泳池過久），失去了原本的光澤及色澤，可以拿起一枝蕃茄醬往頭上倒，再用梳子梳理頭發(fā)，讓蕃茄醬“包圍”每根頭發(fā)，二十分鐘后用清水洗凈，會有意想不到的效果。番茄醬禁忌與副作用：空腹、急性腸炎、細(xì)菌性痢疾及潰瘍患者忌食。適量即可，不可以吃太多。番茄醬罐頭打開后，如一次吃不完，放一段時間后就容易變質(zhì)。如果把番茄醬罐頭開個口，先入鍋蒸一下再吃，吃剩的番茄醬可在較長時間內(nèi)不變質(zhì)。防止番茄醬變質(zhì)還有另外一個好辦法，即在番茄醬罐頭開口處放層保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏層也可儲藏許久。食用時刮去上面一層食用即可。

沙拉醬如何稀釋呢？自己制作的沙拉醬，直接用水稀釋之后貌似效果并不好，其實(shí)沙拉醬是需要針對性的進(jìn)行稀釋才可以的，否則是稀釋不到您想要的程度的。如果是自制的，用多點(diǎn)色拉油就行，如果是外面買的，直接加水調(diào)勻。稀釋沙拉醬也可以用牛奶或者水都可以，每次加一點(diǎn)點(diǎn)，加完之后攪拌均勻之后再繼續(xù)放一點(diǎn)點(diǎn)，然后再攪拌均勻再加。不能一次加的太多，就好像和芝麻醬似地。營養(yǎng)師建議民眾可以嘗試在沙拉醬中添加一些低脂優(yōu)酪乳或蔬菜泥，用來稀釋沙拉醬，不會影響沙拉醬的美味又可降低油脂的攝取量。番茄醬性微寒，味甘、酸，歸肝、胃、肺經(jīng)，具有健胃消食、生津止渴、清熱、平肝涼血等功效。

番茄醬是我們生活中非常常見的一種醬料，它的口感是酸酸甜甜的，也受到很多人的喜愛，在我們吃炸薯條的時候蘸上一些番茄醬，這樣就能讓薯條變得更美味一些。番茄，是茄科、番茄屬一年生或多年生草本植物，番茄果實(shí)營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。可以生食、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多，按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長圓形的、尖圓形的；按果皮的顏色分，有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。在市場面上，一般購買的番茄醬，并不是只有番茄汁，其里面還會有一些其他成分，不能保證說沒有色素，甚至一些人擔(dān)心有色素所以常常自己在家制作番茄醬，畢竟自己做的吃起來更放心安全。沙拉醬是一種比較常見的食物，但是它不是一種天然來源的食物，是一種合成的食物。咖喱醬生產(chǎn)商

沙拉醬也是一種高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，建議孕婦不宜過多的去食用，適當(dāng)?shù)氖秤镁涂梢粤恕＝K排骨醬網(wǎng)上銷售

沙拉醬可以在家里自制，方法是取色拉油500克，雞蛋黃1個，將蛋黃放入干燥容器中，用打蛋器抽打起泡，再不斷加入色拉油繼續(xù)抽打攪拌，使油和蛋黃完全融和成粘稠狀，再加適量的鹽和白糖即可。制作的秘訣是油一定要慢慢加入，否則很容易失敗。近年來，由于沙拉菜肴制作方便，口感又好，因而備受人們的青睞。但隨之而來的各種關(guān)于沙拉對健康的影響也是眾說紛紜，有稱沙拉為“保持營養(yǎng)的較佳吃法”的；也有人覺得沙拉醬是心血管致病的因素，一時讓人不知何去何從。江蘇排骨醬網(wǎng)上銷售

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