防身術培訓的必要性：防身術是我們中華民族的國粹，蘊含著深厚的文化內涵和博大的精神外延，將防身術列入中小學教學大綱是因為中小學是我們開展防身術教育的主要單位之一，中小學生是祖國的未來和希望。學校體育的落實要以“健康為指導思想，加強學生的身體鍛煉，而習練防身術正是學校體育達到“健康的有效手段，相對其它的運動項目具有自身的優點：防身術注重內外合一，形神兼備，強調了精、氣、神的完整協調。通過教學和訓練，能夠使學生收到壯內強外的健身效果，防身術練習中，通過內在的神情的貫注和呼吸的配合以及人體各個的積極參與，能夠加強人體肌肉力量，提高肌肉，韌帶的伸展性，加大關節運動幅度，有效的發展柔韌性。對人體的反應速度、力量、靈巧、耐力以及神經系統功能的改善都有良好的促進作用。長期練習，還能夠改善人體機能，提高身體素質和抵抗力，對多種慢性疾病和調節人體內環境平衡具有良好的******。武度防身術倡導防身術培訓，因為防身術是我們中華民族的國粹，蘊含著深厚的文化內涵和博大的精神外延！深圳簡單實用防身術段位

武度“度”文化溫度：作為一家以人為本的防身術教育機構，武度致力打造一個有溫度的習武和育人平臺，給生命以溫暖和光亮。高度：武度把防身術培訓上升至“教育”的維度，用教育的理念和思維組織開展防身術技能培訓和防身術文化和精神的傳承，喚醒現代人對于傳統防身術文化的興趣和關注，開發和運用防身術的生命力價值。廣度：武度希望防身術所帶給人的影響是多維的，通過防身術教育促進人的體格、品格和人格的提升。深度：防身術文化是研究人的精神和體質的文化，是一種有內涵的體育文化。因此，武度主張深度學習，拒絕淺嘗輒止，只教授和學習表面功夫，而是真正去挖掘和傳遞防身術的價值和魅力，讓習武者真正能習得防身術技藝的同時，了解防身術文化的博大精深。氣度：武度認為，防身術是一種平衡之術。習武之人，應當崇禮尚理，通過習武培養自己的氣概和度量，做人要大度，做事要有度。要妥善協調好自己的身體，以及協調自己與他人，與世界的關系。長度：武度把防身術教育當作長期耕耘的事業，希望能夠通過不斷的努力，持續為傳統防身術賦予新的生命力；不斷迭代防身術教育的理念和方式，讓防身術持續為個體的健康成長和和諧生活賦能。深圳簡單實用防身術段位武度防身術設置了從簡單的基礎拳法，到自選拳，再到十八般兵器，不同難度進階課程，讓你“功力”更精進！

防身術是一項看起來很酷的運動，一項練出來很帥的功夫，當你投來崇拜的眼神，我想問一句：你知道“防身術”是怎么練成的嗎？防身術一個看起來很酷的運動，一項練出來很帥的功夫，當你投來崇拜的眼神，我想問一句：你知道“防身術”是怎么練成的嗎？防身術，一個看起來很酷的運動，一項練出來很帥的功夫，當你投來崇拜的眼神，我想問一句：你知道“防身術”是怎么練成的嗎？當你們吃著冰棒吹著空調的時候，我們在烈日下用一次次的往返沖刺挑戰體能的極限。當你們看到我們的膚色的時候，我們會說這才是MAN的膚色。在交友中，練防身術的人很坦率，有一種坦率叫武德為上；在困難中，練防身術的人很俠義，有一種俠義叫扶危救困；不管你是否認同，我們想說：練防身術的人，很執著練防身術的人，很勇敢練防身術的人，很堅韌練防身術的人，很冷靜練防身術的人，很棒所以，練防身術的人，我們不一樣！一個人練防身術，那叫——強！一個個人都練防身術，那叫——中國力量！

中華防身術在長期的發展中，繼承和發揚著中華民族“重禮儀、講武德”的優良傳統美德，基于祖先的遺訓，習練防身術者一般在初練基本功階段就嚴格要求學生做到“尊師重道”、“講禮守信”、“寬以待人，嚴于律已，抑惡揚善”等武德，因此，“武德教育”在習武中占相當重要地位。防身術教育歷來重視“武德”，以“尚武崇德”作為防身術教育的基本原則。“練武先練德，教人先教心”、“未曾學藝先學禮，未曾習拳先習德”。在教學的過程中，始終把培養學生的品德放在前，激發中小學生的愛國熱情，培養他們懂得為人處事之道，樹立正確的人生觀和價值觀，促進他們的個性朝著良性的方面發展。識武德，講禮儀，繼承傳統美德。習武非常吃苦，習練防身術能培養學生“吃苦耐勞，堅忍不拔，自強不息的意志品質”。防身術諺語中“一日練，一日功，一日不練十日空”，“功到自然成”等充分展示了習武能磨練人的恒久意識和態度。隨著經濟全球化的發展，人們的生活水平越來越好，許多家長越來越重視對子女的教育，由于家庭的條件好，他們的孩子缺乏鍛煉的機會，缺乏吃苦精神，做事不腳塌實地，半途而廢，使他們越來越依賴父母，通過開展防身術教育，經過防身術教學的學習和訓練。推進了防身術運動，促進身體健身，讓人們擁有強健的體魄、敏捷的思維和自我保護能力是武度武館的教學目標。

武度防身術開創了情境式防身術教育體系。武度期望通過青少兒防身術培訓，讓從孩子的天性、教育特性和防身術的民族體育特性出發，以防身術元素為支撐，以情感體驗為命脈，以情境表演為路徑，以實戰能力為目標，通過創設各種防身術情境，讓孩子們在角色扮演和學習實踐中，加強對中國防身術的認知，體驗民族文化的魅力，培養民族英雄意識，多角度提高孩子的習武興趣、運動能力、自主能力和創新能力。通過情境式課堂，在教學中穿插防身術故事，游戲等元素，調動學員興趣，采用鼓勵式和陪伴式教學，學習防身術技能的同時習得武度主張八大武德文化。防身術諺語中“1日練，1日功，1日不練十日空”，“功到自然成”等展示了習武能磨練人的恒久意識和態度。深圳簡單實用防身術段位

防身術教育培訓需重視對精神世界的塑造和民族自信的培養。深圳簡單實用防身術段位

估計每一個防身術運動員，都明目張膽或在心里悄悄問過教練：這套路我閉著眼睛都能打出來了，為什么還要再練呢？估計被問到的教練也是挺崩潰的，這個套路你們教練我都練了幾百遍了，教你們的時候不是還要一個動作一個動作的分解出來？是的，你雖然練過了，但是畫虎畫皮難畫骨，真正的防身術風格和韻味你還沒練出來，如果學防身術只是把動作連貫起來，把套路流利的打出來，也未免太小看防身術這項國術文化了吧！是的，你雖然練過了，即使練得很嫻熟，但也稱不上精通，防身術是一門技術，從入門到熟練到精通是一個漫長的過程，就算是師范，日復一日的重復訓練，也不敢說得上精通，頂多也只是在熟練的路上！不光是防身術，任何技能達到精通的人少之又少。古今中外不外如是，能做到技壓群芳的人，邏輯上講必然是極少極少數的。為什么？因為我們完全低估了學習任何一項技能所需要重復練習的次數！重復，是從笨拙到達熟練境界的快捷途徑。賣油翁說“我亦無他，為手熟爾”，用科學來解釋，就是“通過大量的重復動作，讓大腦中始終在兩個或者多個原本無關聯的神經元之間，經過反復的刺激之后產生的強關聯!”深圳簡單實用防身術段位

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