女生練習太極拳的好處有：1、首先全球范圍內現在已有越來越多的女性開始練習太極拳，這已日趨成為一種時尚了；2、通過科學的太極拳練習，能夠改善循環，從而使您有一個健康的身體；3、太極拳的拳法腿法練習可以幫助大家減掉腰部、腹部和臀部的脂肪，從而達到減重的目的 ；4、太極拳劇烈的運動會讓您汗流浹背，體會有氧運動帶來的快樂，并可起到排毒養顏的美容效果；通過太極拳的練習，您會掌握很多防身技能，遇到強敵，您也會安然脫險。太極拳是一門對抗性很強的體育運動項目，練太極拳的人也是有很多的。男子太極拳老架一路

現在很多學員甚至家長所追求的多是——-數量！我要學多少的套路，參加過多少比賽，拿下多少獎牌，才算這一年的學費沒有白交？太極拳是教育，教育是什么？教育是投資!投資是什么?時間!我們回頭看看，有多少人“死”在了路上。很多人無論學什么都一樣!放棄的速度和他們沖動的選擇學東西一樣快。事實上因為他們“重復”的次數太少了，所以根本達不到神經元之間那種強連接的地步，當然也無法體會那種熟練的境界。什么是熟練?請問大家用手機打字還需要仔細看鍵盤嗎?請問大家開車還需要看汽車使用指南嗎?這就是熟練，經過了無數次的重復后所得到的禮物。只有日復一日的訓練，才有賽場上的光彩奪目！學太極拳就像造房子，需要打地基，太極拳的地基就是基本功。造房子的時候，地基的深淺，關系到房子能造多高。學太極拳的時候，基本功的好壞，套路的熟練程度，關系到學員能走多遠。不要再抱怨教練總在教重復的東西，感覺上20節課跟上15節課的效果一樣，同樣是一個套路，練的少了，出來的效果真的不一樣。所以請堅持練習！教練太極拳式醫學講，太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，還有，太極能夠增強全身彈性。

很多人都有對太極拳的攻防技擊意義提出質疑，因為太極拳表面看上去軟綿綿的毫無攻擊性。但其實不然，太極拳是武術，而武術的本質就是技擊，太極拳講究的就是以柔克剛、以弱勝強、以慢制快、以守為攻的內家拳術，有著“四兩撥千斤”的美譽。對于青少年兒童來說，有積極防身的現實意義。同時太極拳相對于其它運動，又有不易受傷的好處，相當于是靜功，太極拳又有易于操作，不容易出偏差的優點，這些都是與青少年兒童好動的特點非常適合。

太極拳是一種古老的武術，起源于中國，已有數百年的歷史。它以緩慢的動作和深呼吸為特點，可以幫助人們放松身心，提高身體的靈活性和協調性。太極拳的動作非常緩慢，但卻非常精細。每個動作都需要精確的控制身體的力量和重心，以達到比較好的效果。太極拳的練習可以幫助人們提高身體的平衡能力和協調性，這對于青少年的身體發育非常有益。太極拳的練習需要注意呼吸，每個動作都需要配合深呼吸來完成。這可以幫助人們放松身心，緩解壓力。太極拳的練習可以幫助人們提高身體的柔韌性和靈活性，這對于青少年的身體發育和運動能力的提高非常有幫助。太極拳的練習需要注重姿勢的正確性，每個動作都需要保持正確的姿勢，這可以幫助人們避免受傷。太極拳的練習需要注重內心的平靜和專注，這可以幫助人們提高注意力和集中力，對于學習和生活都非常有益。長期的練習太極拳，還能夠改善人體機能，提高身體素質和抵抗力。

學習太極拳可以愉悅身心：缺乏運動，缺乏鍛煉。會有全身緊繃，心情不通暢的結果。太極拳凝神聚氣，陰陽調和。能有效的愉悅身心，使得神經放松。對于神經系統有極大的幫助。增強心臟功能：心臟功能是全身的命脈，太極拳能有效鍛煉心臟功能，加強供血能力。強健血管：太極拳這項運動能夠增加血管彈性，防止血栓的發生，太極拳雖然慢，卻能夠帶動全身氣血，使得氣血在身體里面貫通。增強筋骨：缺乏鍛煉會使得皮膚松懈，沒有緊致之感。肌肉僵硬沒有彈性，缺乏活力。太極拳能有效鍛煉肌肉韌帶，達到靈活關節，達到拉伸作用。改善三高：現在一些富貴癥的通病就是三高。許多人都在醫院改善三高其實是非常步好的。俗話說得好：是藥三分毒。之所以有三高是因為人體機能退化，代謝能力退化。久而久之才會出現這一些癥狀。想要改善這些癥狀主要的還是要恢復身體機能，太極拳就能夠很好有效的改善三高。每天練習30分鐘~45分鐘。能有效的緩解三高。太極拳諺語中“1日練，1日功，1日不練十日空”，“功到自然成”等展示了習武能磨練人的恒久意識和態度。32式太極拳陳氏

打架和太極拳并不是一回事。打架可是需要負責任的，也是需要考慮后面的哪些麻煩的事情。男子太極拳老架一路

太極拳是中華民族的瑰寶，不僅在我國進行開展，在國外也同樣是非常的流行。有些人認為，太極拳是老年人的專屬，其實不然，太極拳更是青少年兒童學習比較好的運動項目之一。青少年兒童學習太極拳，不僅可以做到強身健體，而且還可以增強記憶力，提高動手和動腦的能力。 我們看很多成功的武術家，基本上都是從小開始學習武術的，鮮少有見到武術家是從中年或老年開始學有所成的。所以如果要培養孩子在武術上有所成績，啟蒙是必須從小就開始的。男子太極拳老架一路

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