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國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實(shí)現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合。基本具體功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。所有的功能性訓(xùn)練的專有數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)顯示，為教練員掌握運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)提供明確的參考。所有的訓(xùn)練可以根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，具體來預(yù)先設(shè)置各項(xiàng)指標(biāo)，根據(jù)設(shè)置計(jì)劃來訓(xùn)練，人機(jī)實(shí)現(xiàn)互動(dòng)。 數(shù)字化監(jiān)控的意義。對(duì)于體能教練：安全地檢測(cè)比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進(jìn)步。 想知道每天...

為什么需要做力量訓(xùn)練？有過健身運(yùn)動(dòng)的人想必都聽過這樣一句話：”有氧運(yùn)動(dòng)減脂，無氧運(yùn)動(dòng)增肌。“要想減掉體內(nèi)脂肪，得靠多做有氧運(yùn)動(dòng)，減少飲食攝入，讓身體產(chǎn)生熱量差，使消耗大于攝入，自然就會(huì)變瘦！ 不過，減脂的關(guān)鍵，不僅*是考慮怎樣把脂肪減掉，更在于如何防止減掉的脂肪重新長回來，這時(shí)候我們就需要做無氧運(yùn)動(dòng)，也就是力量訓(xùn)練來阻止脂肪的反彈。力量訓(xùn)練可以刺激肌肉增長，肌肉是我們基礎(chǔ)代謝的一大組成元素，肌肉含量高了，基礎(chǔ)代謝也就高了。 然而走進(jìn)健身房后面對(duì)冰冷的器械茫然無措，不知如何使用，這可能是多數(shù)剛開始健身的新手所面臨的難題。 所以推薦新人選擇智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有專業(yè)...

同樣的動(dòng)作，重復(fù)做，爆發(fā)力不穩(wěn)定，如何查找原因？ 智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，通過實(shí)時(shí)控制阻力，讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 不再需要繁瑣的杠鈴片的裝卸，也不想體塊配重那樣的粗糙，只需動(dòng)動(dòng)您的手指，就能輕松調(diào)節(jié)您需要的阻力，調(diào)節(jié)精度可達(dá)0.5N。 智能識(shí)別訓(xùn)練區(qū)間，能引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員完成訓(xùn)練區(qū)間的識(shí)別，滿足不同身高、不同位置、不同角度的訓(xùn)練，讓訓(xùn)練更自然，更隨心。 智能無聲。沒有鐵塊撞擊的嘈雜，沒有拉手撞擊手臂的擔(dān)心，SEA數(shù)字化阻力，運(yùn)動(dòng)無聲，智能防撞，訓(xùn)練無憂。 智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，可更安全高效的使運(yùn)動(dòng)員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練...

抗阻運(yùn)動(dòng)主要是通過外部的阻力來造成肌肉收縮，能夠增長肌肉的密度、強(qiáng)度和持久度，這個(gè)阻力可以來源于啞鈴、杠鈴、壺鈴、阻力帶、自身的體重、瓶裝水、磚頭等，只要它的重量可以引起肌肉收縮，就算是抗阻運(yùn)動(dòng)練習(xí)。 抗阻運(yùn)動(dòng)的種類包括抵抗自身的體重進(jìn)行訓(xùn)練，包括引體向上、俯臥撐、蹲坐都可以，還有就是自由舉重，可以使用啞鈴、杠鈴、壺鈴，來有助于增強(qiáng)自己肌肉的壓力，迫使肌肉收縮，來鍛煉肌肉，目前自由重量訓(xùn)練被認(rèn)為是***的抗阻運(yùn)動(dòng)形式，因?yàn)樗苠憻挻我∪猓⑹辜∪飧行У纳L。 此外，還有重量機(jī)器，健身房可以有運(yùn)動(dòng)器械，比如腿部伸展機(jī)、纜繩機(jī)、PEC夾板等，這些都可以選擇，**終的目標(biāo)是要進(jìn)行...

運(yùn)動(dòng)健身大致包括有氧運(yùn)動(dòng)與健身的力量訓(xùn)練，這兩種訓(xùn)練基本可以涵蓋所有的體育鍛煉項(xiàng)目。每天都進(jìn)行身體鍛煉的人無非就是兩項(xiàng)中任選其一，**常見的就是跑步與健身房的器械訓(xùn)練。那么，每天做有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘的人與每天進(jìn)行力量健身1小時(shí)的人，這兩者的身體素質(zhì)與肌肉有什么具體的差距和差別？ 每天做有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘可以促進(jìn)人體的新陳代謝，能有效的控制體重和***，但對(duì)肌肉的增長卻沒有半點(diǎn)促進(jìn)作用，甚至有氧運(yùn)動(dòng)做多了還會(huì)消耗肌肉，要非說有氧對(duì)肌肉的質(zhì)量提升有幫助。而每天力量健身1小時(shí)的人為了獲得更發(fā)達(dá)的肌肉，長期對(duì)全身的目標(biāo)肌肉進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，其整體的肌肉含量與相對(duì)力量必然強(qiáng)于長期做有氧運(yùn)動(dòng)的人。所以...

常見的抗阻力訓(xùn)練的器械有： (1)彈力帶：價(jià)格便宜，有各種長度和厚度的型號(hào)，在活動(dòng)范圍內(nèi)逐漸增加阻力。 (2)腕式和手持式重物：便攜、便宜，重量范圍1?5lb(llb=0.453592kg)。根據(jù)負(fù)重程度和活動(dòng)范圍，腕式和手持重物能增加運(yùn)動(dòng)能量消耗和增加肌力。 (3)杠鈴和啞鈴:相對(duì)便宜，通常用于增重的物件為1?5lb。啞鈴是手持式的；杠鈴需雙手提舉。杠鈴?fù)ㄟ^一定范圍的活動(dòng)使肌力增加幅度更大，但需要一定的技巧和適當(dāng)?shù)姆绞剑倚枰~外配備現(xiàn)場人員。 (4)拉力器:需要空間小，且相對(duì)便宜，阻力容易設(shè)定。通常增重物件重量比負(fù)重訓(xùn)練器的低。 （5）重量訓(xùn)練器:通常是環(huán)...

工作事業(yè)感情都處于低谷期，年歲也已經(jīng)**3了，作為一個(gè)下載控、技術(shù)宅、胖渣男、靠父母支持過的無太大壓力的帝都屌絲男，現(xiàn)在比較大的目標(biāo)就是在35歲爭取能練出自己的腹肌。 家庭健身器材應(yīng)該考慮到空間和經(jīng)濟(jì)性，健身器材還要注意其使用的安全性，目前國內(nèi)還沒有特別**的家用健身器材品牌，多數(shù)是代工工廠貼牌。如果網(wǎng)上購買，強(qiáng)烈建議從有一定專業(yè)性的淘寶賣家購買，千萬不要貪便宜，這個(gè)玩意耐操和安全很重要。 傳統(tǒng)重量訓(xùn)練器材，如啞鈴及杠鈴是傳統(tǒng)的重量訓(xùn)練器材，這類器材可以用于孤立訓(xùn)練某一肌肉群。條件允許的前提下，還是建議使用綜合性健身器材，可以做到全身鍛煉。一開始不要考慮買太多的裝備，簡單的一臺(tái)...

抗阻運(yùn)動(dòng)主要是通過外部的阻力來造成肌肉收縮，能夠增長肌肉的密度、強(qiáng)度和持久度，這個(gè)阻力可以來源于啞鈴、杠鈴、壺鈴、阻力帶、自身的體重、瓶裝水、磚頭等，只要它的重量可以引起肌肉收縮，就算是抗阻運(yùn)動(dòng)練習(xí)。 抗阻運(yùn)動(dòng)的種類包括抵抗自身的體重進(jìn)行訓(xùn)練，包括引體向上、俯臥撐、蹲坐都可以，還有就是自由舉重，可以使用啞鈴、杠鈴、壺鈴，來有助于增強(qiáng)自己肌肉的壓力，迫使肌肉收縮，來鍛煉肌肉，目前自由重量訓(xùn)練被認(rèn)為是***的抗阻運(yùn)動(dòng)形式，因?yàn)樗苠憻挻我∪猓⑹辜∪飧行У纳L。 此外，還有重量機(jī)器，健身房可以有運(yùn)動(dòng)器械，比如腿部伸展機(jī)、纜繩機(jī)、PEC夾板等，這些都可以選擇，**終的目標(biāo)是要進(jìn)行...

國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實(shí)現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合。基本具體功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。 傳統(tǒng)的插片配重，由于運(yùn)動(dòng)過程中慣性的參與，使得訓(xùn)練過程中阻力極為不均衡，速度越大慣量越不均衡，瞬間的沖力很容易讓運(yùn)動(dòng)員受傷，這是配重阻力產(chǎn)品致命性的問題。使用插片產(chǎn)品造成運(yùn)動(dòng)員的受傷是競技體育訓(xùn)練面臨的比較大問題，基本上被競技體育逐步淘汰。而且配重調(diào)節(jié)每次都是5KG、10kg,阻力調(diào)節(jié)受限。智能的數(shù)字阻力技術(shù)可實(shí)時(shí)監(jiān)控用戶力量，并智能化調(diào)節(jié)力量輸出，可達(dá)到等張、等長與等速各種效果，**小...

構(gòu)建家庭健身房，很多力量訓(xùn)練器械都是雞肋。 綜合考慮“訓(xùn)練效果、使用效率、購置成本”，簡單的一臺(tái)AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。設(shè)備只有穿衣鏡大小。相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng)，可開展線上互動(dòng)私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。 其實(shí)有時(shí)候覺得，力量訓(xùn)練初學(xué)者根本就不需要裝備，自重訓(xùn)練就足夠了，沒有專業(yè)的力量訓(xùn)練設(shè)備就不能去做力量訓(xùn)練，這種心理非常正常，對(duì)于我...

國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實(shí)現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合。基本具體功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。所有的功能性訓(xùn)練的專有數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)顯示，為教練員掌握運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)提供明確的參考。所有的訓(xùn)練可以根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，具體來預(yù)先設(shè)置各項(xiàng)指標(biāo)，根據(jù)設(shè)置計(jì)劃來訓(xùn)練，人機(jī)實(shí)現(xiàn)互動(dòng)。 數(shù)字化監(jiān)控的意義。對(duì)于體能教練：安全地檢測(cè)比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進(jìn)步。 AXTOF...

隨著人們對(duì)健身的了解更加深入，大部分小伙伴已經(jīng)不滿足于有氧訓(xùn)練了，已經(jīng)將力量訓(xùn)練作為自己訓(xùn)練計(jì)劃中的一部分。有這樣的意識(shí)，就說明你在健身道路上已經(jīng)邁出了很大的一步，也同時(shí)意味著你的身體將會(huì)更加完美。 力量訓(xùn)練的好處有很多，它可以幫助我們提高身體的基礎(chǔ)代謝。所謂基礎(chǔ)代謝，就是指人體維持生命的所有***所需要的比較低能量需求，基礎(chǔ)代謝的能量消耗構(gòu)成機(jī)體能量消耗的重要部分。如果有較高的基礎(chǔ)代謝率，即使我們?cè)陟o止不動(dòng)的狀態(tài)，也可以燃燒更多的脂肪。力量訓(xùn)練的另一個(gè)好處就是增加身體的線條感，幫助你瘦而不柴，看起來非常健康有活力。 健身房里五花八門的健身器材看起來既陌生又冰冷，鍛煉時(shí)毫無樂趣...

這些年健身風(fēng)氣盛行，健身房如雨后春筍般出現(xiàn)，幾乎隨處都可以見到好幾家，這是一個(gè)好現(xiàn)象，表示民眾對(duì)自己身體健康越來越在意。但是呢，有時(shí)候一股腦的熱起來的事情，就會(huì)有一些相關(guān)運(yùn)動(dòng)傷害出現(xiàn)。就如同跑步一樣，多數(shù)跑者運(yùn)動(dòng)傷害越來越多。抗阻訓(xùn)練是力量訓(xùn)練的子集。 抗阻訓(xùn)練是提高肌肉力量和耐力的一種運(yùn)動(dòng)形式。在進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時(shí)，四肢要抵抗體重、重力、彈力帶、舉重杠鈴或啞鈴所產(chǎn)生的阻力，當(dāng)然一些健身器也可以用于阻力訓(xùn)練。力量訓(xùn)練包括在體能訓(xùn)練中，常常會(huì)用杠鈴加于抵抗誘導(dǎo)肌肉收縮，從而增強(qiáng)力量。以力量訓(xùn)練為**的體育項(xiàng)目包括健美，舉重，力量舉等等。 阻力的數(shù)字化與智能化，通過實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)...

運(yùn)動(dòng)健身大致包括有氧運(yùn)動(dòng)與健身的力量訓(xùn)練。 長期保持有氧運(yùn)動(dòng)亦或力量健身都可以使身體素質(zhì)得到質(zhì)的提升，但畢竟訓(xùn)練的方式不同，***所得到的結(jié)果也會(huì)有所差別。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘可提高人體***，在容易傳染流行性感冒的季節(jié)大可以一定程度地免受其害，即使“中招”也能在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。 每天進(jìn)行力量健身1小時(shí)的人得益于長期保持系統(tǒng)的力量訓(xùn)練，肌肉含量高身體素質(zhì)也不會(huì)太差，強(qiáng)壯的骨骼肌不僅能很好的保護(hù)骨骼，同時(shí)也能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。所以這兩者整體身體素質(zhì)的差距并不明顯。 智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實(shí)現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。例如無慣性模式，電腦自動(dòng)識(shí)別運(yùn)動(dòng)員發(fā)力時(shí)的慣性環(huán)節(jié)，在慣性環(huán)節(jié)不再提供回收阻力。適合跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、揮拍等具有慣性環(huán)節(jié)的動(dòng)作訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)員發(fā)力過程中提供需要的阻力，當(dāng)發(fā)力結(jié)束后，阻力消失，運(yùn)動(dòng)員不再受到回收阻力的作用，即減少了阻力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的反向沖擊。適合跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、揮拍等具有慣性環(huán)節(jié)的動(dòng)作訓(xùn)練。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，可更安全高效的使運(yùn)動(dòng)員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓每一次運(yùn)動(dòng)都更科學(xué)。私...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實(shí)現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。例如向心等速模式，電腦控制向心階段運(yùn)動(dòng)速度恒定，離心階段以很小的力量回收。適合游泳、劃船等訓(xùn)練，訓(xùn)練過程中，電腦實(shí)時(shí)調(diào)整阻力輸出，保證運(yùn)動(dòng)速度恒定，使肌肉產(chǎn)生比較大張力。該模式特別適合游泳、劃船類運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，可更安全高效的使運(yùn)動(dòng)員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓每一次運(yùn)動(dòng)都更科學(xué)。AXTOFIT健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形...

國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實(shí)現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合。基本具體功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。 傳統(tǒng)的插片配重，由于運(yùn)動(dòng)過程中慣性的參與，使得訓(xùn)練過程中阻力極為不均衡，速度越大慣量越不均衡，瞬間的沖力很容易讓運(yùn)動(dòng)員受傷，這是配重阻力產(chǎn)品致命性的問題。使用插片產(chǎn)品造成運(yùn)動(dòng)員的受傷是競技體育訓(xùn)練面臨的比較大問題，基本上被競技體育逐步淘汰。而且配重調(diào)節(jié)每次都是5KG、10kg,阻力調(diào)節(jié)受限。智能的數(shù)字阻力技術(shù)可實(shí)時(shí)監(jiān)控用戶力量，并智能化調(diào)節(jié)力量輸出，可達(dá)到等張、等長與等速各種效果，**小...

合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以讓人變年輕嗎？答案是肯定的。 生命在于運(yùn)動(dòng)，長期不鍛煉身體各項(xiàng)機(jī)能反而會(huì)加速老化，不利于保持年輕的身體狀態(tài)。如果你不想老年?duì)顟B(tài)在病床上度過，退休金都花在看病上，那么趁年輕的時(shí)候抓緊鍛煉，時(shí)間會(huì)回饋你一個(gè)更好的自己，老了以后才能有充沛的精力去游山玩水，安享晚年。 生命在于運(yùn)動(dòng)，長期不鍛煉身體各項(xiàng)機(jī)能反而會(huì)加速老化，不利于保持年輕的身體狀態(tài)。如果你不想老年?duì)顟B(tài)在病床上度過，退休金都花在看病上，那么趁年輕的時(shí)候抓緊鍛煉，時(shí)間會(huì)回饋你一個(gè)更好的自己，老了以后才能有充沛的精力去游山玩水，安享晚年。 智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上，或...

一提到力量訓(xùn)練，你首先想到的是什么？肌肉？健身房里的重訓(xùn)機(jī)械？或者是啞鈴？其實(shí)力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練是不一樣的，器械并非必須，在家也可以做到。 力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練的區(qū)別：兩者經(jīng)常被混淆。力量訓(xùn)練能刺激身體分泌***，增加你的基礎(chǔ)代謝，是減脂之路上無法繞開的綠色之路。而肌肉訓(xùn)練是健美運(yùn)動(dòng)員增加肌肉的一種訓(xùn)練，目的是比較大限度地增長肌肉。so，力量訓(xùn)練是我們要的，肌肉訓(xùn)練不是。 力量訓(xùn)練可分為器械訓(xùn)練、自由重量訓(xùn)練、自身徒手重量訓(xùn)練。器械訓(xùn)練就是健身中心里**常見的重訓(xùn)機(jī)械，比較好在使用時(shí)咨詢現(xiàn)場教練，器械使用前可能需要微調(diào)。在健身房擼鐵時(shí)，因?yàn)橹亓坑?xùn)練是笨重器材，所以旁邊必須要有專業(yè)...

阻力運(yùn)動(dòng)好處 1、延緩衰老不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達(dá)到比較大肌肉力量，以后每十年將會(huì)損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量，常參加力量訓(xùn)練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下。 2、改變體形、改進(jìn)姿態(tài)力量訓(xùn)練可以加強(qiáng)背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加強(qiáng)腹肌，這樣在任何時(shí)候都易于保持一個(gè)良好的體態(tài)，顯得更加健康、自信。 3、改善身體對(duì)碳水化合物的代謝機(jī)能，預(yù)防和幫助***糖尿病力量訓(xùn)練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素，從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用，這樣身體對(duì)胰島素的依賴性就隨之降低。 智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身...

在傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練中，在健身房，你可以把劃船、跑步當(dāng)成主要的健身方式，但不要當(dāng)成***的方式。中間穿插一些力量訓(xùn)練，拉伸訓(xùn)練等多樣化的訓(xùn)練，可以保證肌肉間的平衡，讓訓(xùn)練效果更佳的同時(shí)也能提高趣味性，不至于枯燥。但多樣化的訓(xùn)練需要面臨一個(gè)問題，就是市面上的器械實(shí)在是太多太多，如果真的把這些器械全部搬到家里去，一間臥室都不夠放，在這寸土寸金的房間里就很難實(shí)現(xiàn)了。 這時(shí)候，一個(gè)多功能的，能鍛煉全身的，又具有美感的，還不占用太多空間的綜合訓(xùn)練器械，就能解決居家健身那些令人頭疼的問題。 所以推薦新人或沒時(shí)間經(jīng)常去健身房的人，可以選擇智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有專業(yè)人員指點(diǎn)，設(shè)備自帶的...

提起家庭健身，很多人的***印象就是跑步機(jī)。是的，那是能使你簡單、有效、快捷地獲得健康的器械。但是，身為男子漢的你，不想讓肱二頭肌把T恤衫撐得繃起來嗎？那就一定不能忽略家庭力量訓(xùn)練器械。即使是女性，也需要適度的力量訓(xùn)練，才能更好地保持緊實(shí)且有彈性的身材。 大部分家用器械比較傾向于使用自由重量，但只通過杠鈴和啞鈴并不能使肌肉***均衡地發(fā)展。所以，我們推薦選擇智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有專業(yè)人員指點(diǎn)，設(shè)備自帶的豐富視頻課程，以及AI智能人體姿勢(shì)識(shí)別技術(shù)，可以然你輕松進(jìn)階健身達(dá)人，不用別人保護(hù)也可以安全地健身啦。雖然常規(guī)的組合器械也可以非常容易變換重量，只需拔插調(diào)重量的小金屬桿即可，...

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實(shí)現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。除此以外，智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng)，還具有彈性阻力和流體阻力模式，分別模擬彈力繩和流體的阻力特性。若有喜歡練甩繩、練劃船機(jī)等的健身愛好者，這款模式特別適合你。無需去到遙遠(yuǎn)的昂貴的健身房，一臺(tái)小型化的綜合化智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng)就可以實(shí)現(xiàn)幾乎所有力量訓(xùn)練項(xiàng)目。可以讓你練習(xí)推舉、拋擲、劃船、爆發(fā)力等各種常見力量項(xiàng)目。足不出戶，就能輕松練出一身腱子肉。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，可更安全高效的使運(yùn)動(dòng)員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的...

網(wǎng)上賣的多功能家用室內(nèi)組合力量綜合訓(xùn)練器材怎么樣？ 鄙人是業(yè)余舉重愛好者。綜合訓(xùn)練器，是健美訓(xùn)練器械。基本上都是孤立動(dòng)作，練習(xí)局部肌肉。目前網(wǎng)上的綜合訓(xùn)練器，適合健美愛好者增大肌肉，但是缺點(diǎn)是，力量練習(xí)不協(xié)調(diào)，只注重局部動(dòng)作。 建議初學(xué)者練習(xí)基本動(dòng)作，用傳統(tǒng)的杠鈴練習(xí)，能有效的增加全身力量，肌肉用力更加協(xié)調(diào)，對(duì)內(nèi)臟刺激也比綜合訓(xùn)練器大。 如果一定要家里配置一臺(tái)設(shè)備才有決心的話，鄙人**近聽說有一款高科技的健身設(shè)備比較合適，當(dāng)然鄙人還沒有用過，如果有誰有渠道購得請(qǐng)分享。我大致了解了一下，這種號(hào)稱**前沿SEA技術(shù)為**的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡，相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝...

常見的抗阻力訓(xùn)練的器械有： (1)彈力帶：價(jià)格便宜，有各種長度和厚度的型號(hào)，在活動(dòng)范圍內(nèi)逐漸增加阻力。 (2)腕式和手持式重物：便攜、便宜，重量范圍1?5lb(llb=0.453592kg)。根據(jù)負(fù)重程度和活動(dòng)范圍，腕式和手持重物能增加運(yùn)動(dòng)能量消耗和增加肌力。 (3)杠鈴和啞鈴:相對(duì)便宜，通常用于增重的物件為1?5lb。啞鈴是手持式的；杠鈴需雙手提舉。杠鈴?fù)ㄟ^一定范圍的活動(dòng)使肌力增加幅度更大，但需要一定的技巧和適當(dāng)?shù)姆绞剑倚枰~外配備現(xiàn)場人員。 (4)拉力器:需要空間小，且相對(duì)便宜，阻力容易設(shè)定。通常增重物件重量比負(fù)重訓(xùn)練器的低。 （5）重量訓(xùn)練器:通常是環(huán)...

隨著人們對(duì)健身的了解更加深入，大部分小伙伴已經(jīng)不滿足于有氧訓(xùn)練了，已經(jīng)將力量訓(xùn)練作為自己訓(xùn)練計(jì)劃中的一部分。有這樣的意識(shí)，就說明你在健身道路上已經(jīng)邁出了很大的一步，也同時(shí)意味著你的身體將會(huì)更加完美。 力量訓(xùn)練的好處有很多，它可以幫助我們提高身體的基礎(chǔ)代謝。所謂基礎(chǔ)代謝，就是指人體維持生命的所有***所需要的比較低能量需求，基礎(chǔ)代謝的能量消耗構(gòu)成機(jī)體能量消耗的重要部分。如果有較高的基礎(chǔ)代謝率，即使我們?cè)陟o止不動(dòng)的狀態(tài)，也可以燃燒更多的脂肪。力量訓(xùn)練的另一個(gè)好處就是增加身體的線條感，幫助你瘦而不柴，看起來非常健康有活力。 健身房里五花八門的健身器材看起來既陌生又冰冷，鍛煉時(shí)毫無樂趣...

同樣的動(dòng)作，重復(fù)做，爆發(fā)力不穩(wěn)定，如何查找原因？同樣的配重，同樣的動(dòng)作，每次運(yùn)動(dòng)員的能量消耗相同，甚至比較大爆發(fā)力也幾乎相同，但運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的狀態(tài)是明顯不同的。數(shù)據(jù)采集能準(zhǔn)確、直觀的反應(yīng)出運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)，方便及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練。阻力的數(shù)字化與智能化，通過實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實(shí)現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，可更安全高效的使運(yùn)動(dòng)員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓每一次運(yùn)動(dòng)都更科學(xué)。 數(shù)字化監(jiān)控的意義。對(duì)于體能教練：安全地檢測(cè)比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)...

常見的抗阻力訓(xùn)練的器械有： (1)彈力帶：價(jià)格便宜，有各種長度和厚度的型號(hào)，在活動(dòng)范圍內(nèi)逐漸增加阻力。 (2)腕式和手持式重物：便攜、便宜，重量范圍1?5lb(llb=0.453592kg)。根據(jù)負(fù)重程度和活動(dòng)范圍，腕式和手持重物能增加運(yùn)動(dòng)能量消耗和增加肌力。 (3)杠鈴和啞鈴:相對(duì)便宜，通常用于增重的物件為1?5lb。啞鈴是手持式的；杠鈴需雙手提舉。杠鈴?fù)ㄟ^一定范圍的活動(dòng)使肌力增加幅度更大，但需要一定的技巧和適當(dāng)?shù)姆绞剑倚枰~外配備現(xiàn)場人員。 (4)拉力器:需要空間小，且相對(duì)便宜，阻力容易設(shè)定。通常增重物件重量比負(fù)重訓(xùn)練器的低。 （5）重量訓(xùn)練器:通常是環(huán)...

合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以讓人變年輕嗎？答案是肯定的。 生命在于運(yùn)動(dòng)，長期不鍛煉身體各項(xiàng)機(jī)能反而會(huì)加速老化，不利于保持年輕的身體狀態(tài)。如果你不想老年?duì)顟B(tài)在病床上度過，退休金都花在看病上，那么趁年輕的時(shí)候抓緊鍛煉，時(shí)間會(huì)回饋你一個(gè)更好的自己，老了以后才能有充沛的精力去游山玩水，安享晚年。 生命在于運(yùn)動(dòng)，長期不鍛煉身體各項(xiàng)機(jī)能反而會(huì)加速老化，不利于保持年輕的身體狀態(tài)。如果你不想老年?duì)顟B(tài)在病床上度過，退休金都花在看病上，那么趁年輕的時(shí)候抓緊鍛煉，時(shí)間會(huì)回饋你一個(gè)更好的自己，老了以后才能有充沛的精力去游山玩水，安享晚年。 智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上，或...

一說到力量訓(xùn)練，許多人腦子里就閃現(xiàn)那個(gè)杠鈴深蹲的畫面，我們總以為必須要去健身房才能做力量訓(xùn)練，其實(shí)不然。 如果你只是想***，不是要增肌的話，說到力量訓(xùn)練裝備，可多可少，可有可無，可以花好幾萬，也可以一分錢都不花。訓(xùn)練裝備和運(yùn)動(dòng)方式，減肥方法等是一樣一樣的，要盡量找到合適自己的，別人給你建議的，你可以參考，但是比較好自己去多了解，才能做出適合自己的選擇。 一開始不要考慮買太多的裝備，簡單的一臺(tái)AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。設(shè)備只有穿衣鏡大小。相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例...