跑步機消耗卡洛里不如場地跑，場地跑不如越野跑。跑步機是低沖擊的原地踏步跑，由于跑步機上跑步所需向后踏地的力量小于場地跑將身體向前推的力量，所以跑步機上跑步的股四頭肌發力不如場地跑，同時跑步機傳送帶較軟，沖擊力也比場地跑低。而越野跑由于地形崎嶇，腿部肌肉需要精細調整腳踝和膝關節適應地面的不平，上肢也要發力維持更復雜的平衡，所以其消耗卡洛里更高。

體楷體育在杭州蕭山區有實體展廳，我們經營意大利泰諾健、美國速爾、舒華、寶馳捷等等品牌，杭州自有倉庫，送貨上門方便，歡迎到店體驗。 跑步機的跑帶寬度主要影響到使用者的自由度，寬度越寬，可以自由擺動的幅度越大，舒適性也越高。金華商用變頻跑步機

商用跑步機的外觀比較大眾化，畢竟要用在商業用途，得迎合大眾的口味，所以通?？瓷先ケ容^沉穩大氣，而且比起家用跑步機整體看上去要簡單。并且，商用橢圓機多不可折疊且體積大商用跑步機的結構設計基本就圍繞一個重點，要牢固。家用跑步機外觀有各式各樣的，有大眾口味的也有小眾口味的，選擇性很多。

家用跑步機一般采用直流電機，而商用跑步機則是采用的交流電機。在跑步機運作的過程中，交流電機的功率要比直流電機大，那么這樣在相同作用力下，商用跑步機受到的損傷要比家用跑步機的小。 金華商用變頻跑步機劃船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。

跑步機可以幫助我們緩解疲勞，現在很多人的壓力是非常大的，在自己工作和學習結束以后去跑步機上跑一段時間確實可以有效地幫助我們緩解自己的疲勞，放松自己的身體，對自己的身體是有很大的幫助的，同時也有利于我們的心理健康，讓我們的心理得到很好的放松。所以如果自己工作十分繁忙的話，其實可以買一個跑步機來幫助自己放松。跑步機可以增強我們的抵抗力，現在天氣是非常寒冷的，在平時生活中，我們一定要學會保護好自己的免疫系統，免疫系統直接影響到我們的抵抗力。在平時生活中，如果自己抵抗力比較弱的話，其實可以通過跑步機來幫助自己，經常跑一跑有利于自己提高自己的抵抗力。跑步機的作用有很多，在平時生活中，如果自己經濟允許的話可以買一臺跑步機來幫助自己鍛煉身體，同時也有利于自己瘦，讓自己的身體能夠更加的苗條。另外跑步機其實對我們的身體還有很多其他的幫助，但是在平時鍛煉的時候一定要控制鍛煉的時間。

跑步機跑步鍛煉的好處：1.跑步機上跑就自己一人，可以專心跑步，心無旁騖。2.跑步機可以設定坡度。帶子光滑并且跑板還有減陣作用。3.在跑步機跑不易受傷，容易堅持，即使不慎摔倒，跑步機現在都會配備安全鑰匙，鑰匙一掉機器逐漸停止。4.一般而言，跑步機上跑比在柏油路上要節省大概2成的體力，那么在操場或者是砂石路面，會比跑步機更累。5.不易受天氣狀況的影響。在內陸城市空氣質不是很好，春天有時還會有沙塵天氣，過冷或過熱都不宜運動。室內的環境相對安靜，氣溫較室外均衡，可以穿得簡單一些。速度也并非越快越好。速度要慢慢增加，逐漸適應，不可盲目圖快。

跑步機的選購注意事項：考慮跑步機的跑帶面機和功率，跑步者的體型大小不同，對跑步機的功率大小要求不同，對跑帶的寬度要求也不相同，為了讓運動更有營養，更舒服，需要留出一定的富于量。而馬達是跑步機的關鍵。一般來說，馬力越大，電機運行穩定性越高，但是相應的，達制造成本也就越高，大功率馬達的跑步機價格一般較貴且耗電量也較大。那么，選擇合適功率的馬達就顯得很重要。一般慢跑或者買給父親母親使用的，那么1.5HP或者2.0HP就已經足夠了；經常鍛煉和日常使用的，2.5HP或者3.0HP的可以滿足大家的日常需求，沒有任何問題。例如體型在70kg以上就盡量考慮功率1.5HP，跑帶寬度45cm以上的。較好的跑步機可以輕松地調整控制板和手柄的速度，跑步時不會有明顯的抖動和不適。新型跑步機哪家專業

正確的橢圓機使用方法，雙手要輕握器械扶手，手隨腳依次向前蹬踏，手腳運動協調后。金華商用變頻跑步機

跑步機的保養：定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭，不要使用酸性清潔劑。定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發現異物，應當立即清理。建議在跑步機下面，鋪上專門的運動地墊；一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現象。定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效。定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運轉。如何使用跑步機健身科學訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。金華商用變頻跑步機

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