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女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡,那么大家知道產后修復吃什么好嗎?許多食物的功效其實比藥物的功效更多,更安全,下面媽媽網百科就來為大家介紹產后修復吃什么好,女性朋友們為了自己完美的身材行動起來吧!1、健康的進餐順序水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸被吸收;米飯、面食、肉類等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃里停留一兩個小時,甚至更長的時間。所以如果飯后馬上吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞消化快的水果;另外后喝湯會沖淡食物消化所需要的胃酸,因此吃飯時應該忌一邊吃飯一邊喝湯,或是以湯泡飯及吃過飯后再來一大碗湯,這都容易阻礙正常消化。綜上所述:正確的進餐順序應為湯—青菜—飯—肉—半小時后水果。2、正確飲用酸奶首先,酸奶不宜空腹飲用。因為空腹飲用酸奶會使胃酸濃度增高,活的乳酸菌易被殺死,使其保健作用降低。因此早上喝酸奶時,先喝一杯白開水。其次酸奶不宜飲用過多,飲用過量會使胃酸濃度過高,影響食欲和消化功能,不利于身體健康。另外酸奶不宜加熱飲用;加熱后會使酸奶中存在的活性乳酸菌被殺死,從而失去保健作用。3、肉食太“新鮮”未必好營養學研究表明。骨盆產后修復多少錢