很多媽媽在產后坐月子結束后自己的體重增加了不少，特別是腿部、腹部、肩部明顯粗壯了很多，不管是首胎還是二胎媽媽都遇到過同樣的問題，注重身材的媽媽們很難忍受自己一副大腹便便的樣子，這主要是由于生完寶寶后，產婦松弛的腹部肌肉并不能馬上恢復到原有的形態和位置，多余的贅肉在腹部形成突起，影響外觀。在孕晚期，增大的子宮會將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，這種現象被稱為腹直肌分離，腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對腰背部的承托力就會越小，很多女性產后容易出現腰背痛，甚至連起床都變得十分困難。而部分二胎媽媽由于年齡較大，身體各項機能也沒有年輕人那么好，因此產后形體恢復會更難一些。因此，對于二胎媽媽，產后恢復訓練顯得尤為重要。維多利亞**月子會所建議，剛生產完的媽媽在短時間內不適合做劇烈運動。自然順產應在產后至少6周再進行健身鍛煉，剖腹產則需要至少3個月后才開始鍛煉。這些傳統坐月子的誤區，新手媽媽必看：不能洗頭洗澡不能洗頭洗澡的傳統與過去生活條件艱苦有關，以前生活條件差，洗頭洗澡后不能及時保暖，產婦容易受涼感冒。不過，現在生活水平提高，家庭衛浴條件良好，因此產婦在保證溫暖不受涼的情況。月子會所擁有專業的醫護團隊，為新媽媽提供個性化的健康計劃和康復指導。通達街靠譜的月子會所價位

    枸杞更是養生健體的良藥，能夠和血糖，防止動脈血管硬化。人生三大事：出生、結婚、亡故；其中，出生包括自己的出生和孩子的出生。由于孕育、誕生新生命涉及母嬰兩大對象，所以凡是為寶寶新生期間的母嬰提供管理、產品和服務的行業，就是母嬰行業。母嬰行業根據服務對象的細分，又可細分為孕產婦、嬰幼兩大行業。但是，坐月子、月子中心等行業是同時涉及為母嬰雙方服務的一個特定的行業。月子中心行業屬于母嬰行業中的一個子類行業，但是，這一行業本身又交叉涉及：專業提供月子餐的餐飲行業；專業提供月嫂的家政行業；專業提供月子會所服務的，又涉及酒店管理行業；專業提供產前咨詢服務（包括胎教）、產后早教的教育行業；專業提供產后康復、理療的；專業提供孕產婦服、嬰幼兒童裝的又涉及服裝行業；專業提供奶粉等食品的，又涉及食品行業。母嬰月子會所服務月子會所提供多種嬰兒用品和設施，包括尿布、奶粉、嬰兒床等，方便家長使用。

    好貨不便宜。假如你非要跟小艾抬杠自己家請的月嫂真是又便宜又負責，說實話很大程度上是你非常幸運。小艾所在的地區是長三角的蘇南地區，2018年月嫂平均月薪工資基本上是10000+。那怎么選擇才算是物有所值呢？小艾走訪了當地**貴的月嫂中心和一般的月嫂中介，了解清楚了什么是前列的月嫂應該具備的能力。簡單來說，分為以下幾部分：資格證書有育嬰師資格證書的其含金量高于普通月嫂（不管是從學歷上還是從學習能力上）；健康證（必須是食品藥物級的，必查大小三陽的肝血功能）還有一項可能會被人忽略--幽門螺旋桿菌的檢查（通過唾液就會傳播）能力好的月嫂在小艾看來，業務要過硬。應具備新生兒護理、產婦醫院護理、產婦居家生活護理、月子餐制作、人工喂養、母乳喂養、新生兒日常生活照料、新生兒健康護理、新生兒啟蒙早教等知識。熟知婦產學、營養學、小兒推拿、母乳喂養、產褥期注意事項。從業年限其實大家只要稍微了解下，就知道，月嫂考證并不難，在一些專業培訓機構，3個月培訓期滿就能考一張證。光憑月嫂的年紀和證書，你可能很容易會被表象迷惑，覺得年紀大，只要有愛心，生過娃就有經驗。但現在真的不是這樣了，社會在發展，理念也有很多不同。

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