每天堅(jiān)持做哪些可恢復(fù)近視眼

1.多看綠色植物。綠色對(duì)于眼球來(lái)說(shuō)屬于舒服的顏色之一，而且看綠色植物也可以讓眼部得到相應(yīng)的放松，因此在日常生活中可以通過(guò)多看綠色植物的方法來(lái)幫助視力好轉(zhuǎn)。

2.眼部按摩。對(duì)于近視患者來(lái)說(shuō)，平日里可以對(duì)眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨?，一可以緩解眼部疲勞；二是?duì)近視的恢復(fù)會(huì)有一定的幫助。如果條件允許的情況下，可以找專(zhuān)業(yè)人士來(lái)對(duì)眼部進(jìn)行按摩，這樣效果會(huì)更好一些。

3.保持正確坐姿。之所以很多人會(huì)患上近視，主要原因與平時(shí)的不良姿勢(shì)有很大的關(guān)系。因此建議在日常生活中或者工作中要保持良好的坐姿，這對(duì)于眼部視力的恢復(fù)會(huì)有一定的幫助。 通常情況下，近視分為假性近視和真性近視。青少年近視率

視力5.0在視力表檢查中，是正常的數(shù)值。視力指的是人眼視網(wǎng)膜，尤其是黃斑區(qū)域，對(duì)于外界物體辨別的能力。視力的表示方法主要有兩種，一種叫國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表，標(biāo)準(zhǔn)視力要求≥1.0；另一種叫做對(duì)數(shù)視力表，標(biāo)準(zhǔn)視力要求≥5.0。視力5.0應(yīng)該是用對(duì)數(shù)視力表檢測(cè)出來(lái)的視力數(shù)值，符合標(biāo)準(zhǔn)視力。

視力分為中心視力和周邊視力，周邊視力也叫視野。視力表檢測(cè)出來(lái)的視力是中心視力，周邊視力需要用視野記憶來(lái)進(jìn)行檢查。有些疾病會(huì)使周邊視力下降嚴(yán)重，但是中心視力始終是正常水平，比如青光眼。青光眼在早期甚至中期，患者的周邊視力下降或者缺損嚴(yán)重，但是中心視力可能始終屬于正常水平。因此當(dāng)中心視力檢查正常，出現(xiàn)視野范圍的縮小時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，排除一些眼病的可能。 做眼睛近視手術(shù)多少錢(qián)大約久時(shí)間飲食上可以多選擇含維生素、蛋白質(zhì)、鈣和磷、鋅和鉻之類(lèi)的食物，對(duì)視網(wǎng)膜或視神經(jīng)有比較好的保護(hù)作用。

假性近視的主要發(fā)病原因有不科學(xué)的用眼因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏因素、光色刺激因素，好發(fā)于用眼過(guò)度、用眼姿勢(shì)不正確的人群，多集中于青少年和兒童。不良的讀寫(xiě)習(xí)慣因素、不良的飲食習(xí)慣因素等均可誘發(fā)假性近視。

一、主要病因

1、不科學(xué)用眼因素：青少年或兒童在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離小于33cm，或者看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確，以躺臥的姿態(tài)看書(shū)也容易誘發(fā)假性近視。

2、營(yíng)養(yǎng)缺乏因素：體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素也容易誘發(fā)假性近視。

3、光色刺激因素：日常生活中長(zhǎng)時(shí)間受到電子產(chǎn)品所發(fā)出的光、色理化刺激，容易使青少年患假性近視。

二、誘發(fā)因素

1、不良的讀寫(xiě)習(xí)慣因素：青少年或兒童在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離過(guò)近或者看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確極容易誘發(fā)假性近視。如走路或乘車(chē)看書(shū)、強(qiáng)光下看書(shū)等。

2、不良的飲食習(xí)慣因素：長(zhǎng)期挑食、偏食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡、營(yíng)養(yǎng)攝入不足，使得身體內(nèi)缺乏維生素A、維生素E等多種維生素以及鈣、鐵、鋅等多種微量元素容易誘發(fā)假性近視。

視力下降可以通過(guò)吃一些富含維生素a的食物，比如胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜、南瓜、番茄等。此外也可以多吃一些富含維生素b2的食物，比如動(dòng)物的肝臟、心、腎等，還有蛋黃、奶油，以及有色蔬菜。另外對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年朋友，還可以多吃一些深海魚(yú)類(lèi)、魚(yú)、蝦等海鮮類(lèi)食物，也是對(duì)眼睛比較有好處的。

飲食方面的注意并不能夠治好近視，而只是在一定程度上起到保護(hù)視力的作用，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展，與此同時(shí)，也建議有視力下降情況的朋友，需要多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期用眼過(guò)度的情況發(fā)生，而如果一旦出現(xiàn)突然間的視力下降，則需要引起重視，盡快檢查是什么原因。 假性近視的小孩眼軸在正常范圍內(nèi)，真性近視的小孩眼軸會(huì)更長(zhǎng)一些。

視力表4.8，近視的度數(shù)約相當(dāng)于50-200度，約相當(dāng)于小數(shù)視力表的0.6，屬于輕度的視力下降。一般1.0的視力是5.0的視力以上，屬于正常的視力，5.0、5.1、5.2都是屬于好視力。而4.9、4.8是視力輕度下降，也就是說(shuō)小數(shù)視力表的0.8、0.6都是輕度的視力下降。如果沒(méi)有其他的眼病，對(duì)應(yīng)的屈光不正度數(shù)相當(dāng)于50-200度的近視。視力或屈光的狀態(tài)，即近視度數(shù)存在相對(duì)應(yīng)的范圍區(qū)間，但不存在一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系。4.8的視力存在的近視度數(shù)可能只有幾十度，也可能有100多度、200度左右，但肯定是比較輕的屈光不正，不會(huì)到中度或重度的屈光不正。預(yù)防近視眼的發(fā)生，必須要從小做起，經(jīng)常帶孩子增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。近視表對(duì)應(yīng)度數(shù)是多少呢

如果經(jīng)過(guò)散瞳驗(yàn)光以后，眼睛仍然存在100度的近視，就不可能再重新恢復(fù)正常。青少年近視率

曲率性近視和軸性近視是兩種不同類(lèi)型的近視，并不能評(píng)價(jià)哪種近視更嚴(yán)重。曲率性近視是指患者眼睛的角膜、晶狀體等屈光介質(zhì)出現(xiàn)異常而形成的近視，而軸性近視是由于患者眼軸延長(zhǎng)而形成的近視，是常見(jiàn)的兩種近視類(lèi)型。例如，軸性近視有可能造成視網(wǎng)膜脫離、黃斑變性等并發(fā)癥，而屈光性近視則有可能是由于圓錐角膜、白內(nèi)障等原因造成的。所以不能說(shuō)哪種近視類(lèi)型更嚴(yán)重，近視患者需要到醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查，明確近視的類(lèi)型和是否存在可能導(dǎo)致近視的原因或近視引起的并發(fā)癥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)防控。青少年近視率

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