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參加馬拉松前是否需要適應高海拔環境？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2024-11-16

如果比賽地點在高海拔地區，提前到達并適應當地環境，進行適量的高原訓練，以減少身體對缺氧的反應。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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