如果對方能化解我的還擊，雙方則進入短兵相接階段。只有敢于把對手放進來近身較量，太極推手才有用武之地。

太極散手的近身實戰太極拳將千變萬化的招式歸納為掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種勁法，進、退、左顧、右盼、中定五種步法，及陰陽變化之術，再將這些內容融入到太極運行方式中。只有懂勁法，知陰陽之理，虛實變化得當，過招時才能運用自如。為了便于說明太極勁法的相生相克，特將四正推手的關系抽象為：捆生捋、捋生按、按生擠、擠生掤，掤克按、捋克掤、擠克捋、按克擠。 武度散打開展線上打卡活動，讓您在家也能鍛煉，不用擔心沒人陪，沒人教！現代散打

散打是中華武術的精華，突出了武術的“遠踢、近打，貼身摔”的技術原則，融合了中國傳統武術的精神。那么學散打之前要怎么練習呢，學習散打又要注意哪些事項呢？

簡單來說美國的自由搏擊沒有摔法，但中國的**自由搏擊可以踢打摔抱。同散打相比，自由搏擊可以打要害，而散打在比賽中不能打對方要害，規則中要求不能襠部、眼、咽喉、后腦等要害部位是不允許打的。散打運動不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳擊等對抗形式的體育運動。它突出了武術的“遠踢、近打，貼身摔”的技術原則，且獨具武術踢、打、摔技術多方面應用的特色。顯然它是拳擊加腿，沖拳，貫拳，抄拳，與拳擊的直、擺、勾拳有相似之處，但仍有不同之處。尤其是鞭拳、彈拳、蓋拳在拳擊中無可覓蹤。腿法豐富，運用廣。 少年散打適合孩子散打作為教育的一種，其意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質、磨練意志，達到健康體魄、完善人品的目的。

戰術和技術是相輔相成的。技術是形成戰術的基礎，運動員技術掌握得多方面、熟練，可以增多戰術數量，提高戰術的質量。因為，戰術的數量和質量都是以技術為基礎的。比賽過程中戰術的作用就在于把運動員已獲得的身體，技術、心理、智能等訓練水平，根據比賽雙方的具體情況合理運用，充分發揮。技術是對動作的控制，戰術是對比賽的控制，身體素質是對身體的控制，心理品質是對思想的控制。心理品質是戰術的前提，技術是戰術的基礎，身體素質是戰術的保證。

什么是武術散打精神？用幾千年古老文明的乳汁哺育成長起來的中國武術，有著豐富的文化和精神內涵。中國武術蘊含著中國古典的哲學、美學、倫理學、兵法學、醫藥學等思想文化的結晶。中國武術散打“脫胎”于國粹武術，亦有著深厚的文化內涵和獨特的精神氣質。

“武以觀德”的精神涵養中國武術散打格外重視武德的修養，并將其看作是習武的要義。武德修養以德為先。在當代，武術散打變成為“和平與友誼”服務的現代體育競技項目，早已與“生死相搏”“無所不用其極”“野蠻”的搏斗區別開來。國際武術聯合會規定以“抱拳禮”作為武術散打行禮的形態。右手握拳，寓意著尚武崇德，以武會友的精神；左掌四指并攏，寓意著四海武林團結奮進；屈左拇指，寓意虛心求教、自大。在武術散打擂臺上，傳統武德所具有的愛國、正義、守信、重義、有禮等思想，至今仍然需要發揚。進入現代體育領域的武術散打運動，更要遵循奧林匹克精神和現代文明，使武術散打充分地體現現代體育文明和體育道德精神。 散打不僅是一種健身技藝，更是中國的國粹，是一種高層次的文化，是華夏文明的一個重要組成部分。

散打基本拳法：

拳法主要技法有：直拳、勾拳、擺拳，其中還演變出刺拳，鞭拳等技法。

1左右直拳左直拳：基本實戰勢站立，左腳蹬地,左腳跟稍外轉，重心移至左腳，上體略左轉，同時，左臂順肩伸肘，使拳面向前直線沖擊，力達拳面，拳心朝下，右拳至下額處，目視左拳，然后左拳直線回收，成基本姿勢。右直拳反之。

2左右擺拳左擺拳：基本實戰勢，右腳蹬地，身體重心移向左腳，左腳跟略離地外轉,并輾轉腳掌，上體右轉同時左臂內旋，抬肘與肩平，使拳由左向右橫擊高于肩平，然后恢復基本姿勢。右擺拳反之。

3左右鉤拳左鉤拳：基本實戰勢站立，右腳蹬地，重心移向左腳左腳跟略抬外轉，腳掌碾地，上體左轉略下沉后，左膝及上體瞬間挺伸并向右轉體，同時，左臂外旋由下想上擊拳，拳面朝上，拳心朝右內，力達拳面，右拳仍置下額前，目視左拳，然后再恢復基本姿勢。右鉤拳反之。 武度散打針對于不同年齡段學者設定不同階段難度課程，有意者歡迎來館學習了解。深圳散打適合女性

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在雙方攻防的轉換過程中，一方突然變位或進攻打空，兩人立刻靠近，互相變把換位，都不能找到合適的發力點，這種時機出現時，應用手抱住方的胯部，或用腳抵住腿部，使對手不便發力，對方力圖擺脫不利時，應搶先脫手，抓住對手換式的時機，用頂靠、抱摔迅速發力摔倒對方。順勢借力摔：在攻防中，雙方接觸后往往會出現摟抱、推、拉、扛、纏的斗勁較力的對抗，雙方會相向用力，阻抗對方，誰也摔不倒對方。這時可以順勢借力，牽帶對手，引進落空，可以使對手因發力過猛或發力不當而跌倒。在借力摔的過程中，不管是左右轉還是向前推頂，都應做到順勢，讓對手加大發力，然后利用步法的移動來輔助摔倒對方?，F代散打

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