近日,關(guān)于印發(fā)健身計(jì)劃(2016—2020年)的通知指出,扶持推廣武術(shù)、太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)和鄉(xiāng)村農(nóng)味農(nóng)趣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這說(shuō)明太極拳運(yùn)動(dòng)在國(guó)民健身中有著重要地位。太極拳綜合了道家陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)和導(dǎo)引吐納術(shù),是集中華幾千年文化之大成的傳統(tǒng)內(nèi)家拳術(shù),其博大精深被世人矚目。少年兒童在習(xí)練太極拳的過(guò)程中,可以切身體會(huì)中華傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)深厚,從太極拳開(kāi)合中理解處事的中庸之道,從太極拳陰陽(yáng)理論感受事物一分為二的哲理,從小培養(yǎng)民族的自豪感,蓄入正能量,陶冶情操,培著沉穩(wěn)、外柔內(nèi)剛的性格,努力學(xué)習(xí),練壯身體,將來(lái)更好地感恩父母,服務(wù)社會(huì),報(bào)效祖國(guó)。打太極拳可改善人體各個(gè)系統(tǒng)的功能。陳式太極拳陳氏
很多人認(rèn)為,只有具備太極拳天賦的、將來(lái)走職業(yè)運(yùn)動(dòng)員道路的人,才需要從小培養(yǎng)職業(yè)太極拳的能力。那是因?yàn)樗麄兒雎粤艘粋€(gè)至關(guān)重要的因素,在訓(xùn)練的過(guò)程中孩子到底有多努力?家長(zhǎng)到底有多重視?太極拳這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù),更重要和更高層次的是汗水與熱情的比拼。每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要隊(duì)員視野開(kāi)闊,頭腦冷靜、清晰,時(shí)刻觀察賽場(chǎng)上的各種變化。所有這些都是身體素質(zhì)的鍛煉,因此參加太極拳訓(xùn)練與比賽,也是認(rèn)真培養(yǎng)和開(kāi)發(fā)青少年智力,開(kāi)闊孩子視野的過(guò)程。成長(zhǎng)是什么?成長(zhǎng)就是把不會(huì)做的東西變成會(huì)做,也就是掌握技能。只有掌握技能,才能有突破。“家長(zhǎng)千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆釉谟?xùn)練或比賽中犯錯(cuò)而斥責(zé)孩子,應(yīng)該看到他們?yōu)橛?xùn)練和比賽付出的努力,要為他們的付出表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。“責(zé)怪孩子,只會(huì)降低他們對(duì)特長(zhǎng)訓(xùn)練培養(yǎng)的興趣。沒(méi)有興趣就練不好,任何項(xiàng)目都是一樣的。”家長(zhǎng)們要多鼓勵(lì)孩子參加比,參加演出的信心!活動(dòng)多了,孩子水平自然就提高了!太極太極拳24式武度太極拳太極拳培訓(xùn),不會(huì)要求學(xué)員拿名次,旨在做好教育的本分。
練習(xí)太極拳對(duì)意志品質(zhì)的培養(yǎng)是多方面的。練習(xí)太極拳基本功時(shí),要通過(guò)肌肉酸痛關(guān)、枯燥乏味關(guān),樹(shù)立“冬練三九,夏練三伏”,并樹(shù)立堅(jiān)持不懈、持之以恒的意識(shí)。練習(xí)套路時(shí),要通過(guò)體力透支關(guān),養(yǎng)成吃苦耐勞、砥礪精進(jìn)、不自滿的品質(zhì)。參加比賽時(shí),要通過(guò)心理膽怯關(guān)、消極逃避關(guān),磨煉勇敢無(wú)畏、自尊自信、堅(jiān)忍不拔的戰(zhàn)斗意志。這樣經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的太極拳鍛煉,青少年兒童就會(huì)養(yǎng)成勤奮刻苦、果敢頑強(qiáng)、耐心細(xì)致、虛心好學(xué)和勇于進(jìn)取的良好品質(zhì)。
很多人都有對(duì)太極拳的攻防技擊意義提出質(zhì)疑,因?yàn)樘珮O拳表面看上去軟綿綿的毫無(wú)攻擊性。但其實(shí)不然,太極拳是武術(shù),而武術(shù)的本質(zhì)就是技擊,太極拳講究的就是以柔克剛、以弱勝?gòu)?qiáng)、以慢制快、以守為攻的內(nèi)家拳術(shù),有著“四兩撥千斤”的美譽(yù)。對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō),有積極防身的現(xiàn)實(shí)意義。同時(shí)太極拳相對(duì)于其它運(yùn)動(dòng),又有不易受傷的好處,相當(dāng)于是靜功,太極拳又有易于操作,不容易出偏差的優(yōu)點(diǎn),這些都是與青少年兒童好動(dòng)的特點(diǎn)非常適合。武度太極拳旨在:強(qiáng)健體格,健全人格,塑造品格。
拳譜說(shuō)“氣遍全身似水流”這里講的氣不是呼吸的氣,而是指人身上的元?dú)狻⑾忍鞖狻_@種氣到底是什么,有人說(shuō)是生物電,這只是一種解釋,目前對(duì)此還沒(méi)有一個(gè)明確的結(jié)論;但這種氣確實(shí)存在,是物質(zhì)的東西,它雖然看不到、摸不著,卻可以用科學(xué)儀器測(cè)出來(lái),打拳的時(shí)候也能明顯地感到,當(dāng)你的手往外伸的時(shí)候,兩只手會(huì)有漲、熱、麻等的感覺(jué),手一松,能感到氣往回走。如果你按照要領(lǐng)去練太極拳,練到一定程度,這種氣感自然就會(huì)出來(lái)。如果你在走圓形時(shí)再走出個(gè)螺旋來(lái),手?jǐn)Q著麻花往前走,氣感肯定馬上加大。這種氣就是太極拳所要求的氣,這時(shí)如果你把手放在別人的身上,對(duì)方也會(huì)有感覺(jué)。習(xí)武修德、健體強(qiáng)身、怡情娛樂(lè)、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性等作用,充分展現(xiàn)了太極拳對(duì)人體的良好影響。三十二式太極拳基本功訓(xùn)練方法
太極拳動(dòng)作姿勢(shì)的基本要求是虛靈頂勁、含胸拔背、松腰斂臀、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閻中正。陳式太極拳陳氏
“讓讀書(shū)的人去運(yùn)動(dòng),讓運(yùn)動(dòng)的人去讀書(shū)。”太極拳不僅培養(yǎng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和耐挫抗壓能力,更能引導(dǎo)學(xué)生形成敢于拼搏、樂(lè)觀向上的價(jià)值取向及豁達(dá)陽(yáng)光的生活態(tài)度。多年以后孩子長(zhǎng)大了,擁有一項(xiàng)太極拳特長(zhǎng)時(shí),一定會(huì)感激時(shí)刻鞭策他的父母,這時(shí)候才會(huì)真正理解練太極拳后期努力比天賦更重要!親愛(ài)的家長(zhǎng),不要再糾結(jié)“你的孩子有沒(méi)有天賦”,太極拳教育的本質(zhì),絕不僅*是表象的教會(huì)孩子練會(huì)一項(xiàng)技能,更是一種內(nèi)在的智力開(kāi)發(fā)和品質(zhì)塑造。所以,一定要讓孩子做到堅(jiān)持訓(xùn)練,勤奮比天賦更重要。陳式太極拳陳氏
深圳武度武術(shù)教育有限公司擁有深圳武度武術(shù)教育有限公司是一家綜合性武館,開(kāi)設(shè)課程:少兒武術(shù)、散打搏擊、女子防身、陳氏太極拳、跆拳道;自從創(chuàng)辦以來(lái)以發(fā)展、推廣武術(shù)教育為已任,讓武術(shù)走進(jìn)千家萬(wàn)戶、惠及千家萬(wàn)戶;希望通過(guò)武術(shù)讓每一個(gè)位武術(shù)練習(xí)者成為真正的強(qiáng)者。 武度武術(shù)注重教練團(tuán)隊(duì)的建設(shè),嚴(yán)格要求每一位教練:踏實(shí)做人、用心做事,敢于創(chuàng)新,更要十二分努力培育好每一位學(xué)員。歷經(jīng)歲月磨練、辛勤的耕耘,武度武術(shù)不斷發(fā)展、壯大,武術(shù)精英匯聚,學(xué)員眾多,同時(shí)得到學(xué)員、家長(zhǎng)一致好評(píng)。 武度的勇士們多次出戰(zhàn)中國(guó)香港國(guó)際武術(shù)節(jié),并取得驕人的成績(jī)。德武人兢兢業(yè)業(yè)的付出,收獲了各界的認(rèn)可。等多項(xiàng)業(yè)務(wù),主營(yíng)業(yè)務(wù)涵蓋青少兒武術(shù),武術(shù)散打,太極拳,武術(shù)培訓(xùn)。公司目前擁有較多的高技術(shù)人才,以不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力,加快企業(yè)技術(shù)創(chuàng)新,實(shí)現(xiàn)穩(wěn)健生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)。公司業(yè)務(wù)范圍主要包括:青少兒武術(shù),武術(shù)散打,太極拳,武術(shù)培訓(xùn)等。公司奉行顧客至上、質(zhì)量為本的經(jīng)營(yíng)宗旨,深受客戶好評(píng)。公司憑著雄厚的技術(shù)力量、飽滿的工作態(tài)度、扎實(shí)的工作作風(fēng)、良好的職業(yè)道德,樹(shù)立了良好的青少兒武術(shù),武術(shù)散打,太極拳,武術(shù)培訓(xùn)形象,贏得了社會(huì)各界的信任和認(rèn)可。