中國女性對散打文化的貢獻有很大貢獻，史上，中國女性曾有過輝煌的過去（母系社會），但是隨著“女性世界歷史性的敗北”（奴隸社會和父權制的建立），男尊女卑的社會現象開始形成，“圣杯被劍所取代”。宋明以降，由于理學、纏足等的影響，女性身上更是背上了沉重的枷鎖，成了“大門不出，二門不邁”、“無才便是德”的品。盡管如此，中國歷史上還是出現了一大批富有陽剛之氣的奇異女子，為社會的進步做出了自己的貢獻，如黃帝的夫人嫘祖（發明養蠶）、商代有名家婦好、晉代書圣王羲之的老師衛夫人、唐代敢于稱王的武則天、宋代抗金女英雄楊妙真(楊家傳人，擅長梨花)，以及花木蘭、穆桂英、樊梨花等。具體到作為中國傳統文化遺產的散打而言，女性同樣做出了她們的貢獻。中國散打文化，不是人們初始認知中的一門“格斗”技術，而蛻變成一種內涵中華思想、精神的文化載體。寶安散打比賽規則

學習散打可以帶來以下好處：提高身體素質：散打是一項強度較高的運動，可以提高身體的耐力、力量、速度和靈活性。增強心肺功能：散打訓練需要大量的有氧運動，可以提高心肺功能，增強心肺健康。增強自信心：散打訓練需要不斷挑戰自己，克服困難，可以增強自信心和自尊心。培養意志力：散打訓練需要堅持不懈的努力和毅力，可以培養意志力和決心。減輕壓力：散打訓練可以幫助釋放壓力，緩解焦慮和緊張情緒。提高自我防衛能力：散打是一項實用的自我防衛技能，可以提高自我防衛能力，保護自己的安全。中國武術散打技巧打架和散打并不是一回事。打架可是需要負責任的，也是需要考慮后面的哪些麻煩的事情。

練散打就是一場孤獨而漫長的修行中，只有堅持下去，才能有所收獲。練散打需要堅持，學習需要堅持，做任何事情都要學會堅持，堅持是人生不可或缺的一種良好品質。作為成長中的孩子，他們在練散打的過程中會出現諸多的問題，肌肉的酸痛拉筋的痛苦，散打訓練帶來的不適感，會讓他對散打產生抵觸情緒，這些都是正常的只是在這個時，家長的態度非常重要。當孩子對散打失去興趣的時候，孩子是缺乏自制力的。家長應多鼓勵孩子，而不是輕易放棄。只要家長有信心，有決心，有恒心，孩子就能學得好。家長應用鼓勵引導、獎勵，適當加入威嚴、強制的手段讓孩子學下去。當孩子克服困難堅持下去之后，你會發現，當初的堅持是正確的，而家長的堅持往往也會讓孩子學會堅韌不拔的意志力。

女子練散打散打好處：1、增加身體柔韌性和協調性散打是一項很適合女性塑形的運動，它既能燃脂，促進血液循環及新陳代謝，又能增加身體的柔軟度及舒緩壓力。散打練習活動量大，減脂效果明顯；平均每個小時大概會消耗900卡路里，可以說是所有健身項目中消耗大幅度的一種。練習散打對于減脂和提升個人體能、體力都有很好的效果。步伐靈活多變，練習拳擊的女孩子多小腿細，下肢長。2、強身健體散打是一項全身運動，非常講究身體各部位的協調性，對于長期伏案工作的人來說，散打可以明顯改善久坐產生的頸部、腰部、背部的酸疼。通過一些輔助器材的練習，如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應更為敏捷。3、減輕壓力把壓力通通打出去——是散打受歡迎的原因之一。因為它迎合了人類的攻擊性本能。特別是在這個物欲的年代，家庭、事業給每個人帶來很大的壓力，怨氣無處發泄，人就變得抑郁、脾氣暴躁。不運動的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也不慍不怒，他們在日常生活中反而很有氣質和度量。武度散打旨在：強健體格，健全人格，塑造品格。

武度散打據青少兒不同年齡段體能特點和不同心理成長需求，結合中國散打段位制內容的標準，按照循序漸進地原則，分階段針對性地開設課程，技能培訓與武德文化素質培養雙管齊下，兼顧專業與趣味。體系性的課程設計，輔以個性化指導，各個方位提升習武者的學習效果。武度在每個教學階段都堅持嚴選教練，為每個學員配備教練和教務老師。每位教練正式上崗前必須接受90天的專項培訓，經過多層考核通過后方可上課。全力打造系統科學的課程體系，完備的教務管理系統，情境式多樣化的教學模式，專注為每位學員的散打學習和身心成長提供清晰可衡量的成長進步計劃。練武是很辛苦的，但當下愿意吃苦，并把吃苦當成樂趣的人不多，如果能夠堅持，那他就完成了人生的初次蛻變。寶安散打比賽規則

武度散打倡導散打培訓，因為散打是我們中華民族的國粹，蘊含著深厚的文化內涵和博大的精神外延！寶安散打比賽規則

中華散打在長期的發展中，繼承和發揚著中華民族“重禮儀、講武德”的優良傳統美德，基于祖先的遺訓，習練散打者一般在初練基本功階段就嚴格要求學生做到“尊師重道”、“講禮守信”、“寬以待人，嚴于律已，抑惡揚善”等武德，因此，“武德教育”在習武中占相當重要地位。散打教育歷來重視“武德”，以“尚武崇德”作為散打教育的基本原則。“練武先練德，教人先教心”、“未曾學藝先學禮，未曾習拳先習德”。在教學的過程中，始終把培養學生的品德放在前，激發中小學生的愛國熱情，培養他們懂得為人處事之道，樹立正確的人生觀和價值觀，促進他們的個性朝著良性的方面發展。識武德，講禮儀，繼承傳統美德。習武非常吃苦，習練散打能培養學生“吃苦耐勞，堅忍不拔，自強不息的意志品質”。散打諺語中“一日練，一日功，一日不練十日空”，“功到自然成”等充分展示了習武能磨練人的恒久意識和態度。隨著經濟全球化的發展，人們的生活水平越來越好，許多家長越來越重視對子女的教育，由于家庭的條件好，他們的孩子缺乏鍛煉的機會，缺乏吃苦精神，做事不腳塌實地，半途而廢，使他們越來越依賴父母，通過開展散打教育，經過散打教學的學習和訓練。寶安散打比賽規則

武度武術，2017-06-27正式啟動，成立了青少兒武術，武術散打，太極拳，武術培訓等幾大市場布局，應對行業變化，順應市場趨勢發展，在創新中尋求突破，進而提升武度武術的市場競爭力，把握市場機遇，推動教育培訓產業的進步。武度武術經營業績遍布國內諸多地區地區，業務布局涵蓋青少兒武術，武術散打，太極拳，武術培訓等板塊。同時，企業針對用戶，在青少兒武術，武術散打，太極拳，武術培訓等幾大領域，提供更多、更豐富的教育培訓產品，進一步為全國更多單位和企業提供更具針對性的教育培訓服務。值得一提的是，武度武術致力于為用戶帶去更為定向、專業的教育培訓一體化解決方案，在有效降低用戶成本的同時，更能憑借科學的技術讓用戶極大限度地挖掘武度武術的應用潛能。