練太極拳就是一場孤獨而漫長的修行中，只有堅持下去，才能有所收獲。練太極拳需要堅持，學習需要堅持，做任何事情都要學會堅持，堅持是人生不可或缺的一種良好品質。作為成長中的孩子，他們在練太極拳的過程中會出現諸多的問題，肌肉的酸痛拉筋的痛苦，太極拳訓練帶來的不適感，會讓他對太極拳產生抵觸情緒，這些都是正常的只是在這個時，家長的態度非常重要。當孩子對太極拳失去興趣的時候，孩子是缺乏自制力的。家長應多鼓勵孩子，而不是輕易放棄。只要家長有信心，有決心，有恒心，孩子就能學得好。家長應用鼓勵引導、獎勵，適當加入威嚴、強制的手段讓孩子學下去。當孩子克服困難堅持下去之后，你會發現，當初的堅持是正確的，而家長的堅持往往也會讓孩子學會堅韌不拔的意志力。五臟六腑需要運動，如果不運動，容易硬化而得病，因此，柔和運動的太極比較合適。陳式56式太極拳賽

太極拳是中華民族的瑰寶，不僅在我國進行開展，在國外也同樣是非常的流行。有些人認為，太極拳是老年人的專屬，其實不然，太極拳更是青少年兒童學習比較好的運動項目之一。青少年兒童學習太極拳，不僅可以做到強身健體，而且還可以增強記憶力，提高動手和動腦的能力。 我們看很多成功的武術家，基本上都是從小開始學習武術的，鮮少有見到武術家是從中年或老年開始學有所成的。所以如果要培養孩子在武術上有所成績，啟蒙是必須從小就開始的。陳式56式太極拳賽青少年太極拳的練習可以提高身體的靈活性和協調性，預防運動損傷。

學好傳統太極拳的幾點建議：1、學習太極拳一定要下定決心，太極拳比較難學，但一旦“學會”全家受益，澤惠幾代人的好拳種；2、千萬不要為了省錢隨便找個老師去學，更不要去健身館或公園里去找老師去學，健身館純粹以營利為目的，教練很有名氣或教拳的師傅師承很有名氣（其實名氣和功夫都是老師的，和你關系不大），公園的老師找他們錢倒是不怎么花，耽誤你的時間，其實這種損失是無法衡量的，你的時間、精力等，以及二年前學到正確的東西，和二年后才學到正確的東西這種損失怎么衡量？！3、建議你千萬不要隨便找個人學習簡化二十四式，因為現在練習二十四式的人太多了，目前的老師基本沒人教明白里面的東西了，它已經變成了一種活動?。ㄎ覀兙毴臅r候心總怕不靜，如果再跟著音樂還練什么，練音樂節奏？），很多人練的渾身是傷病。

武度太極拳開創了情境式太極拳教育體系。武度期望通過青少兒太極拳培訓，讓從孩子的天性、教育特性和太極拳的民族體育特性出發，以太極拳元素為支撐，以情感體驗為命脈，以情境表演為路徑，以實戰能力為目標，通過創設各種太極拳情境，讓孩子們在角色扮演和學習實踐中，加強對中國太極拳的認知，體驗民族文化的魅力，培養民族英雄意識，多角度提高孩子的習武興趣、運動能力、自主能力和創新能力。通過情境式課堂，在教學中穿插太極拳故事，游戲等元素，調動學員興趣，采用鼓勵式和陪伴式教學，學習太極拳技能的同時習得武度主張八大武德文化。年齡段適合學習太極拳的情況因人而異，但是一般來說，4歲以后的孩子都可以學習太極拳。

學習太極拳有什么用呢？磨練堅韌意志品德，強壯體魄，輕松實現防身自衛；樹立自信心，培養樂觀向上的人生心態。提升精氣神，給您一個有朝氣的小朋友。繼承中國傳統美德，以太極拳傳統武德及禮儀開始，循序漸進，通過諄諄引導學習和鍛煉，使兒童心理得以健康發展。強健體魄：好體魄才是成長的基礎。通過太極拳鍛煉,使少兒的爆發力,柔韌性,反應速度,協調能力和膽量等均得以提高;還可增強抵抗能力和免疫能力。保護自己，甩掉“弱者形象”,改善人際關系,獲得防身能力,避免成為受害者。同時,我們教授友愛禮讓。學業負擔沉重,城市環境復雜,孩子活動空間小.新精武“第三空間”,讓孩子“學到一些本領、快樂的成長、強身健體”。練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。寶安太極拳發源地

練習太極拳可以幫助青少年減輕壓力和焦慮，提高心理健康水平。陳式56式太極拳賽

太極拳主張以柔克剛，要化去對方的力量，使對方的力量無用，首先要舍去自己，丟掉本身一切硬力。試想如果滿身拙力，不頂就抗，滿腦主觀、盲動，怎樣化去彼之來力？結果只能處處挨打。輕柔、聽勁等功夫是從“舍己”中慢慢培養起來的，拙力和聽勁是矛盾的，拙力不去，柔勁不長，聽勁也就不會進步。 手中要求沾、連、黏、隨，但真正做到沾、連、黏、隨談何容易，可以這樣說，推手中的丟、扁、頂、抗遍地都是，其原因就是拳架中“舍己”的功夫練得不夠，導致在推手中不能從人。陳式56式太極拳賽