學習太極拳有什么用呢？磨練堅韌意志品德，強壯體魄，輕松實現防身自衛；樹立自信心，培養樂觀向上的人生心態。提升精氣神，給您一個有朝氣的小朋友。繼承中國傳統美德，以太極拳傳統武德及禮儀開始，循序漸進，通過諄諄引導學習和鍛煉，使兒童心理得以健康發展。強健體魄：好體魄才是成長的基礎。通過太極拳鍛煉,使少兒的爆發力,柔韌性,反應速度,協調能力和膽量等均得以提高;還可增強抵抗能力和免疫能力。保護自己，甩掉“弱者形象”,改善人際關系,獲得防身能力,避免成為受害者。同時,我們教授友愛禮讓。學業負擔沉重,城市環境復雜,孩子活動空間小.新精武“第三空間”,讓孩子“學到一些本領、快樂的成長、強身健體”。太極拳動作姿勢的基本要求是虛靈頂勁、含胸拔背、松腰斂臀、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閻中正。中國太極拳發源地
太極拳的練習可以幫助人們提高身體的耐力和持久力，這對于青少年的體育鍛煉非常有幫助。太極拳的練習需要注重呼吸和放松，這可以幫助人們緩解壓力和焦慮，提高心理素質。太極拳的練習需要注重動作的流暢性和連貫性，這可以幫助人們提高身體的協調性和靈活性。太極拳的練習需要注重身體的平衡和重心的控制，這可以幫助人們提高身體的穩定性和平衡能力。太極拳的練習需要注重動作的精細度和力量的控制，這可以幫助人們提高身體的控制力和力量感。太極拳的練習需要注重呼吸和放松，這可以幫助人們緩解身體的疲勞和壓力，提高身體的恢復能力。二十四式太極拳搏擊著是太極拳的關鍵，可以幫助身體保持平衡和穩定，提高身體的警覺性和反應能力。
練太極拳對孩子的生理有的好處是：好處一：增加神經系統的靈敏性，練太極要“心靜意定”，練拳時必先令大腦皮層休息(心靜)，將協調全身內外機能的任務交由神經系統(意定)執行，加強了神經系統的靈敏性。2、暢通經絡、血管、淋巴及循環系統因練太極拳的時間不會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢。3、改進柔韌度、肌力及肌耐力太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，運行動作又多摟、拗、絞轉，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活動如下勢、蹬腳等式子，能改善各關節的柔韌度。4、提高心肺功能練太極拳要保持呼吸自然沉實，透過深、長、細、緩、勻的腹式呼吸方法，增加胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數，確保氣體能充分交換，相對地提高了獲氧量。
一直有朋友問，武度太極拳為什么叫“武度”呀？是“太極拳的國度”的意思嗎？每聽到大家的猜測和解讀，我都覺得有必要好好聊一下。所以就來講講我心目中的“度”文化吧：深度：太極拳文化是研究人的精神和人體質的文化，是一種有內涵的體育文化。因此武度主張深度學習，拒絕淺嘗輒止，只教授和學習表面功夫，而是真正去挖掘和傳遞太極拳的價值和魅力，讓習武者真正能習得太極拳技藝的同時，了解太極拳文化的博大精深。氣度：武度認為，太極拳是一種平衡之術。習武之人，應當崇禮尚理，通過習武培養自己的氣概和度量，做人要大度，做事要有度。要妥善協調好自己的身體，以及協調自己與他人，與世界的關系。長度：武度把太極拳教育當作長期耕耘的事業，希望能夠通過不斷的努力，持續為傳統太極拳賦予生命力；不斷迭代太極拳教育的理念和方式，讓太極拳持續為個體的健康成長和和諧生活賦能。練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。
太極拳常見運動項目的基本技術、技法與練習方法：1.青年拳長拳類型的套路，動作簡單、方法明確、節奏流暢,并具有鮮明的攻防意課。2.太極拳：內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟二十四式簡化太極拳(1)起勢(2)野馬分鬃(3)白鶴亮翅(4)摟膝拗步(5)手揮琵琶(6)倒卷肱(7)左攬雀尾(8)右攬雀尾(9)單鞭(10)云手(11)單鞭(12)高探馬(13)右蹬腳(14)雙峰貫耳(15)轉身左蹬腳(16)左下勢(17)右下勢(18)左右穿梭(19)海底針(20)閃通臂(21)轉身搬攔捶(22)如封似閉(23)十字手(24)收勢。3.八法:八法:指手、眼、身、步、精神、氣、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、勁力、功夫八個方面。其要求是:拳如流星眼似電，腰如蛇行步賽粘，精神充分氣宜沉，力要順達功要純，動中有靜。4.十二型:如動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、站如松、立如雞、轉如輪、合如弓、快如風、緩如鷹、輕如葉、重如鐵。太極拳入門建議還是找對應培訓老師進行指導，武度太極拳擁有強大師資團隊，2007年成立至今，歡迎來館咨詢哦。太極拳的練習可以幫助調整情緒，減輕壓力，提高專注力和內心的平靜。女太極拳訓練
太極拳是一種較為細致和緩慢的運動，其基礎包括站樁、呼吸、松緊、沉著和意念等方面的訓練。中國太極拳發源地
女生練習太極拳的好處有：1、首先全球范圍內現在已有越來越多的女性開始練習太極拳，這已日趨成為一種時尚了；2、通過科學的太極拳練習，能夠改善循環，從而使您有一個健康的身體；3、太極拳的拳法腿法練習可以幫助大家減掉腰部、腹部和臀部的脂肪，從而達到減重的目的 ；4、太極拳劇烈的運動會讓您汗流浹背，體會有氧運動帶來的快樂，并可起到排毒養顏的美容效果；通過太極拳的練習，您會掌握很多防身技能，遇到強敵，您也會安然脫險。中國太極拳發源地