少年兒童學太極拳的好處：1、增強體質，促進發育，提高免疫力：少年兒童正處于發育的黃金時期，骨骼、肌肉、韌帶的結構和功能還沒有發育完善，身體的各方面素質都需要鍛煉，通過練習太極拳可以刺激骨骼生長，不僅能鍛煉少兒的肌肉、韌帶的柔韌性，還能提高少兒的反應靈敏度，使身體各方面素質得到很好的提升，身體更加的健康，不容易生病。2、提高注意力和感知能力：太極拳練習過程中需要集中注意力，并需要運用意念導引，少兒正處于活潑好動時期，常常是注意力不容易集中，通過練習太極拳可以鍛煉孩子的感知能力3、陶冶情操，穩定性情：少兒正是性格形成的關鍵時期，在這個時候加以正確的引導，對于培養孩子良好的性格具有很好的幫助。4緩解學習壓力，激發學習興趣：現在的中小學生普遍面臨著學習、升學壓力大，練習太極拳可以讓孩子在課余時間緩解一下學習的壓力，培養孩子勤奮刻苦、虛心好學、認真細致、堅強耐心、自信的良好品質不愛運動，所以心臟不好，太極是一種柔和運動，太極能增強心臟功能，使心臟慢而有力。沙袋太極拳班

一直有朋友問，武度太極拳為什么叫“武度”呀？是“太極拳的國度”的意思嗎？每聽到大家的猜測和解讀，我都覺得有必要好好聊一下。所以就來講講我心目中的“度”文化吧：深度：太極拳文化是研究人的精神和人體質的文化，是一種有內涵的體育文化。因此武度主張深度學習，拒絕淺嘗輒止，只教授和學習表面功夫，而是真正去挖掘和傳遞太極拳的價值和魅力，讓習武者真正能習得太極拳技藝的同時，了解太極拳文化的博大精深。氣度：武度認為，太極拳是一種平衡之術。習武之人，應當崇禮尚理，通過習武培養自己的氣概和度量，做人要大度，做事要有度。要妥善協調好自己的身體，以及協調自己與他人，與世界的關系。長度：武度把太極拳教育當作長期耕耘的事業，希望能夠通過不斷的努力，持續為傳統太極拳賦予生命力；不斷迭代太極拳教育的理念和方式，讓太極拳持續為個體的健康成長和和諧生活賦能。女生學太極拳24式醫學講，太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，還有，太極能夠增強全身彈性。

武度太極拳人物篇武度創始人兼館長：李黎明國家太極拳七段、國家一級拳師、中國太極拳協會會員、當代太極名家，陳家溝十九世的陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省太極拳協會理事、深圳市武協理事、深圳市散打協會會長。1994年開始學武，2000年開始擔任教練。2007年在深圳開設武度太極拳武館，直到現在演變成深圳武度太極拳教育有限公司。提倡太極拳為載體，教育才是關鍵。“我們教練在傳遞太極拳技能和精神的過程，就是對習武人的人格、品格、體格進行影響和塑造的過程。”執行館長兼散打總教練：劉陶德國家一級散打裁判員、昆侖決自由搏擊裁判員、深圳市武協散打教練員上崗培訓班教員，曾獲三福杯56公斤級散打冠JUN。教練座右銘是：用心做好每一件事，教好每一個學生。太極拳套路總教練：羅松埔國家一級太極拳教練，自幼習武18年，21歲在少林鵝坡武校任教。2012年參演上合組織成員國首腦會議文藝演出，2014年參演上合組織成員會議文藝演出，參演猴年春晚演出，出訪歐、非超過20個國家演出宣傳中國太極拳。教練格言：沒有教不會的學生，只有不會教的教練！

練太極拳對孩子的生理有的好處是：好處一：增加神經系統的靈敏性，練太極要“心靜意定”，練拳時必先令大腦皮層休息(心靜)，將協調全身內外機能的任務交由神經系統(意定)執行，加強了神經系統的靈敏性。2、暢通經絡、血管、淋巴及循環系統因練太極拳的時間不會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢。3、改進柔韌度、肌力及肌耐力太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，運行動作又多摟、拗、絞轉，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活動如下勢、蹬腳等式子，能改善各關節的柔韌度。4、提高心肺功能練太極拳要保持呼吸自然沉實，透過深、長、細、緩、勻的腹式呼吸方法，增加胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數，確保氣體能充分交換，相對地提高了獲氧量。太極拳的動作雖然看似簡單，但需要長時間的練習和精確的身體控制才能達到流暢和準確。

拳譜說“氣遍全身似水流”這里講的氣不是呼吸的氣，而是指人身上的元氣、先天氣。這種氣到底是什么，有人說是生物電，這只是一種解釋，目前對此還沒有一個明確的結論;但這種氣確實存在，是物質的東西，它雖然看不到、摸不著，卻可以用科學儀器測出來，打拳的時候也能明顯地感到，當你的手往外伸的時候，兩只手會有漲、熱、麻等的感覺，手一松，能感到氣往回走。如果你按照要領去練太極拳，練到一定程度，這種氣感自然就會出來。如果你在走圓形時再走出個螺旋來，手擰著麻花往前走，氣感肯定馬上加大。這種氣就是太極拳所要求的氣，這時如果你把手放在別人的身上，對方也會有感覺。太極拳的練習需要注重呼吸和內心的平靜，可以幫助青少年緩解情緒和壓力。女太極拳教程

練習太極拳可以幫助青少年提高身體的平衡感和穩定性，預防跌倒。沙袋太極拳班

練武的女子，與眾不同的美麗。中國太極拳有很淵源的文化內涵，注重禮節、磨練意志，能培養一個人堅定的自信心、敏銳的判斷力、果敢的性格和冷靜處世的態度。1、練武能讓人更加堅強，正確面對失敗學武讓人學習如何對待失敗：失敗是走向成功的必然過程，然而承擔這種挫折的心理承受能力，只能來自于實踐。武林場中，人們以自己的智能和體能作為對價袒示于眾人，其失敗所面對的將是對自己的學習過程的承認。能夠面對此等失敗的人，必然會比在那些可以推卸的失敗中，慣于做出掩飾的人，更具有較高的承受能力及進取性。2、練武能調節形體美隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。太極拳由于非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把太極拳作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。沙袋太極拳班